远离痴呆

health

　　不知是上了年纪，还是个人心虚；更重要的是邻居、亲戚亲人的实例实实在在影响着我，近来我闲着没事从理论到生活实际都在关注阿尔兹海默症，即我们常说的老年痴呆症。

　　紧挨我家，楼下的一位大姐，天生美女，上班时任某大机关办公室主任，口才一流，富有磁性；办事干练，情商极佳。退休没几年，不知什么原因，可能是一段时间儿子一家移居国外，因为手续问题，把小孙子留下让奶奶抚养，可又过一年小孙子被接走。老人突然失亲，情绪低沉，茶饭不思，交流盛少，又过一段时间就逐渐显示出阿尔兹海默症症状，且后来发展迅速，不长时间就不能准确识人，语言交流困难，按照臆想编词造句，皮肤松懈，目光痴呆，行动不便，变化极大。到现在一副病态，经常同老头无名吵嚷，有时站在前阳台向过路人不断作揖，请求让她出去。

还有一位亲戚的亲人，因患阿兹海默症，母亲不认识过去一直引以自豪、呵护有加的儿子。

　　这 一切的一切实在让人心痛，让人可怜，且无令人满意或照顾者自身满意的照顾尽责或尽孝之道，因为病人已无思想。

　　当然我深知是病都不是好事，里面一定夹杂着痛、伤、苦、难等。可我常想阿尔兹海默症同其它疾病比起来，更可怜，倒不如“安乐”，因为“我”已经不是“我”了；因为作一个无思想、无感觉、无认知、无尊严，无……的人已无生存意义了，唉——！

　　苏大强在电视剧《都挺好》里得了阿尔兹海默症。

也许有人觉得没那么严重，它至少不致死，不伤害身体，还有人觉得老年人本来就记忆不好，不要大惊小怪。可是当一个人老了，丧失了自我、记忆、感情、尊严的时候，难道不和死亡一样可怕吗？

　　还不严重？！你听听专家的说法，这样的日子要熬煎八年，太可怕了。

　　上面提到“个人心虚”，那是因为经常会遇到过去很熟的人，当有人提到就是叫不出名字；最近发生的事情想不起来；刚刚看过的电视剧，转身忘了故事主线。怎么办？怎么办？

　　阿尔兹海默症每三秒就会出现一例，人到六十五岁后每长五岁，出现阿尔兹海默症的可能性就翻一倍。请听专家的说法。

　　最近有机会看到几位高人的见解，虽然看不懂，但能感到阿尔兹海默症的研究在进展，也许是一种希望。

阿尔兹海默症离有效治愈有很长的路。第一，阿尔兹海默症病因、病理还没有定论。第二，FDA 直到最近2021年才有争议性地批准阿兹海默症新药 ‘阿杜卡玛单抗’。这个新药的疗效其实不确定。但是人类至今没有有效治疗药物，有个可能管用的药总比没有好。

阿兹海默症实际上是一大类疾病的总称，至少包括三大类型：炎症型、萎缩型、毒素型，从而需要截然不同的纠治方案；并逐条分析，按36个因素（书中称“漏洞”）来逐一加以处理；而且，临床治疗结果表明：对炎症型、萎缩型AD效果不错，对毒素型AD效果稍次些。

　　最新研究表明，睡眠与阿尔兹海默症和失智症有关系。

tau蛋白大脑由上千亿个神经元构成，神经元的基本功能是通过接受、整合、传导和输出信息实现信息交换。而Tau蛋白则会沉积于神经元内，使微血管蛋白纤维化，造成神经纤维的缠结。缠结的脑细胞无法正确传递神经信号，就会造成功能障碍。

　　有研究人员认为tau蛋白的聚集本身是无害的，但其对神经元代谢过程的扰乱，才是导致神经元死亡的原因。若能在Tau蛋白聚集的最初阶段对其进行干扰，或能缓解阿尔茨海默病的进程。

　　阿尔茨海默症同 β-淀粉样蛋白和tau蛋白有关，请听专家解释：

　　不良习惯会加速阿尔茨海默症与你“牵手”

1. 多吃少运动

心脑血管疾病是导致阿尔茨海默症的重要原因。

2. 爱吃膨化食品。

3. 过度吸烟喝酒。

4. 不爱学习，不思进取，跟不上时代步伐。

5. 总跟自己过不去，精神压力大。压力越大精神越抑郁，那么发生阿尔茨海默病的风险就越大。

6. 经常熬夜，生活不规律。

　　要想避免老年痴呆症，一定要做到以下六条：

1.坚持锻炼，适当的有氧运动对身体有益。

2.健康饮食，健康饮食是人健康长寿的关键。

3. 调节心情，情绪对健康影响很大。

4. 社交活动，经常进行社交活动可以帮助患者保留某些能力。

5. 控制好血压、血糖、血脂。

6. 勤用脑子，经常使用大脑可以刺激大脑，保持其活力和功能。

有这样一位朋友，因为上了年纪，觉少，每天早晨洗漱、用餐后，早早就去公园，长年如一日坚持锻炼，锻炼中还特别注意开发智力。除帮助清理场地外，还坚持在公园发八字天气语录，以提醒朋友圈的人怎样穿衣。

下面是他近一周的天气提醒：

老任天气语录

周二：5.10春风拂面 杨柳万千

周三：5.11碧空丽日 惠风和畅

周四：5.12天气阴沉 气温下降

周五：5.13碧空如洗 轻风拂面

周六：5.14晨风徐徐 阳光普照

周日：5.15风轻云淡 旭日东升

周一：5.16艳阳高照微风送爽

人家这不光是在用脑子，还在智力开发。最后让我们祝愿：让老人幸福，促社会和谐！