高三三轮模考动员大会

曹州武校高一级部

今天是2022年5月16日，距离2022年夏季高考仅剩22天。为了我们的梦，我们聚力攀爬。有重托才有使命，有力量才有辉煌。我们共同挥洒汗水，斗志昂扬，奋战22天。为此，今天高三级部召开了三轮模考动员大会。

高三级部刘丽主任进行了讲话，刘主任说：

同学们，我们即将开启三轮模拟考试，这就意味着高考冲锋已到了最后时刻，在接下来的22天时间里，我们应该做到以下几点：

关于调整心态

一、挖掘潜能

不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考，往前赶超50个名次的大有人在，赶超80个名次也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。

二、坚定信念

严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志；知难而进，磨砺你的意志；战胜惰性，提升你的意志；苦中作乐，优化你的意志。

三、调好心态

高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，寻找你最近的不良心态，并努力做出改变，用积极的心态面对竞争。

四、把握自我

复习时紧跟老师的节奏没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏” 的前提下灵活处理好 “独奏”等。

五、战胜自我

把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题步骤的繁琐，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

关于考前复习

一、每日做题

面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

二、讲求规范

每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范。

三、回归教材

一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。

四、限时训练

可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成；也可以找一道大题限时完成等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。

五、激活思维

可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维能力。

六、学会总结

应当把每一次练习当成巩固知识、训练能力的机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通。

关于科学预防考前焦虑

一、适度平静

平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的条件之一。

二、适度自信

自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

三、确定合理动机

动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望值要合理。

四、适度运动

希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步，打一会儿球，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

五、适度交流

同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学之间互相交流，进行感情沟通是十分重要的，能有效的增强信心、缓解压力。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。

六、充分准备

认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。

七、处变不惊

训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。

八、防止疲劳

考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时正常发挥。

关于科学应考

一、填写信息，稳定情绪

试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂好“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。

二、总览全卷，区别难易

打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔”。

三、认真审题，灵活答题

审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找最优解题方法。

四、过程清晰，稳中求快

一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸。

五、心理状态，注意调节

考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。

六、尽量多做，分分必争

高考评分，理科多按步骤、知识点给分；文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线、一个符号、一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。

七、抓住题眼，找到关联

一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要找到相关的知识、规律、信息之间的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。

八、遇到易题，格外小心

易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不假思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。

九、思路暂塞，学会变通

考试时，背得滚瓜烂熟的知识、方法突然想不起来该怎么办呢？这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。

十、注意检查，减少失误

争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。

刘主任演讲完毕，刘振超同学带领全体同学宣誓。

目标明确，积极向上；

　　勤学苦练，斗志昂扬；

　　讲究方法，保质保量；

　　顽强拼搏，不弃不放；

　　遵守纪律，自信自强；

　　争分夺秒，适度紧张；

　　自我调整，身心健康；

　　全力以赴，创造辉煌！

　　请父母放心，我们是有良知的人，一定不让你们伤心！

　　请老师放心，我们是有骨气的人，一定不让你们失望！

　　请学校放心，我们是有潜力的人，一定会为母校争光！

　　苦磨十年，终成一剑；修我戈矛，立我誓言；

　　步步为营，刻刻苦练；自强不息，奋以自勉；

　　高考冲刺，竭力向前；我心不变，我行撼天；

我自信，我出色；我拼搏，我成功！

青春易逝，时不我待。决战高考，愿你我皆为黑马，铸就无限可能。愿高三学子，做一名真正的勇士，永不退缩，勇往直前，创造属于自己的精彩!