<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最近学习了几种高效记忆法，整理出来分享给朋友们。</p><p class="ql-block"> 我们想要记住信息，那就先来看看记忆到底是怎么形成的吧！知道了原理，才能更好的掌握高效记忆法。</p> <p class="ql-block"> 记忆是什么？</p><p class="ql-block"> 记忆是将神经回路的动力学现象转化为一定规则，在突触重叠的空间中，根据读取的外部时空信息，形成一种内部信息表达的过程。</p><p class="ql-block"> 哈哈，我是完全看不懂。简单来说，记忆的“真相”就是“新神经回路的形成”。我也是没看懂。</p> <p class="ql-block"> 人脑中存在短期记忆和长期记忆。</p><p class="ql-block"> 人的脑容量有限，将所有的信息记住是不可能的，也是完全没有必要的。</p><p class="ql-block"> 人脑中的“海马体”会根据信息的价值，将信息分为必要信息和非必要信息。只有被判定为“必要”的信息才会被送到大脑皮质内长期获得长期记忆的资格。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 海马体的审查时间：最短也需要一个月，而且审查标准非常严格，除了极个别的情况，一般不会一次性通过。</span></p><p class="ql-block"> 海马体的审查标准：该信息对生存而言，是否不可或缺。</p><p class="ql-block"> 那些大家在学校里必须记住的知识，基本上都不会被海马体判定为“对生存不可或缺的信息”。海马体以“是否有利于生存”为尺度，对所获信息进行判断、取舍。</p><p class="ql-block"> 某种程度上我们无法改变“根本记不住”的状况，因为相对于“记住”，人脑本来就更擅长“忘记”。</p><p class="ql-block"> 即使忘记了好不容易才记住的信息，我们也完全没有必要耿耿于怀，因为不是只有我们自己的脑特别容易忘记，所有人都是这样。</p><p class="ql-block"> 要想让海马体将学到的知识判定为必要信息，我们应该怎么做呢？方法只有一个，那就是“欺骗”海马体。</p><p class="ql-block"> 我们要尽可能倾注全部的热情和诚意，持续不断地将信息传送过去。这样一来，海马体就会产生一种“如此锲而不舍地传送来的信息一定是必要信息”的错觉，进而允许信息通过“关卡”，进入大脑皮质。</p><p class="ql-block"> “学习就是要反复训练”。只有进行反复记忆，那些知识才能被保留在脑中。</p><p class="ql-block"> 但是，我们在将来还是会忘掉费了这么大劲才掌握的知识，这该如何是好呢？</p><p class="ql-block"> 答案还是一样的：重新再记忆就可以了。</p><p class="ql-block"> 无论我们喜不喜欢、愿不愿意，人脑都会慢慢忘记曾经获得的信息。</p><p class="ql-block"> 对于考试这种无论如何都要记住所学知识否则就会落榜的情况，解决办法就只有一个了，那就是通过反复复习以骗过我们的大脑。这是最重要的法则。</p><p class="ql-block"> 那些掌握了技巧、擅长欺骗海马体的“诈骗高手”，通常就会被大家称为“聪明人”。</p>