【女人保暖的重要性】 第13篇

艳艳💓

2022年5月16日 星期一 阴

都说女人是水做的同时女人也是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品积滞在体内，无用武之地。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，也是诸多保养办法起效的先决条件。

那么需要从哪些方面来保养呢？

1、腰部保暖

平时站立、行走、坐卧姿势不正确，比较容易使薄弱的腰肌发生劳损，这个时候千万要注意腰部保暖，同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物，用于改善血液循环。出门一定要注意，不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大时，会有腰肌劳损等疾病。

2、胃部保暖

冬天由于天气原因，肠胃功能较为薄弱，这就容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡，严重患者容易出现胃痛、腹泻等症状。在这个季节一定要注意食物的温度，尤其是体质较弱的女性。由于睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。

3、脚部保养

女性应注意脚部的保暖，吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。

4、小腹保暖

经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有时还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。

下面是给咱们女性朋友日常保暖的小贴士

1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，这样才能更好的改善全身及子宫的血液循环。

2、其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

3、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。

4、可以采用生姜精油进行驱寒保暖，方法简单又立竿见影。

茶树+生姜各1-3滴，滴在发热贴上贴在足底，或者在泡脚水中滴入5-8滴生姜精油，睡前泡脚驱寒还有助于睡眠。