<p class="ql-block">2013年8月我被诊断帕金森伴抑郁症。记得那天是8月1日，经历了两年求医问药后，医生非常肯定地说我患了帕金森伴抑郁症，从那一刻起我心里感到十分的孤独和恐惧。</p><p class="ql-block"> 经过近十年的调整和自己对帕病的认识，我的病情稳定了。今天我把我的抗帕，抗抑郁经历分享给大家，希望能给正在糟遇确诊帕病打击和伴上抑郁症的帕友有所帮助。</p><p class="ql-block"> 我今年55岁，退休教师，十年前为了不影响自己的生活，我边工作边治病，压力特别大。那时不仅仅是帕金森病让我生不如死，还有抑郁症让我痛不欲生。 记得在近五年时间里，我曾经有过四次意志消沉 ，情绪低落，公共场所情绪失控 ，号啕大哭，求死的经历，现在想起来真是可怕。第一次在自己家里，家人对我工作的不支持 ，直接是想从阳台上跳下去。第二次是在老家，觉得被家人冷落号啕大哭，亲人们都觉得我是莫名其妙。第三次自己去校园内银行办事因为排队时间太长，突然发现自己可怜就情绪低落失控大哭。第四次，因工作压力太大突然受不了在车上大哭。这几次失控大哭都差点跳楼自杀。</p><p class="ql-block"> 2016年6月，我自己觉得不能再拖了，得去看心理医生了。医生给我开了药，三个月后明显好转，但我清楚这只是表象，还需要调整自己的心态，我的抑郁是由帕金森病引起的，还得调整好帕病药，阻止病情发展，经过多次调药，我的病情稳定了，抑郁也好了很多。得了帕病很无助，其实人生有太多的不如意，为了自己的梦想，我们只能努力工作，从一个中专毕业生做到大学老师，管理干部，我付出了很多努力。学习学习再学习，生病了我们只能~强的面对。一直以来我对待家人，对待工作，对待同事朋友都是真诚相待，还培养了一个优秀的女儿。人生没有什么遗憾的事情了，于是我学会了放下，帕病就减轻了许多。</p><p class="ql-block"> 从我的经历来看，帕金森病人要从抑郁中走出来要做到以下几点：一，看心理医生，确定是原发性的心里疾病还是帕金森病伴生的。二，遵医嘱，适量服药。三，加强运动，提高生活品质。四，保持积极向上的心态，减轻工作量，放松心情。五，营造一个良好的家庭氛围，交几个三观一致的好朋友，家人和朋友们的关爱才是治愈一切病痛的良药。</p><p class="ql-block"> 以上文字纯属个人观点，仅供参考。</p><p class="ql-block">（未完待续）</p><p class="ql-block"> 涛涛2022.5.1于贵阳</p>