<p class="ql-block">疫情就这样防不胜防的来到了我们身边，为了减少和缓解疫情带给学生的各种心理压力，提高学生的心理承受能力，在学校的建议下我在班里积极开展了防疫心理健康教育活动——面对疫情，我与自己和谐相处</p> <p class="ql-block">坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。</p><p class="ql-block">疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行调节。</p> <p class="ql-block">通过这次心理辅导，同学们都能正确对待自己疫情之下的心情，纷纷写下了自己的心理变化及面对疫情的方法，都能积极阳光的面对疫情，与疫情和谐相处。</p> <p class="ql-block">学生们也纷纷丰富了自己的居家生活，努力做到按时学习、睡眠充足、适度锻炼、积极参与家务劳动等</p> <p class="ql-block">同学们，让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。相信等到疫情消散，我们摘下口罩，又可以互相看到依然灿烂的笑脸。</p>