均衡营养，加强锻炼，健康成长—杨官林镇黄家屯中心小学中国学生营养日主题活动

杨官林镇黄家屯中心小学

5月20日，是中国学生营养日。为认真做好中国学生营养日宣传教育活动，引导学生树立健康营养饮食观，养成良好的生活饮食习惯，提高学生营养健康水平，促进中小学生健康成长，杨官林镇黄家屯中心校开展了以“均衡营养，加强锻炼，健康成长”为主题的教育活动。 主题班会 　　通过主题班会，向学生普及营养搭配知识，介绍学生成长需要的营养成分及一日三餐食物搭配，遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少，五谷搭配，荤素合理”的原则，不偏食挑食，多参加体育锻炼，保持健康体魄。 营养三餐 　　同学们根据所学有关营养均衡的知识，每天关注三餐营养均衡，保证每日三餐能提供适合身体生长的均衡营养，并鼓励学生，亲自动手实践，身体力行，为自己营养均衡负责！ 体育锻炼 　　鼓励同学们积极参加多种形式的体育锻炼活动，跳绳，跑步，转呼啦圈，打乒乓球，拍篮球……通过丰富多样的体育锻炼，不仅能保持愉快的心情，更能保证休息和睡眠的质量。每天坚持锻炼一小时，保持身体的正常发育，才能为学习打下坚实的基础。 宣传小报 　　学生们通过手抄报的形式来表达自己对营养均衡的宣传，同过自身的力量，呼吁更多的青少年学生们，关注自己的饮食健康和营养均衡，拒绝肥胖，拥有健康强壮的身体。 　　本次以开展中国学生营养日宣传活动为契机，引导学生树立健康营养饮食观念，养成良好的生活饮食习惯，提高学生对膳食营养知识的认知水平，通过健康饮食，加强锻炼等形式，保证自身健康，营造社会健康氛围。