五月里的双重圆 – 记Anywhere Yoga RYT200 五月活动

ming hong

　　现在是下午四点多，五月的RYT200每月例行活动回来后，上了一堂方先生的科学史网课。此时窗外下起了倾盆大雨，天空灰蒙蒙的，雨声哗哗，伴随着闪电，一副不把你困在家里不罢休的天公架势，不禁庆幸我们的活动又摊上了好运气。好雨知时节，早上不发生；此时作威福，你能奈我何！哈哈，开心得瞎打油一下。

而中级班的群里，也正热闹着呢。为什么是中级班的群而不是RYT200群里热闹呢？这得唠点嗑了。因为这个月的RYT老师们的每月活动安排在义顺大本营进行，由S负责，W和我协助。一个多星期前S就开始筹划了，上星期天上完课后她就约了我们一起讨论。讨论时她就已经先出了一个日程安排，所以细节都一一考虑到位，我们只是一起确定了服装颜色，要带的东西，要去的餐馆和到时去吃饭的交通安排等等。W和我觉得自己没有什么贡献，本来想说我们两个准备水果。但S考虑说她有保姆帮忙，而且儿子驾车比较方便携带东西，也把这项工作给自己揽了。为了这次活动，她还特意在上个星期天下午让儿子带她去餐馆踩点，看哪一家更合适，并做了预订。后来老师建议把这活动也开放给中级班学员参加，于是W和我就在中级班群里发了信息鼓动大家参加。一开始只有一两个人，后来我私下联系了WD和QY，于是她们也加入进来，最后一共就有八位RYT200以外的中级班学员也一起来参加，加强了阵势。而对于场地，一开始也是有所担忧的。想着这算是一个比较大型的活动，场地还是要申请批准比较好。我一个多月前就申请，没想到被拒了。后来进一步沟通，说可以开放义顺公园的另一个场地Palza３给我们，时间只能是一个半小时。但Plaza 3显然不如这个Amphitheater来得理想，这里又宽敞又不靠近马路，大圆盘的天空上有美丽的树伞遮蔽。我于是继续沟通，了解到没被批准的原因是这个地方是要“kept free-for-all to allow families to use these spaces”, 那我就放心了，因为我们一定可以早到，我们这么大一个family来用也是理所当然的了。接下来还有天气的考虑，上个星期我们初步决定天气不好的话就转到组屋楼下，可能拥挤一点，但或许也会碰撞出不同的火花。结果，昨天晚上我们看了天气预报就放心了，无需启动Plan B。

本来想着在义顺大本营，我还是应该早点到的。所以今天早上的闹钟比平时调早了半个小时。没想到，因为前两天感冒却又得加班，没能好好休息，早上完全没有听到闹钟响，醒来时已经超过了6点半。赶快发了信息到群里说会迟到，然后做了ART test，确保是阴性了才出门。心里庆幸还好是W帮忙带了野餐垫，本来我说我也可以带的。

七点多的清晨是美丽的，湛蓝的天空朵朵白云飘，偶尔有飞鸟飞过，在蓝天映衬下显得格外自由。走近义顺公园的Amphitheater，看到大家已经排成两排在上课了，场面甚是壮观，想来也会成为公园里的常客们的话题吧。记得上次谁说，上个星期我们在组屋楼下上课，她背着瑜伽垫在公园里走，居然有人告诉她我们转到组屋楼下上课了。想来我们的娜娜老师也是公园里的明星呢。

最后一堂课依然是我惧怕的倒立课，我告诉自己感冒还没好，就只练习基本动作，时不时停下来看看大家。我旁边的L今天也有了不宜练习的好借口，我们不时对看一下，心照不宣。我前面的QY和SJ则很卖力地练习着。上次QY曾经约我一起打卡倒立，结果我也没坚持。我听到老师说：“秋月的倒立不错啊。”显然又证明了“练就对了”。

上完课后，老师先给线上学员拍了结业照，然后就给现场的学员们轮流拍。我们亲切称之为“丫博”的Y也迟到了，不过她还心心念要给我们拍照，因为她和X可是我们的御用摄影师，拍出来的照片都让大家赞不绝口。她赶在下课前到来，第一个被老师叫去拍结业照。虽然没怎么热身，她这段时间的狠练倒立还是看出成果了，倒立美美地起来了，只可惜好像没有被拍到，只是拍了她的大乌鸦照。另一个迟到的是Q，还带了家里的小公主，小公主长得太像她了，我们都直接称之为小Q。Q说要出门前小Q也醒了，就不让她出门，她于是只好把她带上了。这么可爱的小姑娘到了现场，大家都是止不住地表达喜爱之情，老师更是和她拍了很多合影。小Q居然也相当配合，连我们的大合影也和我们手牵手一起拍了。Q说这可是极为难得的，可见她对大家的喜爱。

结业照大家各显神通，超常发挥。或许是因为线下现场的气场，QY的倒立起来了，WD的小乌鸦飞起来了，WT、SJ的大乌鸦起来了，Ch、J、C和R的大乌鸦都飞得好高，更不用说RYT２００老师们的各种倒立卷了。我听到Y说：“K才85度，还不到90度。”一看惊到了，曾经RYT结业时倒立让老师表情失控的K是如何猛练成这么稳定的三点倒立的？其实也不惊奇，能跟Z拼狠劲的不就是K吗？瞧她下来后，我看到她把垫子拉到一旁，跟B切磋起如何从宽腿站立前屈进入三点倒立的技巧。嗐，我的身体条件差，倒立还练得不多，不能跟她们卷，结业时只好做了个侧乌鸦和一字马。老师居然还把我这也当作卷，说minghong怎么也也卷起来了？我说我之前没得卷啊，只要我能做，我当然也卷啊。有几个小伙伴惊奇我的一字马做得不错，我说就是那两个字“练呗”　倒立我练得不够，自然卷不起来，一字马练了，自然就能做。道理看似简单，每个人都懂，做起来不容易啊。

结业照环节就在大家纷纷各施绝招的大卷小卷中结束了。大家继续拍起了集体照，就是利用圆形场地摆出各种造型。中级班学员穿黑色上衣，彩色裤子，人数较少，就在里面围了个圆圈。RYT老师们上穿蓝色队服，下穿黑色裤子，就在外面手拉手围了另一个圆，成为双重圆。摄影师X、丫博和Q轮流帮大家拍照。阳光穿过高耸的树伞斑驳地洒落在圆形场地里，洒落在每个人身上，映照着大家微笑的脸庞，舒展的身体。就这样大家拍了不少照片。只是现在我突然想起忘了和WD、SJ拍我们三胞胎照片，之前群里讨论时大家都说WD和SJ跟我长得很像（多半因为我们都是短发短小身材），我们本来说好要一起拍张照的。对大部分人来说，WD这次算是第一次从线上走到线下，网友见面大家都觉得很亲切。因为WD、飘儿和我都是早上五点阿汤的常驻学员，感觉大家已经认识好久了。所以，当D说是第一次跟WD见面，W居然有点不敢相信。WD说她的小乌鸦是第一次起来呢，特别高兴。她说本来结业照只是想做一个自己擅长的前屈动作。但看着大家都在卷乌鸦，当老师叫她名字时，她就霎时决定做小乌鸦，居然起来了。想来也卷还是很有气场的。

接下来S宣布特别环节，就是为D和J庆祝生日。S请D 表演节目，没想到D就让大家围坐一圈闭上眼睛进入手杖式，然后给了大家收盆底肌收核心等等口令，之后问大家有什么感觉。大部分人觉得除了累没有别的特别感觉。不过，D神秘地跟我们说这个动作有个神秘的功效，得靠大家去慢慢体会。

时间不等人，来不及体会，大家直接进入下一个生日庆祝环节。为了方便室外享用，我们之前讨论还是买cup cake而不是一整个生日蛋糕。S在昨天就去买好了，同时还把水果切块装在小盒子，上面还很贴心地用胶带粘了两根牙签，然后把水果盒旁加了冰块放在保温箱里带了过来。大家在练了瑜伽大汗淋漓之后享用冰凉凉的水果，那滋味真是太美了。大家为两位寿星唱了生日歌拍了照，继续享用cup cake 和水果，还有K带来的鸭脖和薯条。老师的儿子瓜瓜热心地绕着圆圈帮忙分发塑料手套，接受阿姨们无节制的夸奖。一派其乐融融的欢欣！

早午餐约定10：30在Wild seed café 进行。S之前已经联系了司机，并随机安排乘客。于是，Z、Ch、D、SJ和Q就作为司机驾车带大家前往餐馆。我跟着Q的车，坐在Q的副驾驶坐，A则和小Q牵着手坐在后座。大约因为A 笑容甜美，声音温柔，小Q特别喜欢A。而A自带超强吸粉功力，还能把小朋友衣服上的两个卡通名字说出来，好像是Ella和 Elsa，于是小Q和她两人亲密得像同龄好朋友。

午餐分为两桌，我正好和Y坐在一起，她专心地在帮大家剪辑整理着照片，还贴心地给我看了帮我拍的做一字马过程中抓拍到的照片，神情自然，让我极为开心。我们周围还坐着S，L，Q，A，还有黏在A旁边而不是Q旁边的小Q。现在突然想起除了S，她们都是我RYT200上课时的一个小组的呢，想起来了，组名是“潜力无穷创意无限”，突然想起我混在她们年轻人中的一些事情。她们在一起总是叽叽喳喳地好多话说，本来Y要与L讨论下个月由她们主办的RYT200六月活动，不过一会就岔开跑了题。L还趁机吐槽老师，说她自己腿很直，不了解我们腿不直的人的难处。我深有同感，我上课时经常被cue 到“minghong 腿可以再直一点吗？”Y说每个人身体结构不一样，本来以为老师什么动作都能做，没想到她没热身时胯那么紧的呢。Y说的是拍集体照时，老师要卷一下盘莲花离地，没想到因为没有热身相当不容易呢。而调皮的Y就故意轻而易举地盘了起来，臀部还离地老高，跟老师PK。大家照例要“打击”一下Y说是因为她手长。大家回忆完又开心地笑。后来Y把话题拉回到练瑜伽的正题，分享起她练习倒立的经验。她说这段时间以来，她每天都会花上一二十分钟，一点点让自己先离开墙，然后双腿离开大臂，习惯了往后摔，慢慢背能够一点点直起来，慢慢更加能够控制自己。刚开始几天可能没有进展，但慢慢地就越来越自如了。她领悟到一个要点就是胯部要主动上提，而不只是蹬腿。总的原则就是应该每天练，拍视频总结改进。Z看我们讨论得热烈，也不禁离开自己的座位来到我们身边参与讨论。练倒立Z可是最有发言权的，从去年起就几乎不间断地练了，是RYT200老师们中倒立最自由的。她总结道：任何一个体式，只要你每天练，练它一个多月一定成的。

我又继续边吃边与S聊着。突然间，Y激动地喊一声“戒指”把手往前伸，正好把我前面的一杯白水弄倒，水滴了下来。原来，Q的Salad盘中惊现一只银色戒指。那盘Salad 自然是无法享用了，叫来服务员理论。服务员要把盘拿走，Q机警地说等一下，要怎么处理？S则麻利地拍了照，说有了证据。我们怎么也想不明白这个戒指是怎么落入盘中的呢？服务员回去和厨师讨论的结果是refund Q和她女儿的账单。大家笑说Q吃了一顿霸王餐。

午餐在大家的畅聊和美食享用中结束了。回来的路上，我们几个人都挤在Z的车里一起先回义顺公园让几个靠近的伙伴下车后，Z接着又把我们送到了地铁站。在车上，我和老师及她的两个儿子一起坐在后座，我坐在老师大儿子Anthony的身边。开始跟他聊天，我问他今天开不开心和他上学方面一些琐碎的话，他不太理我。我问：“你是不是觉得这样说话很无聊？”他点点头。我说：“好吧，聊点你喜欢的，天文方面的，最近有没有什么天文现像，日全食之类的，你给我介绍一下？”他有了点兴趣，说今年没有，去年好像有，是木星遮住什么星之类的。我听到老师在问瓜瓜，想起天文是弟弟的爱好，好像不是哥哥的。就说：“哦，天文是弟弟喜欢的，对吧？”他说对。我问你是不是喜欢讲故事？他说是，不过最近喜欢唱歌，用自己的歌词唱另一首歌。我问是不是用一首歌的调，你唱自己填的歌词？他说是，并说那首歌叫做 “The Road Ahead”，他和同学已经填好了。我问他有没有写下来，他说没有。我说不写下来不会忘记吗？他很肯定说不会，他记得住。我说那你说给我听听？他说是英文的，我说英文我也听得懂的。他于是给我念了歌词内容，我现在只记得好像有什么fight mosquito 之类的。他说他们还没有编完。我问，你说不写下来不会忘记，那我下次碰到你可要问你，看看你是不是还能记得住，可以吗？他点点头。我说我得写下来否则会忘记。所以我现在就这么写下来和一个小朋友的小约定。我特意Google了一下，原来The Road Ahead 是新加坡2021 NDP的歌，旋律很好听。

活动就这样结束了，一个平凡的星期天因为有了这个活动而变得不一样，我们的RYT200的活动也因为有了更多学员的参与而不一样，因为有了小朋友的参与而不一样。三月春天里的圆来到了五月，画出了双重圆，像波动的涟漪，一重又一重，不断演化，未来会有未知，会有圆满。

（写于2022年5月15-16日）