跑步一年，我收获了什么 <p class="ql-block"> 2020年因疫情开始蔓延，我就居家隔离，不聚集，不运动，不打篮球近半年。后来发现自己腰围日渐增长，脸庞开始圆润，看着自己日渐成为一名“油腻的中年大叔”。于是2021年5月起，为了减轻体重，开始跑步。刚开始跑三公里，我就大汗淋漓，气喘吁吁，想要放弃，但看看自己发胖的身体，还是硬咬着牙坚持了下来。</p><p class="ql-block"> 在每天早起沿着西洱河跑步时，我看到了大理最美丽的日出，早起的野鸭，淡蓝的湖水，鱼鳞的微波，飞翔的白鹭，片片的新叶，慢慢地迷上早起的风景，也爱上早起跑步。</p><p class="ql-block"> 在坚持跑步的路上，阳光会穿过内心的阴霾，让沿途繁花似锦。我很喜欢乔丹有一句名言：“我可以接受失败，但绝对不能接受自己未曾奋斗过。”天赋或许有限，努力是无限的，因为坚持，梦想终将不会远。 </p><p class="ql-block"> 后来我到全民广场跑步，逐渐认识了一群跑友。大家拉我进跑团，进跑团后大家积极打卡，相互鼓励，分享乐趣。</p> <p class="ql-block"> 许多跑友我们相互都不认识，但在人群中，也能一眼辨识出来，因为他们有着与同龄人着不一样的气质。当跑步成为了一种习惯，意志和情绪实际上是受身体支配的。我经常跑步的路上会遇到很多跑友，时间长了，彼此都很眼熟了。交汇而过的时候，从目光交集到点头示意，跑者与跑者之间，而感到惺惺相惜。</p> <p class="ql-block"> 2022年3月4日大理赵俊颖先生开始挑战百日百马，我在跑团里得知这个消息，觉得太不可思议了，哪个牛人有人有这样体力、耐力和意志力，还有100天时间里可能会有许多不可预见因素呀！可事实还是真实的发生了，3月4日颖哥选择了自己的生日开始起跑。3月6日我也鼓足了勇气，报名陪跑，因为自己没跑过全程马拉松，心里还是比较犹豫的，我可以吗，我行吗，不断地在问自己。在众多跑友鼓励下，开始起跑了。跑了半马我体力还行（以前跑过），一直跟着大部队，坚持不落后。到了补给站赶紧拿瓶水，拿一包香蕉，边吃边喝边跑，不敢落伍，担心自己追不上。在众多跑友鼓励下，大家有说有笑，转移了身体上疲倦和困乏，不知不觉中战胜了自己不敢想象全程马拉松。就像朱团长说的一样，“一个人可以跑得更快，但一群人可以跑得更远。”</p><p class="ql-block"> 在颖哥挑战百日百马的这一段日子里，我多次参加陪跑，有半马也有全马，挑战仍在继续，我有空依然会坚持陪跑。在跑步中，我认识了更多的跑友，有热心服务的志愿者，有抓拍摄影师，有视频剪辑志愿者，有9岁小朋友陪跑5公里，有年长70岁大叔陪跑半马……这些天里，有过披着雨衣奔跑，有过太阳晒得赤裸着胳膊奔跑，有过下关风吹得睁不开眼，有过风和日丽，也有过阳光和彩虹……一人一群带一城，几风几雨奈几何！</p> <p class="ql-block"> 我想多年以后，跑友们再次欢聚也会津津乐道，肯定回想起2022年廊道点点滴滴。颖哥的每天状态还可以，飞行员P图，字老表帽子，肖团长美照，我的睡跑，胡大哥赤膊，皮鞋哥，朱团长带队，杨总等人精美剪辑，宋姐等人志愿服……肯定还会记得那气势磅礴、山呼海啸的口号：“我运动，我健康，我快乐，传递奔跑的力量……1.2.3.4……”我只想说：颖哥，谢谢你！是你带着我们一起奔赴山海，不负时光，不负热爱，找回想要的那个自己。</p> <p class="ql-block"> 在奔跑的路上，也许没有人和你说话，风穿过身边，且听它低吟，再听脚下在沙沙作响，看天空云卷云舒，路边一花一草一木……也许，困惑你很久的难题，都在不经意间得以释然。跑步可以自带修复生命的力量。</p><p class="ql-block"> 跑过的路，不会烟消云散，它们沉静在你的精神里，每个人都能感受到自己的变化。跑步，它一定是人生中最好的投资，跑步可能无法延长生命长度，却可以增加生命宽度。</p> <p class="ql-block"> 如果有人问我跑步伤膝盖，跑步枯燥无味，我会告诉他你见过廊道上百日战百马吗？你见过那一群欢乐的人吗？或者你体验过那种大汗淋漓的酣畅吗？如果有，我想他就不会问我这样的问题了。</p><p class="ql-block"> 跑步一年我累计1500多公里，有以下的收获：</p><p class="ql-block">1、超越自我的快乐，当从最初的3公里起气喘吁吁，到可以坚持5公里，10公里甚至半马全马的时候，那种不断突破自己，不断刷新PB的感觉。</p><p class="ql-block">2、保持活力的快乐，当穿着跑T、跑鞋、带着跑表感受活力四射，神采飞扬的自己，看着路人投来赞许的目光。</p><p class="ql-block">3、数据积累的快乐，当运动数据不断积累，配速不断地提升，有氧心率数据更加优秀，呼吸更加平稳，跑步体感越来越轻松。</p><p class="ql-block">4、约跑聚会的快乐，同跑友一起跑步，相互交流心得，谈论身边的趣闻。</p><p class="ql-block">5、健康有型的快乐，我跑步的初心是为了健康减肥，当看到自己身体慢慢地在塑型，小肚腩慢慢在消失，腹肌也开始蠢蠢欲动。</p><p class="ql-block"> 6、坚持自律的快乐，当跑步成为一种习惯，这种坚持会渐渐的融入生活，在面对困难和挫折的时候，会更加专注的把它做好，工作和生活效率也会越来越高。</p><p class="ql-block">7、逐渐成为一名跑者，看着自己收藏纪念奖牌，每一块奖牌都记录着自己的努力和付出，会感受到极大成就感，它们会带给我快乐和激情。</p><p class="ql-block">8、释放压力的快乐，生活不易，难免让人感觉有压力，所以选择跑步来释放压力，坚持跑步一段时间后，身体会分泌多巴胺，它能让你感受到愉悦和快乐，让内心充满善良和坦荡。</p> <p class="ql-block"> 跑步，就是治愈一切不开心的良药。当你情绪低落时，与其胡思乱想，不如迎风奔跑，把坏情绪变成汗水散发，把快乐变成笑容在嘴角融化。长期坚持运动，可以延缓衰老，岁月不饶人，我们也饶不过岁月。</p><p class="ql-block"> 感谢陪伴着我在人生道路上砥砺前行的人，人生就是一场马拉松，我们竭尽全力奔向终点的时候，而沿途的风景，经历的悲欢离合，都让我们无悔与这段人生。</p><p class="ql-block"> 唐顺荣</p><p class="ql-block"> 2022年5月15日</p>