“吃”出营养，“动”出健康

铜冶镇南杜村小学

鹿泉区铜冶镇南杜村小学开展“5.20”中国学生营养日活动 一场疫情，让所有人都更加明白，我们的免疫力，才是我们健康的基石。营养，一直是免疫的基础。 　　2022年5月20日是第33个中国学生营养日， 1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以（卫疾控发【2001】120号）文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。 新冠疫情的蔓延，让我们再次意识到餐桌上的健康与安全的重要性，2022全民营养周和“5.20”全国学生营养日主题宣传活动，是深入贯彻落实习近平总书记系列重要讲话精神，推动爱国卫生运动、倡导健康新食尚、巩固疫情防控成果的一项重要活动，是推进健康中国建设、落实国民营养计划和合理膳食行动的重要举措。 今年全民营养宣传周（5月15-21日）的主题为“会烹会选会看标签”，“5·20”中国学生营养日的主题为“知营养会运动防肥胖促健康”。对应对疫情有很强的针对性，对疫情时期帮助学生养成健康生活方式和行为习惯非常重要。 随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食的孩子越来越多了，很多孩子养成了喜欢吃零食的习惯，导致孩子们营养不良现象日益增多。5月20日是“全国学生营养日”，为了进一步加强学生营养健康教育，从小培养学生科学健康的饮食习惯，我校开展了“全国学生营养日”的相关活动。知营养 1、营养小知识<div>　　中国儿童平衡膳食算盘是平衡膳食的可视化模板，是学龄儿童膳食指南推荐的总结和核心精神体现。算盘结构以植物性食物为主、动物性食物为辅，并建议少油盐，提出了每餐大致食物组成及食物份数，以保障儿童正常的生长发育，促进健康。</div> 2、我知道的营养食物<div>　　针对哪些食物有营养和哪些食物没营养这个问题，我校各班展开了调查。 </div> 　　有的食物味道虽然不错，但是对我们的身体无益，要少吃哦！为此，我校各个班级为孩子们上了一堂生动的营养课。 会运动 营养日不光要有健康的饮食，当然也离不开运动。既然营养日要多运动，那一起来看看我们都可以做哪些运动呢？ 防肥胖 儿童过度肥胖，会给身体带来一定的危害。容易影响到新陈代谢，容易出现儿童期的高血压和心脏病，容易出现睡眠呼吸暂停等问题。因此，我校采取家校联合的方法对肥胖儿童进行科学管理。 促健康 有的孩子不爱吃饭怎么办？小妙招来帮忙！1、色香味俱全的食物 孩子不爱吃饭的时候，要尽可能地改善家中的菜谱，家长可以在食物色彩搭配和花样方面下功夫，或者利用一些餐饮工具把饭菜做成有趣的、孩子喜欢的卡通形象。2、和谐融洽的用餐氛围 在饭桌上爸爸妈妈应该少聊天，也不要玩手机或者看电视来分散吃饭的精力。吃饭时不和孩子讨论严肃的话题，可以在餐桌上分享一些彼此遇到的趣事等。3、充满吸引力的餐具 让孩子选择一套自己喜欢的，专属于自己的餐具，增加其进食的热情。 学生营养日，又正逢春夏交替季节，阳气生发，吃什么、怎么吃、吃多少以及怎样做到吃动平衡，同学们有很多疑问。通过此次活动的开展，提高了全校学生的营养认知水平，让同学们掌握了正确的饮食营养观念，使学生进一步认识到合理膳食和均衡营养的重要性，今后将逐步建立科学的饮食卫生习惯，不挑食，不偏食，不贪食，坚持参加体育锻炼，远离肥胖与慢性病，健康快乐每一天！让我们行动起来，一起“吃”出营养，“动”出健康！ 撰稿人：武冰雪审核人：于联柱