颖战百马之廊道五公里的故事

跑者老胡

没有跑过步的人，问他们跑42.195公里意味着什么？他们肯定回答——要命。哪怕跑过步的人，时间里程不是太长。问他们跑42.195公里意味着什么？他们肯定回答——玩命。全马42.195，似乎成为衡量一个跑者一个勇士的标尺。所以，没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生；没有在跑道上痛苦过的人，不足以谈旅程。

马拉松就是一段痛并快乐着的旅程，有多受虐就有多快乐，其中滋味，跑过才懂。马拉松是一把双刃剑，跑者对它甘之如饴，而跑外人却视它为毒药猛兽。夏虫不可语冰，追求、感受、理解……价值观不同，微微一笑，拱手相让。

在资深跑者中，全马一月一次或者半月，再资深一礼拜一次？感觉捅破天了。但是，有人说我要跑百日百马，一百天每天跑不休息，还是在高原，你信吗？我是半信半疑。当然，行军打仗前总要豪言壮语，给自己打气助威。上战场了，太多因素，很可能是言行不一。所以，当这个人说我要挑战百日百马的时候，完全相信会成功的屈指可数。很多人抱着看戏的态度，甚至他的亲朋好友，都觉得他可能跑上一阵，也就知难而退了。这个人是虽千万人(挡）吾往矣的孤勇者，是跑在光里的孤胆英雄。

这位孤勇者何许人也？波士顿马拉松的BQ跑者，北马破三的九星跑者，东京马发来邀请函的跑者，曾经竖量175横称快两百斤的重磅跑者。见到本尊我才知，这不是老熟人嘛！海边廊道跑步经常遇见，身材高大健硕，喜欢赤膊在日光下奔跑。见面相逢一笑挥挥手，他向南，我往北。擦肩而过各山川，他奔下关风，我跑上关花。他跑的不快不慢，下身稳若泰山，上身坚如磐石，一看就是个很坚毅的中年男人。江湖人称颖哥。

后来知晓，颖哥乃天龙美食帮副帮主，分舵遍及山海，帮众几百上千。帮旨是倡导绿色出行，品味天然美食。按说颖哥应该是养尊处优的人物，或者是穿梭于酒桌饭宴之辈。但他却反其道而行之，颇令人费解。

跑上一阵子后，听说颖哥的椎间盘有意见了。估计是没运动一段时间，突然加大腰部工作量，这位仁兄闹情绪了。肠胃叽里咕噜，也有意见。医生说，不能再跑了，再跑病房等你了，icu准备着。颖哥略微思索，嘴角上扬毅然迈开双腿。

颖哥前两年挑战完百日半马，又是健身房的常客，生活亦规律。百日百马之前有专门的针对性训练，所以这不是一时的心血来潮，匹夫之勇。颖哥参加过不少国内外的马拉松赛事，有一场在国外，突闻噩耗母亲驾鹤。可能未见临终一面，颖哥深以为憾。百日百马以此纪念天堂的母亲。

颖战百马开跑了，第一天，二月初二龙抬头。恰逢颖哥知天命的生日，云卷云舒莺歌燕舞，花团锦簇龙飞浩野。

洱海泛波花草香，清幽跑道步飞扬。

颖哥百战龙抬首，奏响春天第一章。

海边廊道人山人海，跃跃欲跑。百马路线，廊道五公里往返，第一趟六公里折返。六点半(第一天七点）开跑，十一点左右结束。以后这廊道五公里，这一百天，每日清晨都会上演铿锵的步履，嘹亮的口号，欢声笑语加油助威努力不懈坚持胜利……

有位七十岁的大叔，每天都来陪跑，多数是十公里以上，有时半马。我们是看着他慢慢跑年轻的。从开始步履蹒跚的跟着我们，满脸憔悴。到后面，健步如飞的跑在前头，春风得意。精气神越来越好，风雨无阻。跑完笑着和我们挥挥手，明天再见。就似检验部队满意而归的首长。每天的这一个多两个小时陪跑，他觉得比坐在麻将桌上清一色杠上花还喜乐。

还有位每天都陪跑，跑在队伍前头的是老杨哥杨新义。每天二十公里+，喜欢穿小背心，不言语见人眯眯笑。稳稳滴保持着配速，不疾不慢带着我们前进。廊道五公里，朝霞晨晖每天先为他们点个赞。

有位无臂青年，戴副眼睛高高帅帅。有次，我膝盖外侧太疼配速降到六分多，正好和他配对。他说我总是跑的太快，要慢下来享受跑步。我问他跑了几公里，他回答每次十公里就不行跑不动了。我打气说你还可以的。他笑了笑摆了摆松垮的袖子。有次下雨遇到他，他几乎在走。他说下雨路滑怕摔倒，一跌下去这起身就太难了！我说那就大步流星向前走。他告诉我他叫罗金强，我听成了罗坚强。每次老远看见他就叫，坚强加油，加油坚强……

罗金强学的是建筑专业，两年前在工地实习时，一场高压事故导致失去双臂。亲戚去医院看他，想着年纪轻轻怎么安慰他。他却很乐观的说，上帝关上一道门，一定会给我打开一扇窗。没事的，我有嘴可以替手，有腿还可以奔跑。后来，他迈过了十公里，还跑完了几次半马。再后来，风雨中他也在奔跑，自信无畏。罗金强很开朗，廊道五公里储存了他很多乐观向上积极进取的笑容。

有位白化姑娘遇见过几次，她跑的早而我晚。她跑起来步子迈的大，因为视力还有点问题所以更专注于跑步。近身遇见打个招呼，她羞赧回以一笑。那笑容很天真无邪不谙世事。后来发现她越来越开朗了，会绕着小树林闻香追蝴蝶，会和跑友一起拍照互动。她调侃自己说叫字信心，大理彝族确实有字姓。她很愿意展现她的自然美，他那不施粉黛自然流露的笑脸。五公里廊道一定更爱她的美！

C罩杯，我傲娇的少帅朱绍明，是个男人见了眼馋，女人见到嫉妒的人物。同时是下关跑团的团长，更是位退伍军人。有军人的强悍，更有侠骨柔情。我以为他才三十出头，那知儿子都上初中了。和我一样是八零猴。他的口头禅是——压住，压住，保持六分配。有时我喜欢唱反调，飙起，飙起，飚到四分配。他会做出赶马的动作，放我先行。有阵子，他骑摩托车摔了，身上青一块紫一块的趔趄而来。他是团长，每天要和他的部队形影不离。伤疤结痂了，他就骑上自行车指挥奔跑。靠右靠右，有车过来。保持队形，不要拥挤，一二一一二一一二三四。廊道五公里，清晨的好梦就这样又被我们吵醒了。

壮实的杨哥杨振钦总是拿手机对着我们一通猛拍，他经常要加速背身跑拍我们，长久以往，他的背身跑比面身跑还快。如果有背身跑马拉松比赛的话，他是可以站台的。他还拍花草浪潮水滴樱桃，小吃店早餐摊娃上学人赶工……所以，杨氏出品的连续剧，犹如城市名片，人文气息自然风光，相当板扎！廊道五公里，俨然成了他的助理，今天为他取景布片花，明儿置树果，后天云蒸霞蔚白浪滔滔。

铁牛般的李成哥很耐操，所以大家叫他牛魔王。他和我一样喜欢独来独跑，没事就干个42公里+。别看他很强壮，跑起来却很轻盈，跑姿可以拿来做教材。面不红气不喘，轻松越全马。后来才知道他是中学体育老师，曾经的体育特长生，云南省十公里竞走的NO1。不过，我觉得很多中学体育老师，教语文更行。我的语文就是体育老师教的。感觉很多体育老师光会动嘴不会动腿，叫学生跑上一节课，自己在树荫底下呼呼大睡。李成老师改变了我的认知。五公里廊道，每天李成跑在上面压阵，会觉得很踏实。

耐操的还有喜羊羊之赵海文老师，他平时上班没时间来廊道现场，周末节假日那就是几连马。个子矮小像喜羊羊奔跑，喜欢离群。有时因为落单被拦下拉进队伍，左右护卫，以免被树林里窜出只狼狗给叼走了。他应该是狼群里陪跑全马次数最多的一只羊。赵老师教语文的，但是这位教语文的，很多教体育的是跑不过的，李成除外。他很风趣，温文尔雅的背后还喜欢撸铁，亦是侠骨柔情之豪杰也。我和她夫人相识，听闻他也曾煮酒论英雄，论完去跑马。我和他一起跑的时候，喜欢谈古论今，聊些江湖轶事，说点跑步典藏。五公里廊道这时，总是在竖耳倾听。

几连马的还有老段段炉松，他经常囔着膝盖疼不跑了，一上廊道刹不住脚，又干了个全马。老段是古城跑团的带头大哥，我们都是跟着他的脚步混跑的。他站如松坐如钟跑如风，有大理段氏之风。廊道五公里，见识了他的凌波微步段氏绝技。

有个女人很厉害，跑量除了颖哥就是她了。半马起步，三十公里常态，全马十多个，几乎每天打卡。她说我太瘦了，要吃好点。我看了看她的小腿，和我的瘦胳膊一般细。我在想，藏羚羊的小腿就她这样的。她的肤色犹如小麦，在阳光下熠熠发光。她叫罗文萍，跑起山路来如履萍地。这好像抢了小闹心的台词，这个百公里越野跑冠军好久没见了。她的故事可单独成书，这里就一句概括——小闹心，跑起来让其他人很闹心，因为都在追赶她背影。五公里廊道是她们展现优美的舞台，矫健翩飞。

小王王鑫全，去年总囔囔叫我带他跑半马，不要超过五分配哦。自己坚持跑，一天瘦下一点。从半马2小时到145再到140后来全马破三，一天进步一点。这个小王是个大王，在南方的人群中牛高马大鹤立鸡群。陪跑久了，耐力练出来了，现在陪跑是半马起步，周末跑上全马。以前扑哧扑哧地追上我，现在唱着歌超过我。唱的是自己填词的歌——我要加速度，让我的脚步，奔跑在狼道里的路，我不要祝福不理会孤独，奔向最远处。有时队伍配速降下来了，对我挤眉弄眼说，老胡，我们飚一段，昨天我和皮鞋哥唐顺荣他们一公里飚到三分二十了。我说，你不是要我带你五分配吗？这三分二十，你给我找对风火轮吧！廊道五公里，见证了太多从小白成为大神的凡人。

皮鞋哥，江湖上流传已久。我开始不知道皮鞋哥何方人也。直到有一天，他上身夹克下身牛仔脚踏皮鞋，以雷霆之势追上了我和王鑫全。我恍然大悟，原来杨奇就是江湖上大名鼎鼎的皮鞋哥！以前和他跑过，在廊道上能让我敬佩的除了那些专业的跑马运动员，杨奇是一位，还有李成老师。论爆发，我没他们强。比耐力，我操不赢他们。后来得知，杨奇是前两年楚雄100公里越野赛的亚军，和冠军的差距就在毫秒之间。那次比赛后他伤了，养了半年，重跑江湖时，依然是一骑绝尘。廊道五公里，是他风再起时的跳板。

小唐唐顺荣，我们很合拍，我跑步抬头挺胸，他跑步摇头晃脑。我跑步时常闭眼，他跑步经常瞌睡。我闭眼知道闪过镜头，他瞌睡春秋大梦，所以常被镜头捕捉，因此江湖人送睡神。小唐是个很优秀的青年，农村里走出来的朴实男人，会跑步打篮球画图纸写文章带娃烹饪……百日百马之前，他总是在奥林匹克跑个五公里的渣。结果，陪跑没多久，就挑战了全马。后来一发不可收拾，陪跑就全马了。他陪跑次数少，因为人太多他认为没必要陪，刮风洒雨人无几，他就跑出来一陪到底。他的瞌睡跑，一包香蕉的故事脍炙人口，源远流长。廊道五公里，风大雨大他依旧跑在这里不离不弃。

杨錦雄兄弟住在廊道七公里处，不搬砖时就出来陪跑，所以跑的不规律，时远时短时快时慢。他总爱找我倾诉，大哥，我这里老疼了，我那里老酸了。你天天跑十多二十公里，咋没事呢？我说我也疼，有些疼身体适应了，在可控范围内。我是以跑养伤，自己也会理疗。你学不来做不到。跑还是坚持跑，循序渐进。身体上有点不适不可怕，最怕心里阴影重。实在跑不动你就走，又不是争金夺银。他憨笑着点头。有次，他在群里说明天陪跑五公里，跑完上他家白族庭院小酒黄焖鸡，烤肉酸辣鱼。结果翌日他跑了个全马。以后他再在群里说跑五公里，没几人回应。有应承的弱弱的说，五公里跑不起，二三公里可以陪一下。錦雄是白族人，在他身上有典型白族人好客朴实的本质。廊道五公里，这是块清白清静之地。

字老表是陪跑次数最多的之一，他标志性的大毡帽，写着大大的字老表。与颖哥惺惺相惜情不自禁，合照能擦出火花。字老表喜欢挥舞小手帕，摇头摆尾唱着，阿佬俵，哎~阿佬妹，哎~快快来尼嘎。阿佬俵，哎~阿佬妹，哎~快快来尼嘎。挺直你的背呀，扬起你的眉哟，铁下心，鼓足劲，跑上它一回啦……补给站休息之余，字老表会掏出他那祖传的陶陶罐罐，为我们表演功夫烤茶。先将小瓦罐放在火上烧得通红，烧时不放茶叶，因为会把茶烤糊了。放茶叶是在瓦罐刚离开火炉时，这样火候最好。茶叶放入瓦罐就要快速簸炒几下，直到闻见烤透的香味，然后加上刚开的滚水。字老表一手提着水壶，一手拿着瓦罐，就这么高高地将水注入瓦罐中。这些水就像条小银龙，一下子钻入罐。“兹”地一声长响，小银龙翻滚后冒出白泡，顿时茶香四溢。这是茶卤，直接喝会干醉掉的。茶卤均分到各个小盏，兑上山泉水，一盏入喉，风轻云柔。很多跑友喝上一盏，腿脚有劲呼吸顺畅，轻松拿下全马。五公里廊道下的土地公，闻茶香甩掉土地婆跃跃欲出。

补给站，这是跑者的温馨驿栈。设在2公里处，有个廊道服务区，正好可以遮风避雨。每天来补给站最早的是林姐林雳翔。她犹如一朵高山杜鹃，哪怕在悬崖峭壁上，亦要绽放芬芳。她是个有故事的女人，很多故事证明了她是个坚强勇敢乐善达观的女人。她和我是推拿同行，但是她的敬业精神，我肃然起敬甘拜下风。她几乎都在忙，睡眠时间也极少，不知疲倦，感觉永远都充满正能量，精力无限。哪怕这么忙，她还是陪跑了六个全马，为我们拍下很多日出的美照，还有跑步前的热身。廊道五公里，最先听到的应该是她的脚步声。

邮差宋姐宋君是美丽的信使，来自北方的她犹如一朵寒天腊梅。她是最晚离开补给站的，百马在继续，她就在服务。她拍的晨花露水，林光飞鸟可美了！因为做为古城跑团团长的她，最早拉我入团。如同党的引荐人，所以我觉得她格外亲切，就像大姐。她可以为了拍好一张花上蝴蝶蹲上半小时，也可以骑上自行车猛踏几小时。写写毛笔字，带带小孙女，我觉得她是内心很丰盈的人。廊道五公里，也认同我的感觉。

团长夫人杨晓娟宛若一朵兰花，高洁清雅。她和少帅简直就是郎才女貌的代言，令人羡慕的一对神仙眷侣。还有位志愿者大姐会理筋正骨手，她除了帮颖哥专业护理外，看见哪个不舒服，都会主动过来捏肩按腿，不辞辛劳。还有几位志愿者，见人都是笑容可掬，端茶递水。比五星级的服务员还热情，下雨为你递上姜茶，热天为你端杯银耳羹。因为这份热情是发自内心的肺腑的，让人如沐春风。志愿者中还有位老大哥，亦是见人满面春风，热心热忱。他们会绕着小树林，以2公里为中心，肆意奔跑。廊道五公里，肯定也酥化在他们的激情里。

补给站好吃好喝，包子馒头稀饭豆浆发卷油条粑粑鸡蛋蛋糕黄瓜西瓜西红柿……吃的是南北兼顾，老少皆食。牛奶豆奶酸奶椰奶佳得乐乐虎战马苏打水纯净水……喝的是口舌生津，回味无穷。廊道五公里下，把那些蚯蚓地虫馋的口水直流。

文惠姐骑个单车，总是路旁一放，人趴在草丛里，帮我们拍照。有时，也开心的和我们跑上一截，回味下曾经青春跑马的岁月。现在可能岁数大了，关节作祟，改为骑车运动。邹畅东是个帅气逼人的单身小伙子，几乎每天都陪跑做抖音主播，每天二十多公里边跑边说。我在想，这每天陪跑的时间比他花前月下的时辰还多，怎么谈情？这每天解说，怕是甜言蜜语没力气了，如何说爱？后来大理电视台来采访，颖哥刚录完，到畅东了。一瞅人呢？原来畅东腼腆如小姑娘，扭扭捏捏躲在柳树后面。主播的还有大圣小唐等其他跑友，他们插科打诨，方言白话普通话，把洱海廊道五公里的故事，推送到更远更辽阔的天地。还有很多摄影师，各种奇妙的姿势，只为拍摄到我们最好的画面。他们可能比我们还爱跑，只是为了留住实质性美好的回忆，他们成了百日百马的见证人。

运动总是辛苦的，但很幸运有几位文案高手，诙谐幽默，让我们的照片活色生香乐趣无穷。大家看到配图忍俊不禁，揶揄调侃好不快活！他们就仿佛多巴胺，让大家在跑步之后，呵呵一乐酸痛立解。他们是驾驭文字的飞行员，指挥词句的猫姐姐，裁字剪词的阿峰哥……

廊道五公里，这是大理跑友的福地，很多菜鸟在这里完成了人生首马。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。这五公里就是跬步就是小流。很多人在这五公里起步，很多人在这五公里重生。有个七八岁小男孩，有天也跑在队伍中，稚嫩的脚步，总想越过高高的人墙跑到前面。他妈妈骑着共享单车在一旁担心。同跑了二三公里，我们问他还能跑吗？他坚定地说，行！快陪跑了五公里，他妈妈喊了几次，他还是坚定跑向前。跑友把他抱到母亲处，他擦了擦汗目送我们依依不舍。母亲紧紧拉住小孩问：“宝宝，有没有哪里不舒服，要不要喝水吃东西？”小孩抬起了头，清澈的眼神问妈妈：“妈妈，明天我们还可以来跑吗？”

有越多越多的人，加入了我们，天南地北五湖四海。不分肤色，不论信仰，在这特殊时期，大家跑在一起。这份经历，弥足珍贵。有个法国人火游牧北同，即将离开大理回故乡，他说有一个遗憾，就是没有在大理洱海边完成一次全马。他脚之前受伤，找我针灸过。好是好一些，但半马后会隐隐作疼。我和他说有一群人经常在海边跑全马，他们中或多或少都有点伤痛。一个人跑的快，一群人跑得远。你和他们一起跑吧。北同带着微笑和大理人的祝愿回故乡了，万里之外重洋之隔的法国，他一定忘不了阳光灿烂的那一天，他和一群人跑完了人生的第一次全马，说说笑笑。

这就是一个人带动一群人，一群人影响一座城，一座城感动一个国。

这就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂，一颗心撼动另一颗心。

五公里廊道的故事还在继续，挑战还在继续，我希望每天都能听到颖哥在说:又下一城。挑战第✘✘天，用时✘时✘✘分，明天继续加油，加油……

故事没有尾声。原谅我才疏学浅，笔拙词穷，记性不好的我没有把更多人的故事写进来。但廊道五公里，会把每个跑者的故事，说给洱海听，讲与苍山听，讲述给风花雪月所有钟情这片土地，更热爱生活的人们听。

今年同期的雨水比往年多，风雨是为我们捧场助威而来。风雨终会过去，廊道上总归是阳光明媚的日子多。跑场上的42.195总有结束之日，而人生的马拉松没有尽头，加油，奔跑吧……