<p class="ql-block"> 学校提前在群里发了观看心理视频的通知，级部主任以及班主任们上传下达，让每个家长都受益，不漏掉任何一人。</p> <p class="ql-block"> 通过观看视频，了解了我们怎样在生气的环境中突破挑战保证情绪的平稳？避免被其他人的情绪和信息所干扰呢？王老师给出了简单、可行的方法，帮助大家树立信心、激发动力、落实行动，更好地实现目标。</p> <p class="ql-block"> 家长们都认真观看视频，明白了影响情绪与行为的不是事实本身，而是对事实的认知评价。控制自己的情绪和情感并不是要把它们压抑在自己心中，而是要根据情绪，情感的不同性质和程度采取适当方法加以经疏导，那么有哪些方式可以用来控制自己的情绪呢？</p> <p class="ql-block"> 老师们也都认真观看视频，感受视频中教给的方法，调整自己的情绪，以更加饱满的激情投入到新一周的教学中。</p> <p class="ql-block"> 专家的讲解深入浅出，通俗易懂，方法积极有效，感谢讲座这场及时雨，让大家在疫情压力下能够适当放松。</p> <p class="ql-block"> 通过观看视频，老师们、家长们都受益多多，学会了如何调节情绪，达到减压安心的目的。</p>