疫路心防♥️用心呵护 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 突如其来的疫情反扑打乱了正常的校园学习和生活，本应书声琅琅、欢声笑语不断的校园却因疫情的到来按下了暂停键。同学们又一次开启了居家网课模式。居家学习会让孩子们的情绪产生很大的波动，在这个特殊时期，我校积极响应并认真贯彻落实有关部署要求，扎实开展疫情期间学校心理健康教育工作，创新探索、多举并措，积极关注疫情期间学生的心理健康，呵护孩子们心灵的成长，让学校和教师、家长和孩子不但要做好身体防护，还要学会调试好自己的心理。都能以积极的心态“迎战”居家线上学习，为孩子们带来了“疫”样的快乐。</b></p> ♥️劳疫结合 合理管理时间 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 居家学习和生活，这就意味着自己有了更多自我支配的时间，我们可以趁着这段时间“弯道超车”。所以，同学们在家可以根据自己的实际情况，合理规划自己的学习、生活和娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表的安排，给自己更多的生活掌控感。同时，还可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操、眼保健操等，增强自身免疫力，做到劳逸结合、张弛有度，才能有益身心健康！</b></p> 🌹🍎调整心态，做情绪的主人 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信和阳光。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 居家学习孩子们难免会产生负面的情绪——焦虑、紧张或空洞无聊，我们要及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉、听音乐、做运动等方式缓解。</b></p> 制订居家学习计划 网课不减质 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 停课不停学，隔屏不隔爱，老师们更好的引导学生调整好居家学习的状态，指导学生掌握居家学习自我管理的方法，确保学生在疫情期间保持良好心态，让心理健康助力学生成长。同学们结合老师的引导，根据自己的情况以天为单位制定出计划，写在纸上并认真落实。如果计划落实了，要记得给自己一个小奖励哟。落实不到位时，要及时找时间补救。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 也可以让学生根据自己了解的心理小知识，制作精美书签、《手抄报》，小小的书签蕴含着同学们丰富的设计理念，表达的是孩子内心的独白；精美的手抄报可以让学生了解相关的心理健康、防疫知识，用画笔描绘生活，用心灵感悟成长。进一步培养孩子们在学习生活中的健康心理，保持积极向上的心态。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 身体健康是船，心理健康是帆。在这特殊的时期，让我们和孩子一起学会从容面对疫情的不确定性，接纳负面情绪，积极心理调适，用科学的防疫方式，稳定的情绪，健康的心态应对疫情，让我们同“心”抗“疫”，再聚美丽校园！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">城关镇南大街回民中心小学心理室</b></p>