跑步的好处

荷苏

2022年5月15日 晴

最近坚持每天夜跑20分钟左右，锻炼时间虽然不多，但感觉到了每天锻炼身体还是很有必要的。

跑步对人的身体有好处，能够促进血液循环，增强体质。当然，我还是不太喜欢选择在健身房锻炼，如果到户外跑跑，呼吸新鲜空气，放松放松心情或许会更好。因为除了锻炼身体，还能够缓解精神上的压力。

沿着跑到跑，在夜色中会遇到很多也在跑步的人，这时候内心是不孤独的。而且最近小区池塘里的青蛙叫声欢得很，更多的时候，跑步是热闹的。当然，路边有些树开花了，夜色中会闻到阵阵花香，总能让人心情愉悦。

当然，经过某个路段，也有可能遇不到一个人，那么这时候不受任何干扰，夜色中只管慢慢跑，慢慢思考，白天想不明白的事情就豁然开朗了。或者是心情烦躁时，多跑几圈，跑累了大汗淋漓了，所有的烦恼都统统抛到脑后了……

我感觉自己越来越喜欢跑步了，不仅能够锻炼身体，还能够在精神上获得一份轻松与愉悦。