合理膳食，健康生活——怀集县幸福街道中心小学2022年全民营养周和“5·20”中国学生营养日主题宣传活动

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“合理膳食，营养惠万家”“科学饮食，做健康小达人！”“珍惜盘中餐，粒粒助健康！”2022年5月的第三周为第七届全民营养周，5月20日是第33个“5·20”中国学生营养日。为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》，根据省市县卫生健康委《关于开展2022年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动的通知》要求，积极倡导合理膳食、杜绝浪费、预防疾病，进一步提高师生营养健康素养和健康水平，普及学生合理膳食，珍惜粮食的习惯。

怀集县幸福街道中心小学开展了以下活动：

一是宣传饮食和健康知识，营造活动氛围。充分利用国旗下讲话、校园广播，电子屏、宣传栏等形式宣传营养健康知识，健康习惯的养成，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃变质过期食品，有良好的个人卫生习惯。

二是各班举行一次“合理膳食、营养惠万家”主题的班会，为学生营造关注营养，健康成长的氛围。通过班会活动，倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。

三是为学生开好“营养处方”。按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则；鲜食为妙，过食为弊；合理平衡膳食，不挑三拣四，不暴食暴饮等。在家长的帮助下，由学生动手烹饪一道营养的菜。

四是积极参加体育活动和课外兴趣小组活动，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天坚持锻炼一小时，保持身体的。正常发育，为学习打下坚实的基础。

五是教育学生养成饭前洗手的好习惯，学生绘制精美的手抄报。

六是通过家长微信群向家长宣传相关知识。

通过本次全民营养周和“5.20”中国学生营养日系列活动，把营养知识及健康生活方式向学生广泛宣传，让学生知道什么是有营养的，怎样做是可以有助健康的，从而达到全民平衡营养、增强体质，抗击疫情的效果！