养生小知识 缓解心绞痛的穴位

向新

一个穴位，缓解了突发的心绞痛

急救穴，就是内关穴。

中老年人外出时如果出现胸闷、胸痛，怀疑是心绞痛，可是手上却没有硝酸甘油缓解疼痛时，可用拇指尖端按压内关穴，轻症者一般3-5分钟后症状便可缓解。

取穴：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

方法：用一侧手拇指尖端按压另一手的内关穴，其手食指压在同侧外关上（与内关穴相对，在手的背侧），垂直用力，向下按压，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。

功效：内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证，针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。

注意：急性心绞痛的病人，在没有药物的情况下，可以辅助按揉内关穴，但不能只依赖这种方式，有药还是要用药，并及时就医，切不可错过心脏病发作最初的黄金抢救时间。