<p class="ql-block">周末，慢节奏、放松和愉悦的一天。睡个懒觉，吃个美好早餐，然后播放静心的禅乐，一边和叶先生聊着天，一边整理手机里繁杂的信息，断舍离一些东西后，内心清静许多，心生喜悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午一家人去广场游玩，跟陌生小姐姐聊聊天，回家吃一顿美味的烧烤，很满足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在快节奏的今天，人们为了追求一些外在的目标，很容易陷入忙乱焦虑的状态，有时候想放松，不一定做不到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚好前几天听了一个非常棒的播客，聊的是卷和放松的话题，主播提到一个观点：放松，不是工作几天休假几天，而是去寻找我们做事的同时那颗松弛的心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">松弛的心，在我看来，就是一个能量处于高频的状态。而紧张焦虑，就是因为本身的心力不足，能量过低，这个时候容易被外界所影响，也就容易被各种“卷”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果被卷，“不停学习”这种向外求的方式，也是一种能量的消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不妨停下来，做些滋养自己的事，先去调整能量，和喜欢的人去吃顿美食，和朋友去深入的谈谈心，听听好音乐，陪伴家人，都能提升我们的能量。</p>