人民日报推荐：一个人越活越幸福的的9个好习惯

幸运的竹子

转载作者：许小猫来源：有书桌上有半杯水，不同的人看到，会产生不同的反应。 有人只看到缺少的那一半：“真倒霉，只有半杯水了。” 有人则看到拥有的那一半：“真不错，还有半杯水呢。” 这就是心理学上著名的——半杯水理论。 生活中，每个人都渴望圆满，却难免遇到缺憾。 心理学家阿德勒说：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”面对同一件事情，我们的心态决定了我们的感受。 心态好了，福气才会来，人生才能顺。 今天和大家分享《人民日报》推荐的9个保持好心态的小习惯。 不盲目攀比 成人教育之父卡耐基说：“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”别人有的，我也要有，哪怕花光积蓄也在所不惜；别人用的，我也要用，哪怕意义不大也毫不在意…… 一旦攀比的念头进入脑海，人就变成了欲望的奴隶。 动物学家曾拿“翠波鸟”做过一个实验。他制作了一个巨大的笼子，捉来一只翠波鸟观察它的筑巢过程。 结果，这只鸟建了容下自己身体大小的巢，便停下了。后来学者又捉来一只放在笼子里，它也开始建巢。 让人没想到的是，原来停下建造的那只也开始扩建巢穴，两个巢穴越来越大。 几天过后，两只鸟明显变得疲惫不堪；又过了几天，有一只鸟竟然死在了笼子里。 它死后，另一只立刻停止了筑巢，后来学者又放进去一只，情况也是一样。 学者突然明白过来：翠波鸟忙碌不停的原因是——攀比。 总是盯着别人的生活，拿别人作为参照，只会让自己陷入焦虑，影响正常生活。人不争，一身轻松。 一味盲目攀比，不如把眼光收回自身，去寻找专属的快乐。 不斤斤计较 每个人的生活，都难免遇到糟心事：挤公交时被人踩了一脚，买东西时被坑了几块钱…… 这时，选择计较还是包容，影响了你内心的幸福程度。 斤斤计较的人，也许成功“训斥”了对方，但他自己也会因此变得暴躁、愤怒；对小事包容，不让自己和负面情绪纠缠，既是放过自己，也是放过别人。正如周国平所说：“大智者必谦和，大善者必宽容。” 如果我们的眼睛望着高山，就不会为脚底几颗石子而懊恼；如果我们的内心装着大海，就不会为几滴水花飞溅而哀叹。 当一个人选择后退一步，视野自会打开，格局也会越来越开阔。 不放任嫉妒 近些年，因为嫉妒导致悲剧的新闻，比比皆是：一个女子嫉妒另一个女子比自己貌美，愤怒将硫酸泼到对方脸上； 一个小伙子嫉妒一对情侣甜蜜互动，冲上前就是一顿拳打脚踢； 一个学生嫉妒另一同学总是考第一，大白天在小区楼下持刀行凶…… 他们的痛苦，不是源于自己的失败，而是见不得别人的成功。 莎士比亚说过：“嫉妒是个绿眼的妖魔，谁落入他的圈套，就要受他玩弄。”人生没有可比性，不抬高别人，不看轻自己，才能活出喜悦和豁达。 学会欣赏他人的美好，你会发现，这个世界会变得可爱起来； 学会发掘自己的优点，你会发现，认真生活的自己同样很迷人。 不纠结过往一位老教授用手握住一杯水，问学生：“大家猜猜这杯水有多重？” 听着学生们五花八门的回答，教授笑道：“水的重量，取决于我握着水杯的时间。 如果握一小会儿，水很轻；如果一直握着，水就会变得越来越重，让人不堪重负。”人生过往，亦是如此。 过去的事情已经发生，无论多么遗憾和懊恼，都于事无补。 好事坏事，终成往事。聪明的人懂得轻装上阵，把过往留在昨天，把精力留在当下，如此才能走得洒脱轻盈。 不乱发脾气网上有个提问：“强大的人，都有什么特点？” 高赞回答是：“有脾气，但不乱发脾气；有情绪，但不情绪化。” 一个人真正的成熟，从控制情绪开始。 电影《奇迹男孩》中，奥吉因为自己的相貌，总会莫名其妙地发脾气。 他因为找不到朋友，感到很苦恼。后来，在几位同学的影响下，他才逐渐明白自己之所以交不到朋友，不是因为他的长相，而是因为他的脾气。 拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”你的情绪，就是你的修养和品行。 一个人真正厉害的地方，是事情面前不乱发脾气。语气平缓，可以化解愤怒；面带微笑，方能减少焦虑。 不随意拖延生活中，很多人都有拖延的习惯：事先计划好的健身，却拖到最后一刻都没起床：“今天天气不好，我不想出门。” 提前约好的工作，总是一拖再拖：“还有3天时间，今天先休息一下。” 习惯拖延的人，迈不开行动的脚步，喜欢找各种理由：再等等、再看看、再休息一下…… 殊不知，长此下去，个人的成长也会按下暂停键。 遇到挑战不敢主动出击，遇到问题也不愿承担责任。 贝多芬说：“人拥有的东西，没有比光阴更有价值的了，所以千万不要把今天的事拖延到明天去做。” 如果你要健身，就从每天跑2公里开始； 如果你要看书，就从每天看10页书开始…… 只有迈出第一步，才能打败惰性，书写精彩人生。 不一味抱怨哲学家德谟克利特说过一段话，很受启发。 “当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄地怨几句老天爷。可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴地活下去。” 生活是一面镜子，当你一味抱怨，它也会返你一脸忧愁。 人生实苦，每个人都会遇到挫折，但抱怨无济于事。 当你觉得愤愤不平，忍不住抱怨时，不妨先看看自己拥有的。 学会珍惜，学会感恩，才能不辜负每一个温柔的日子。 不妄自菲薄作家毕淑敏分享过一件小事。她曾被邀约去看了一棵有5000年历史的古树。 看到庄严古树的那一刻，她顿觉人类的渺小，感到自卑不已。 然而，古树旁边一株柔弱的小草却让她改变了想法。 面对古树，小草没有自卑，而是昂然挺立。 毕淑敏说：“草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。在庄严大树身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽地生活着，何况我们万物灵长的人类！”每个人，都是独一无二的存在。我们经历重重考验走到今天，有着不屈的意志和不灭的希望。 不要看轻自己，也别贬低自己，而是要告诉自己：“我不完美，但我无可取代。” 努力发出自己的光亮，用心做自己人生的主角，一样值得自豪。 不害怕改变 世界上有两种人： 一种人固步自封，习惯在熟悉的环境里生活，一旦发生变故就惴惴不安，把自己装进套子里； 一种人喜欢冒险，从不给自己设限，总能不断突破自己，即使摔得头破血流，也毫不后悔。 心态决定心境，行动决定命运。 不害怕改变的人，在跌跌撞撞里锻造了更坚韧的内心，收获了更丰富的成长。人生在世，不可能一成不变，与其害怕，不如勇敢拥抱它。 主动适应变化，寻找解决办法，这样的人才能突破局限，活出格局。 杨绛先生说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”即使身处低谷，只要仰望星空，持续努力，终能绽放出一段璀璨年华。 世事纷繁复杂，与其焦虑不安，不如积极面对，让自己宠辱不惊。