流金的岁月似水年华，这是生命过程中的你我她他，不多加评论，岁月悠悠，我把我们又集中了一次⋯…

仲老

1、我们穷极一生，到底在追求什么?

其实无数人都忽略了一个真相，那就是很多事情都不需要有意义，生命本是一场历程，吃喝玩乐并不等于虚度光阴。吃苦耐劳也并不等于值得歌颂。人生本就是不停的去感受去体验。请记住，人生就是各种意义的叠加，只要你想，你就可以做那些看似无意义的事，比如发呆、看日出、数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不一定要去做一些大家世俗所认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野，不是轨道，只要你当下是享受的，那就是有意义的。

2、短暂的一生，百年之后，没你也没我。我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇。所以，我们没有时间去争吵，去伤心，去斤斤计较，我们只有时间去爱，去享受，一切稍纵即逝，只有活在当下最重要。

人生苦短，吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事。人生本来就是一次减法，来日并不方长，有钱把日子过好，没钱把心情释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，这个

很好。 3、小时候觉得忘带作业

是天大的事，高中的时候觉得考不上大学是天大的事，恋爱的时候觉得和喜欢的人分开是天大的事。但现在回头看看，那些难以跨过的山，其实都已经跨过了，以为不能接受的，也都接受

生活充满了选择，遗憾也不

过是常态。其实，人通常就是无论做什么选择都会后悔。

大家总是习惯去美化，自己当时没有选择的那条路。可是大家都心知肚明，就算时间重来一次，以当时的心智和阅历还是会做出同样的选择。回头看，轻舟已过万重山;向前看，前路漫漫亦灿烂。

4、有的人二十几岁就死了，有的人90多岁还活着，有人一瞬间就失去了生命，有人在床上躺了10年才离开人世，高学历的在送外卖，没学历的在当老板，漂亮的人四五十岁了还单身，而丑的人早就结婚生子。有本事的人一年也见不到父母几回，平凡的人享受一辈子阖家团圆。有人抽烟喝酒活到老，有人努力工作，年少猝死。什么是对的，什么又是错的?没有标准，你的心才是标准。

数字摆在眼前时，突然觉得人生真的好短暂，人生无法重来，趁还有时间，去爱你所爱，去追求所求，去享受去踏遍万水千山!

5、如果你要问我人生的意义是什么?

那我会告诉你: 人生没有意义。99%的人三代以后，时间会抹平你存在的一切痕迹。所以，人生的意义就是你活着这短短的几十年体验，它就是生命中的全部意义所在。千万不要因为一点鸡毛蒜皮的小事就烦恼，更不要拿别人的错误来惩罚自己。

明天和意外，也不知道哪一个会先到来，世事无常，一觉醒来是一天，一觉醒不来便是一生!

我们所能做的就是，请用心的去品尝每一顿饭菜，用心的去欣赏每一处花开，用心去观赏每一处的风景，用心去完成每一分责任，用心去感受当下每一次爱和每次喜悦。

6、幸福是什么?

其实幸福很简单，只有9个字:有家回，有人念，有饭吃。所谓岁月静好，不过是家中的那碗热汤，和始终为你点亮的那盏灯。

7、人生总有太多的来不及，一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子，我们穷尽一生所追求的幸福不在过去，也不在未来，而是在当下。眼中景，碗中餐，身边人，三餐四季，家人闲坐，幸福安康，灯火可亲，便是人间好光景。

好好活着。

同学们好，人生皆已走向下半场的我们，今天我们重聚一堂，回望半个世纪前嫩江一中的校园时光，回首那个年代嫩冮人的点滴情谊。

毕业半个多世纪后再聚首，物换星移，当初的翩翩少年，青纯少女，都已人到老年，我们已经很好地担负起人生赋予我们的责任。岁月蹉跎了我们的容颜，脸上的笑容常带着一丝疲惫。但我们相信：同学友谊常在我们心间，我们宽容，得到与失去面前能淡定从容；我们坚强，从容地面对生活的挑战；我们智慧，能更深刻的理解生命的意义。

人到老年，仿佛是盛夏的尾巴，激-情依然火热，却另有一份清凉在心胸，今天，我们在网上聚会，共同展望丰收的秋天，采摘人生最美、最甜的果实，让我们为了这一天，更为了我们这一生的相伴，举杯！庆贺！

你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。

生命里，

不管有多少遗憾，

幸也好，不幸也好，

都是过去，全是曾经。

放下，就会轻松。

人生中，

不管多少辉煌，多少失败，

都不会尽善尽美。

努力了，就应该无怨无悔！

　　赞美同学情：照片会因为时间的流逝而泛黄，信件会因为岁月的脚步而走失，只有珍藏同学情于心的记忆会像美酒，愈久愈醇。每一份记忆就是一份值得珍藏于心的宝贵财富。我们将携着这份财富，走过漫漫人生路。

你一定要相信，你值得也会拥有这世间美好的一切，不是来自他人，而是由你自己给予。

愿你的生活纯净明朗，

像你此刻可爱的目光。

在世间美好的命运中，

愿你的命运美好欢畅。

看了大海的"九三美篇"，想起我曾三次去九三，追索同学的情缘，禁不住写几句感言。

九三，九三，

军垦一农垦一兵团。

从万名转业大军，

到各地知识青年。

撸起袖子，

如雨挥汗。

未开垦的处女地，

变成了沃野良田。

谁让山乡起巨变，

谁把旧貌换新颜？

有我同学的奉献，

青春智慧和热汗。

那结角的大豆，

那涌浪的麦田。

就是献给祖国的，

金山 和 银山。

如今芳华不再，

已经各奔西东。

怎能忘记呀，

有的在此长眠。

再也回不去九三，

遥祝你辉煌灿烂！李长友于2018年6月16日

人生如梦不是梦，

因为太真实；

生活如水不是水，

因为有苦涩。

在生命中，

许多事情在于自己，

很多感受在于个人，

心大路则宽，心小事则难。

做人需要下心，

做事需要埋头。

心胸需要拓宽，心态需要放平

现今的我们：已失去了 青春的激情，也淡化了中年的劲头，经历了人间不平事，喝尽了尘世红白酒，展示了你我的善与美，藏起了自己的苦与愁，上奉养父母尽孝，下操劳子女纷扰。我们扪心无愧， 要快乐地向前走。

如果说，人生是一次不断选择的旅途，那么当千帆阅尽后，最终留下的就是一片属于自己的独一无二的风景。

<好文共欣赏>

北京巿著名女作家杨绛 ，于2016 年 5月 高龄105 岁过世. 下面是她在103 岁时的一段鼓励文： 

【善待暮年】

花开花谢，潮起潮落，不经意间，我们正走向人生的暮年。 从呱呱坠地到两鬓染霜， 岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。 

接下来，在夕阳的路上能走多远， 取决于我们的体魄和心态。

在曾经的岁月里， 每个人都会有大小不一的光环。

但这光环已是“过去式”。 

当光环退去，谁都是柴米油盐，谁都是一介布衣。 

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现： 

人生最曼妙的风景：

竟是内心的淡定与从容。 

我们曾如此期望外界的认可，到最后才知道：

世界是自己的与他人毫无关系。 

不要满怀焦灼期待子女常回家看看。 

子女们有各自的生活和事业，他们像永不停歇的陀螺一样： 上有老下有小， “老”是“夕阳”， “小”是“朝阳”。 

“朝阳”总比“夕阳” 更令人关注和憧憬！ 这是动物繁衍生息的法则，是规律，谁也不能违背！

记住：

年轻人永远比老年人忙！

人生，夫妻也好，母女父子也罢，不管是怎样的水乳交融、 心心相系， 每个人都是生命的独立个体！ 因此， 我们要学会在孤独的时候给自己安慰，在寂寞的时候给自己温暖！

老要有老的风骨， 老要有老的优雅！

正如春华秋实， 四季轮回，各有风采。 

暮年是美好生活的开始， 是一种从容、恬阔、悠哉游哉的状态。

愿我们保持一颗宁静的心， 少些期盼、多些宽容， 宠辱不惊、去留无碍！

微笑向前， 善待暮年的自己。

我多么希望，有一个门口，早晨，阳光照在草上。我们站着，扶着自己的门窗，门很低，但太阳是明亮的。草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。

于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步刚巧赶上了，轻轻地问一声："噢，你也在这里吗？

同学王成江有话要说：《校园生活回想》

王成江

2018.04.20

高中就读于嫩江一中，本应1966年毕业，由于文化大革命，延至1968年离校，至今已五十余年。回想起当年同窗学友、校园生活，使人向往、留恋、难忘。

赋诗一首，以记之。

离开校园

五十多年时光

当年校园学习的场景

常常回想

年青的我们

心中充满了激情和理想

课堂上

在老师的精心辅导下

刻苦钻研

奋发向上

在知识的海洋中徜徉

年青的我们

精力充沛浑身充满了力量

课余时

伴着晨晕晚霞灯光

废寝忘食

孜孜不倦

一心要实现大学梦想

离开校园

五十多年时光

当年校园生活的趣事

常常回想

年青的我们

稚嫩顽皮淘出花样

校办农场去劳动

七公里的路程

来回用步量

你追我赶

欢歌笑语一路扬

农场雪白的大馒头

一个三四两

大咸菜、白菜豆腐汤

吃起来特别香

为了下顿再吃

房前屋后到处藏

午休时间也不闲

农场拉磨的毛驴

遭了秧

可惜小毛驴脾气

有点犟

一位同学刚骑上

小毛驴就发了狂

一蹶子将同学撂地上

幸好臀部先着地

受了点轻伤

离开校国

五十多年时光

不算太漫长

当年校园的文化生活

至今难忘

元旦晚会

师生同娱同乐

气氛热烈情绪高昂

自编自演的节目

内容丰富演技超常

单出头双人舞

二重唱演双簧

动听优美滑稽形象

班主任老师的

大变活人

让大家笑破肚肠

全班同学的大合唱

《我们走在大路上》

无比豪迈雄壮

当年校园生活

团结活泼友爱紧张

丰富多彩令人向往

回想起来

让人留恋

让人难忘

2018年4月21日李长友作：大侄子(成江之子)，晨起读到你父的《校园生活回想》，很受感动，並写下以下文字，请转给他。

《校园生活回想》是我的同学王成江创作的一首抒情诗，又像是一群欢快青年在校园、在田间的一幅幅画卷。展开映入眼帘，立刻把我们带入那难忘的从前。

诗是什么？政治家说，"诗言志"。文学家说，"诗言情"。不是吗？你看成江的这首诗，字里行间都充满着诗情画意。都流露着他对那段校园生活的思恋。都表达出他是那样的一往情深。眉目尚可传情，况表情达意的诗文呢？这情是真挚的，是情真意切的，是从他内心流淌出来的。所以是真、善、美的。

人到老年一般都有怀旧的心理，越老越是想从前。根据人的记忆曲线原理，昨天的事，今天就可能忘记，但越是久远的事，越是历历在目。正如成江连半个多世纪前，"小毛驴"的典故，联欢晚会的节目，甚至最后的大合唱，都记忆犹新。晨曦晚霞、欢歌笑语、幸福时光都写得那么清清晰晰。再次描绘了同学们在知识的海洋中徜徉，表达充满激情的理想。

勿庸诲言，我们还未等飞翔，就被折了翅膀。走过磋砣，有过彷徨。但社会走上了正轨，我们都在不同岗位上，为共和国的繁荣富强，有一份热就发了一份光。

值得回忆的是同学那段美好时光，值得珍藏的是同窗之间那至真、至诚、至纯的真情表达，真心留恋和向往。珍惜吧，此生难得的同窗缘。珍藏了，你在病中吟咏的这首诗！

王成江儿子：感谢各位叔、伯、阿姨对我父亲的祝福！以及对他在病痛中拙笔成文的赞美！吾父虽身染沉疴，但始终坚强乐观；虽不能经常在同学群里与大家畅谈，但也每日通过我的转述关注着大家的消息。吾父常对我们讲述那段难忘的同学情以及高中时期的点滴过往，通过父亲的讲述，我们更多地了解了那段对于我们这一代人来说并不清晰的历史，也真切地感受到，父亲对同学情谊的怀念与留恋。正是不断能够获悉叔、伯、阿姨的各类消息，我的父亲，才更加坚定了与病痛做抗争的决心和勇气。我们定会竭心尽力照顾好吾父，并望各位叔、伯、阿姨保重身体，以期有朝一日，再聚为欢，共话桑麻。在此，作为晚辈，我真诚地向各位叔、伯、阿姨说一声感谢，谢谢你们对吾父的挂牵！并谨祝各位叔、伯、阿姨身体康健，乐享万年！再一次感谢大家！

大侄子你好👋，你充满对父亲感恩的挚爱和对我们充满情思的话语令我们深深的感动，谢谢你，我把你爸爸的巜校园回想》已经放到美篇里了，你可打开给他看看，我在京遥祝成江早日康复，同学仲崇政2018年4月21日

仲伯伯，您好！您编辑的美篇已经收到。感谢仲伯伯的辛苦付出！我爸爸正是有了像您一样的这些同学们的情感支撑，才能始终保持着积极乐观的心态。我为爸爸拥有这样的同学感到荣幸，更为我能拥有这样的长辈而自豪。谢谢仲伯伯对我爸爸的祝福，也祝您健康快乐幸福！小侄 英杰 致礼

上面的文章段落编辑完后自己又连续默读了几遍，我被这无价的同学👩‍🎓情谊深深的感动了，这就是父子情、同学情人间真正情谊的心灵碰撞和对白⋯⋯，我的眼晴湿润了，眼泪流淌在我的面侠上一一一一，仲崇政2018年4月21日晚10时许

孟琦同学有话说： 成江你好！首先祝福你以乐观的精神战胜疾病，早日康复，生活快乐！你的古体诗和现代诗写得都很好，看到你给王爱武写得悼词和感怀嫰江方志的诗，都很见功力。你儿子的文笔也很好，书香门第吧。

和其他同学一样，你的《校园生活回想》，也触动了我的心灵。你在疾病困扰之中，仍以乐观的童心和清新朴实的文笔，把我们大家带回到五十余年前的青春时代。诗文的唤醒力量是巨大的，记忆的幻化功能也是神奇的:她不是一行行枯燥的文字，也不是一张张静止不动的老照片，而是一幕幕生动活泼的画面；她不仅仅给了我们美好的回忆，更给了我们复制了青年时代的人生体验；在我们年老的生命中注入了新生命的血液，像月光宝盒一样让我们复老还童。她用"小毛驴""魔棒"点活了我们的学校农场生活，用大合唱的歌声唤醒了我们的校园生活，所有的老师同学都登场了，一个都不少，一个都没有少！所有的环境、道具，依然如故，一点也不差！当她触动我们的灵魂的时候，当我们闭上双眼用心去回忆和体验的时候，这些都是活生生真实实的"现实生活"，正如庄周梦蝶一般。用诗文和回忆的力量，让我们重新获得青年时代的生活体验，给我们的生命注入新的活力，让我们领悟生活和生命的意义，从而霍达地对待年老，对待疾病，对待生死，对待今天的生活，这就是你这首诗的贡献，感谢你！孟 琦

编撰"嫩江县政区大典"感怀

诗 / 王成江

时逢盛世修方志，

思潮涌动似泛舟。

研读典帙寻祖迹，

询访民情觅源头。

千里驿道路迢迢，

边外重镇史悠悠。

操刀砥砺磨日月，

秉笔耕耘写春秋。

《读流金岁月有感》

李长友 初二

流金再把岁月添，

似水逐浪翻。

翻看留影一瞬间，

记忆之翅展。

飞回从前，

飞回校园。

那里是相识的起点，

同学是同台的舞伴。

同乘一艘船，

虽不叫泰坦。

流金者珍贵，

似水者平凡。

一路的颠簸，

抵达了彼岸。

踏着春天的脚步，

跳一曲今夜无眠。

一首《难忘今宵》，

欢快中结束了春晚。

一曲《当我老了》，

难舍中又要说再见。于2019年2月6日李长友

自拍的美丽颐和园风景：

我自每每去颐和园，谐趣园是必到之处。老了后往往和老伴走到谐趣园，在湖边画廊下一坐，欣赏园中美景，看水中游鱼，悠哉悠哉。接着就沿后山向西，有时到听鹂馆，画中游一访；有时继续前行，去耕织图附近。较多的路线还有东南门沿湖向西北，走西堤，一路下来，纵览了万寿山，佛香阁，昆明湖，长廊，知春亭，龙王庙，十七孔桥等，颐和园美景尽揽其中。尤其那万顷碧波，荡漾其中，真有心旷神怡人间凡事皆忘的感觉，这种感觉只有在颐和园的皇家园林的场景中才会有的韵⋯⋯

其实，生命不过三天：

昨天、今天、明天；

日夜虽能更替，

昨天如水，逝而不返；

今天虽在，正在流走；

明天在即，

却也来之即逝，

只有放下昨天，珍惜今天，

才能无悔明天。

其实，生活不过两天，白天、黑天；

日夜交换，日子不息，

唯有心情好，才能质量高。

一瞬间就是一年，一转眼就是一生。

在这个世界上，

没有崎岖坎坷不叫攀登，

没有痛苦烦恼不叫人生。

珍惜身边的幸福，

欣赏自己的拥有。

背不动的就放下，

伤不起的就看淡，

想不通的就丢开，

恨不过的就抚平。

人生本来就不易，

生命本来就不长，

何必用无谓的烦恼，

作践自己，伤害岁月

摘要网上流传的精典语录，我觉得读十年书， 还真不如读懂这些话。现分享给大家： 

👉 你永远都不会知道， 明天和意外， 哪个会先来！

👉 人生短短数十载， 最要紧是满足自己， 不是讨好他人。

👉 人之所以活的累， 是因为放不下架子， 拿不开面子， 解不开情结。

👉 小时候， 幸福是很简单的事； 长大了， 简单是很幸福的事！

👉 婚姻不是1+1=2， 而是0.5+0.5=1。 即，两人各削去一半自己的个性和缺点， 然后凑合在一起才完整。

👉夫妻俩过日子要像一双筷子： 一是谁也离不开谁； 二是什么酸甜苦辣都能一起尝。

👉 面对生活，要有最好的准备和最坏的打算。

👉 这世上有三样东西是别人抢不走的： 一是吃进胃里的食物， 二是藏在心中的梦想， 三是读进大脑的书。

👉 人要有三平心态： 平和、平稳、平衡。 对自己要从容， 对朋友要宽容， 对很多事情要包容， 这样才能活得开心。

👉 人生的第一个青春是上帝给的； 第二个的青春是靠自己努力的。 

👉 2 一个人的快乐， 不是因为他拥有的多， 而是因为他计较的少。

👉 昨天是一张废弃了的支票， 明天是一笔尚未到期的存款， 只有今天是你可以支配的现金。

👉 挥不去的是记忆， 留不住的是年华， 拎不起的是失落， 放不下的是情感， 输不起的是尊严。 

👉 父母想念子女就像流水一样，一直在流； 而子女想念父母就像风吹树叶，风吹一下，就动一下，风不吹，就不动。

👉 世上有两件事不能等：一、孝顺。二、行善。 

👉 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

👉 凡是小事都要大声说， 凡是大事都要小声说。

👉 势不可使尽， 福不可享尽， 便宜不可占尽， 聪明不可用尽。 

👉 权力是暂时的， 财产是后人的， 健康是自己的。 

👉 身安不如心安， 屋宽不如心宽。 

👉 人生不能事事尽如人意，但求无愧我心。 

👉 钱像水一样， 没有会渴死， 多了会淹死。 

👉 治学要耐得住寂寞， 做人须经得起风雨。 

👉 用最少的悔恨面对过往，用最少的浪费面对现在，用最多的希望面对未来。 

👉 爱情之酒， 两个人喝是甘露， 三个人喝是酸醋， 随便喝便会中毒。 

👉 人活一世， 亲情、友情、爱情三者缺一，已为遗憾； 三者缺二，实在可怜； 三者全无，生不如死。

👉 超过别人一点点， 别人就会嫉妒你； 超过别人一大截， 别人就会羡慕你。 

👉 十种健康生活方式： 少食肉，晒太阳， 雨中行，常唱歌， 饭后息，挺起胸， 静坐思，天伦乐， 步当车，行善事。 

👉 是非天天有， 不听自然无。 

👉 儿孙自有儿孙福， 莫为儿孙做远忧。 

👉 在成长中成熟， 在成熟中衰老。 顺应自然，笑待人生。 不要早熟，也不要早衰。

👉 平安是幸， 知足是福， 清心是禄， 寡欲是寿。

👉 超越死亡三原则： 不要寻死、 不要怕死、 不要等死。

👉 超越生老病死三原则： 活得自如、 病得快乐、 老得自然。 

这些话非常有哲理， 读后受益匪浅！！！

黄永成（男，1962年生。广州市人。博士（后）。教授，博士生导师。现任中宣部思想政治工作研究所研究员、副所长）是宣传部的人。他发在大学同学群的一篇文章，拜读了，确实挺好，可以静心看看。

全文如下:

  

        人生步入老年，该是可遇不可求的。

       千篇一律的健康指标，误人不浅！

       老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

        抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？ 

        真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。     

       敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

       人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

        过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

       请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！

       世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

       老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

       生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。

       长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。

       何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！

       优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。

       有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全世界人均寿命为73.5岁，中国人均寿命80上下，女性高于男性。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。

        因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：

        一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

        二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

       三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

       四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

       五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。

       六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

       七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

       八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。

       我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！

我们总以为自己是世界上最有家庭观念、最讲究亲情的种族之一，并且深深地为之自豪，但在老外的眼中，却未必如此。 

我澳洲的朋友谈起了中国人和澳洲人对家庭的重视。没想到，那几位澳洲朋友说：“你别生气，其实，我们觉得你们中国人并不爱家，并不像你们自己说的这么注重家庭。你们更爱金钱！” 

我愕然，于是，我记下了这些真诚的对话： 

“无论在澳洲还是在中国当地，你们中国人的确很勤奋，中国人在海外也能比当地人积蓄更多的钱财。但我不认为这是你们中国人有经商的天赋，而是你们比我们更节俭，更能省，是通过降低生活标准来完成的金钱积累。你们平时很少上酒吧，周末也很少度假，甚至周末或假期都不休息。衣服都是从中国买了带过去，因为上海这边更便宜，我甚至看到有上海学生带了很多碗过去。 

你们会没日没夜的工作，把孩子都交给老人照管，除了关心孩子的学习成绩外，你们忙得很少和孩子一起玩。圣诞节你们甚至都不休息。

所以，你们华人的孩子尽管学业上很优秀，但他们总是觉得自己很另类，觉得和当地人比起来，父母更关心的是家庭的金钱收入，关心的是他们的学习分数，而不是他们的快乐。”

“是的，我知道你要说什么，你们中国人说这是为了孩子，为了下一代多挣些钱。但每一代都说自己赚钱是为了下一代，那么究竟哪一代会真正地使用这笔钱呢？ 

生命是那么短暂，你们借口为了家庭的未来，而在现在就牺牲了家庭。我不知道这个帐是怎么算过来的，怎么还能体现你们自己很自豪的家庭观念。

你们为了工作，可以忍受长时间的夫妻分离，要在我们眼中，夫妻不在一起三个月以上，基本上就该考虑办离婚了。所以我们被派到海外来，就一定是全家 一起来。我的妻子、孩子都搬到上海来。他们要是不愿意来，我就不可能接受这项工作，家庭比工作更重要呀。我在中国甚至听说过你们的上一辈人，甚至有夫妻几十年都分在两个地方的，到了退休的时候才能生活在一起。这太残酷了。难道你们就不会为了家庭放弃工作吗？工作也还可以再找呀！

我的中国公司里有很优秀的人才，但因为不是上海本地人，家庭就在另外城市，每个月甚至每两个月才能相聚一次。为什么其中的一方就不能放弃工作呢？ 我知道有很多在城市里工作的农民，他们甚至只能一年回家一次。都说是为了家庭在挣钱，可这样的钱再多，又有什么意义呢？

在澳洲，中国人基本都比当地人有钱，但没有人羡慕你们的生活。我认为你们就是挣钱的机器，但你们为自己的赚钱爱好涂上了一层家庭的色彩。”

看看我们的周围，多少的人，为了一个房子，牺牲了自己的今天，加班加点地工作。“等买上房子，或还完贷款，就可以轻松了！” 等着吧，房子完了，还有孩子呢！

又有多少孕妇常说，“等孩子生下来就好了。” 谁知生下来更麻烦，还不如在肚子里，想去哪里去哪里！

有多少小孩子家长说，“等孩子上小学了就轻松了，熬吧。” 上学却轻松不了，各种各样们辅导班，还不如在幼儿园省事。

多少的家长，在为了一个小升初，牺牲了孩子的童年，周末奔波在各种各样的辅导班的路上。“等考上初中，就解脱了！” 小学完了，发现初中也有辅导班，而且更多，孩子更没有时间玩了！只好等大学再玩了。 “等孩子上了大学就完成任务了。” 大学上完了，找工作一样要操心！ “等孩子工作了，我就没有负担了。” 工作找好了，又开始操心孩子的婚事、房子！“等孩子结婚了，我就不用操心了！” 结婚了，有房了，孩子的下一代又来了！

操不完的心，受不完的累，如此循环往复，我们的视线永远在未来。为了未来，今天积累能量，积累证书，积累票子。结果就是抱怨。我们的视线永远没有活在当下，发现一辈子，没有一天是为自己过的。其实中国人一辈子就是这么过的。

最懂得享受的是美国人，最有信仰的是欧洲人，从出生到死亡都充满竞争和压力的是中国人。

      

 

嫩江省农机工作时的照片，拍摄于1979年

16年在三亚亚龙湾与陈佩斯合影

92年和乡友（山河农场）聂卫平合影

于2016年7月在美国白宫门前的照片

大学同学聚会拍摄于2017年10月

我老了，

我感到彻悟。

再无少年的懵懂，

再无年青的气盛，

阅尽世上多少事，

体察人间多少情，

是非曲直心有悟，

不再盲从与迷信，

往事如烟随风去

沧桑变换不觉惊，

气定神闲观世象，

心静如水不兴波

世间美好的东西是无穷尽的，譬如时间、空气、阳光、雨露、财富，只是属于个人的有限罢了，再贪婪的人也不可能都拿了去。

这世间美好，

你不去把握，就无从体会；

这人生苦味，你不去品尝，就无法成长。

下面两段视频是2017年2月为欢迎炳云同学来京而举办的宴席，席间充满了同学情谊，满满的情思情谊情怀⋯⋯

在变老的路上，变好

1

在变老的路上，我们都是一路走一路扔。扔掉年轻时的幼稚、天真，也一路拾起成熟和坚韧。

回望过去，感恩岁月把我们变成了更好的自己。那时候，一点风吹草动都能让你崩溃，被伤害到遍体鳞伤时就会陷入自我怀疑，挫败和焦虑也如影随形。

好在迷茫的日子，终究会过去。他们都说，是因为人越成熟，所以越通透。其实不过是因为，看过了不少事，见过了不少人，也越来越明白这个世界不会完全按照自己的意愿走。吃了很多亏，受了很多罪，也愈加明白了对很多事即使用尽全力，结果也可能是无能为力。

所以，干脆学着放下，让结果随缘，不再过多强求。

他们说，“放下，是因为强大。”我倒觉得，是因为看透，所以不再困惑；因为经历，所以冷静。是岁月让我们强大，让我们成熟到无所畏惧。

是强大，让我们最终学会了放下。

2

到了一定的年纪，很多事都不挂心头了。该舍的舍，原本舍弃不了的也都慢慢学会了割舍。

以前的我们，周转于各种聚会，害怕孤独。现在的我们，可能更享受一个人的闲情。

以前的我们，一遇到喜欢的物件便满心欢喜地买回去，堆在家里落灰也不舍得丢弃。现在的我们，正在慢慢断舍离掉多余的社交、多余的物件，以及多余的情绪。

清净做自己，方得自在。如此，甚好。

3

我们每天都在迎来送往。有人来了，就此留下，也有不少人只是短暂地驻足停留。

有的人教会你爱和勇气，有的人教会你坚强和独立……即便知道未来不可知，但是也无比感恩这种缘分的可贵。离开也好，陪伴也罢，过程才是最重要的。能够遇见，便是一种幸运。

怀着感恩之心去生活，所见皆是风景。

做个惜缘之人，所遇都是幸运。以虔诚的真心，结交三观相同的朋友，去爱想爱的人。缘分的路上，以真心换真心。

无论结局如何，感恩这一路遇见的人。因为有你们——家人、爱人、朋友，让我们不再孤独。

4

年岁越是增加，越不能失掉童心。没有谁的人生是一帆风顺的，真正强大的人都懂得从苦里熬出花来。即便现实再难，也能从苦里找出生活的乐趣。

有句话说得好：纯真的人，不代表没有见过世界的黑暗，恰恰因为见到过才更知道纯真的好。

雨大没撑伞又怎样，雨中漫步不也是别有情调，说不定还能意外遇见一抹彩虹；天黑没有灯又怎样，不远处一定有璀璨灯火，还能赏一片清幽；喜欢的人不喜欢你又怎样，给你空出真爱的位置，好邂逅更合适的人……

乐观点，快乐点，黑暗最怕阳光。你要做个可爱的人，不烦世事，满心欢喜。

往后余生，愿你无坚不摧，愿你百毒不侵，愿你刀枪不入，愿你平安喜乐。岁月静好，微风不燥，在变老的路上，愿你无忧亦无惧，一点点变更好。

同学们：在尾声的美篇里再引用一篇关于“做饭是一场人生修行的”美文，希望大家能够喜欢并尽量做到身体力行改变晚年生活的品质一一一一，作者：婉兮

很小

的时候，我经常跟着奶奶一起去买菜。这个做了一辈子饭的老太太，总会有意识地教我分辨猪肉的新鲜程度、茄子的老或嫩、青菜是否打了农药......

回到家，奶奶便给我一把小椅子，让我坐下，帮着她剥豆子拣菜，做些力所能及的小事。

那个时候的我，懵懵懂懂地重复着这些简单劳动，却并不懂得奶奶是在教我做饭，教会我一生里最平凡但也最不凡的事情。

现在我长大了，独自穿行在超市生鲜区，总觉得脚步轻盈欢喜四溢。

看到了精致漂亮的杯盘碗盏，就不由自主想要全部带回家。

不开心时做一顿好的吃下去，就不再惧怕风风雨雨。

原来柴米油盐也是一种成长与修行。

因为，食物中蕴含着大千世界，烹饪里也藏着万种乾坤。

所以你一定要学会做饭呀，不仅仅是为了填饱肚子，还为了在这个温柔与残酷并存的世界里，用美食与能量治愈自己。

1

做饭是一项生存技能

日本有位癌症妈妈千惠，冒着生命危险生下女儿阿花后，不幸癌细胞扩散，生命进入倒计时。

这位坚强勇敢的母亲，想要在离世前，给女儿留下受用终生的遗产。

思来想去，千惠决定教会女儿做饭，因为学会了做饭，便意味着生存能力的形成。

阿花4岁生日那天，妈妈送了一条围裙作为生日礼物，开始有意识地训练她切菜、煮汤。

于是，还没有灶台高的小女孩踩着小凳子，颤颤巍巍拿起菜刀锅铲，用稚嫩的小手去摆弄锅碗瓢盆，调和油盐酱醋。

别的孩子还腻在父母怀里撒娇，阿花已经系着围裙，掌管起一家人的肠胃和心情。

妈妈自然是心疼的，但也只能狠下心，将女儿一把推进生活的磨砺和考验里。

她说：“阿花，做饭这件事与生活息息相关，我要教你如何拿菜刀，如何做家务。学习可以放在第二位，只要身体健康，能够自食其力，将来无论走到哪里，做什么，都能活下去。”

阿花做的菜

自食其力，被现在的许多父母简化为高分与高薪，一句“你只要好好学习，其他什么也不用管”成为他们的口头禅。

长大后独自生活的孩子们，常常将外卖吃成了家常便饭，肠胃问题层出不穷。

可照顾不好身体的人，拿什么去与生活握手言欢？

从这个角度来讲，小女孩阿花的母亲可谓用心良苦。

女儿还不到5岁，千惠便与世长辞。

阿花的父亲郁郁寡欢消沉度日，却被女儿踮着脚尖做出的糙米饭和味噌汤拯救。

父女俩相依为命，在丧妻丧母的疼痛中继续着悲喜交加的人生。

长大的阿花

阿花的一生不至于过得太糟糕，因为她不会委屈自己的心和胃，懂得爱自己、爱他人，在任何情况下，都不会放任自己的怯懦和痛苦。

教会一个孩子做饭，便是教会他谋生和谋爱。

2

做饭是一种生活艺术

遇到过一些姑娘，总是谈做饭而色变。

说起这个话题时，她们便摆弄起新作的美甲，骄傲地表示自己十指不沾阳春水，是个养尊处优被富养长大的女孩。

做饭，似乎总带着一丝烟熏火燎的味道，让人不由自主想到围着灶台转的黄脸婆，做好了汤汤水水，守在饭桌前望穿秋水。

因此女孩们下意识地抗拒着，抗拒的或许也不是做饭，而是沦为家庭主妇丧失自我的可悲人生。

我也有过这样的偏见，毕竟亲眼目睹过将青春熬进一粥一饭的奶奶和妈妈，于是迫不及待想要逃离那样的命运。

少年时只希望将来的自己穿着高跟鞋驰骋职场，而始终不愿俯首敛眉洗手作羹汤。

直到大学时去到一位教授家里做客，他的妻子穿着家常的麻质长裙，笑盈盈地切了水果摆盘端上。

有橙子、猕猴桃和草莓，说不上多么复杂，但用心一放，整个果盘就生气盎然地美了起来。

我悄悄往厨房瞥了一眼，只见那位师母盘起了长发，正安静切着牛肉，他们的厨房里干净整洁，灶台上还摆了一瓶淡淡紫色的干花。

那天的晚饭很丰盛，红烧牛肉装在青花大碗里、凉拌皮蛋摆成了花朵盛放的模样、翠绿的青菜衬着白瓷盘，一桌子的活色生香。

师母热情地给我们介绍每一道菜的做法，笑着告诉我们：“我很喜欢做饭，看着它们在我的手里变得秀色可餐，心里的满足和快乐简直无以言表。”

教授用欣赏和宠爱的目光注视着自己的妻子，连声说着，夫人辛苦了。

原来真的有一种女人，能把柴米油盐酱醋茶变成琴棋书画诗酒花。

我们心生崇拜，再往下问，才知道师母主攻美学研究，对美食亦颇有心得。她当时对我们说了一句话，至今难忘。

她说：“女人做饭，不是为了讨好丈夫和家庭，而是为了让生活更美丽。因为做饭本身就是一门艺术。”

能用一餐饭来表达自己的审美情趣与玲珑心思的人，自然也懂得从生活重压里抽出身来，过得有滋有味风生水起。

3

做饭是一份爱的给予

嫁给高先生不到一年，我胖了好几斤，原本孱弱的身体也在逐步好转。

因为他费尽心思开发出了许多营养又美味的菜肴，大大刺激了我的胃口，也健壮了我的躯体。

补肾的山药、滋补的排骨、美容的番茄，他研究各种菜谱，结合我的身体状况改进加工。

因为那些淀粉、脂肪与维生素可以带来源源不断的能量，让我健康起来、美丽起来。

我觉得幸福，也明白了为什么要嫁一个能为你做饭的男人。

因为饮食男女的血肉之躯，需要五谷杂粮和肉类蔬果的供养。

当你真正爱上一个人，便会自然而然想要给她最好的，把深情厚爱都藏进一粥一饭、一丝一缕。

你会怕她吃不好，迫不及待要亲自操刀开火，把全天下的丰盛美好都端到她面前来。

厨房的温度，在很大程度上决定着一个家的温度。

那方寸之间调和着人间五味，热闹而温馨的香气扑鼻里，有人倾注了许许多多爱。

我们在案板上细细切碎酸甜苦辣，在油锅里慢慢煎炒悲欢离合。

一生一世的细水长流，其实就在这些小小的幸福和欢喜里。

会做饭的你，待到为人父母，便知道怎样将那小小身躯养成强健筋骨；待到父母老去，也懂得怎样用饮食来抚慰他们的老弱伤病。

其实，爱到深处的最自然表达，不过是轻声问一句：“你饿不饿？要不我给你煮碗面？”

4

做饭是一场人生修行

最会作文章写诗词的吃货，当属宋代才子苏东坡。

但稀奇的并不是那些锦绣华章里的珍馐美食，而是才子的一双妙手，文能提笔武能做菜，发明了以“东坡”命名的系列美食，吃得不亦乐乎，活得，也始终酣畅淋漓。

苏轼的一生，遭遇三次贬谪，黄州、惠州、儋州，都是当时的不毛之地，处江湖之远，连同肉身被放逐的，大概还有那一腔抱负和激情。

可他的诗词作品里，甚少出现四顾茫然的忧郁悲观，反而是那种旷达乐观和随遇而安，在书卷上鲜活至今，成为许多天涯沦落人的安慰。

这应该与他的爱吃、会吃且善于制作美食不无关系。

黄州僻远，生活艰苦，苏轼却捣鼓出了一道“东坡肉”，味香而色美，与诗作一起传为美谈。

晚年谪居儋州，又发明一道东坡羹，被后世奉为经典。

更不要说东坡肘子东坡豆腐等等了。

我猜想，亲手烹制这些诱人美味时，苏子的一颗心该是静的，像水滴涌入大海，平静却宽厚无边。

因为，他已看到平淡生活中的温柔。

苏子的美食之旅，该是一场伟大的人生修行啊，煎炒炸煮即千锤百炼，酸甜苦辣就是百味人生，所以写出了人生有味是清欢，也明了人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

一路走、一路吃，不惧山高水远，也不怕人心险恶。

反正还有一双手一颗心，还有大江南北的各式美味，世间处处皆风景，人生处处逢知音。

如此，方能将寻常食材化腐朽为神奇。用善于发现美和制造美的心与手，将别人眼里的苟且，都活成诗和远方。

当你不知道做什么时，你就做饭。喂饱自己的胃，心也就不空了。

哭着吃过饭的人可以走下去，哭着做过饭的人则可以走更远。

因为不灭的信念与不死的梦想，依旧在内心闪闪发光。

下面是选择部分读者的读后感：

感受一个家庭爱的温度，只要看他们家厨房是否清洁有序，冰箱菜品是否新鲜和丰富，就能知道这个家是否幸福。

53 作者

正确

58

王欣Cherry 

突然发现，每个幸福的家庭都少不了一个对厨艺着迷的妻子或丈夫。而且，培养的孩子也会心情平和、善良。原生家庭的温暖也源于一碗暖汤、一碗温热的米饭、几碟小菜吧。

58

jina

好文！给做饭正名。

下面的三个视频是2018年5月10日在京的嫩江一中同学为欢迎初中边颖同学聚会的难忘的场景

我们这一代学友都是老三届毕业生，我本人又是老高三毕业的，于1968年我们又一起下乡，所以我们即是学友又是乡友和战友，世人曰世上三老铁：我们是“一起扛过枪的、一起下过乡的、一起同过窗过命的战友乡友学友”，别有一番滋味在心头……，引用朋友的散文诗一首表达那日那月那个年代的心情一一一
时光啊，你慢些走
秋风乍起暑气收，果然天凉好个秋，知青朋友来相聚，谈笑风生乐悠悠。
天悠悠，地悠悠，时光片刻不停留，四季轮回匆匆过，转眼已是五十秋。人到七十应不惑，爱恨情仇心内留。时光啊，你慢些走，世上的美景我没看够，让我好好瞅一瞅。
五十年前汽笛吼，百万知情离家走，稚气未脱仍青涩，一腔热血在奔流。酷暑严寒何所惧，吃苦耐劳在前头，面朝黄土背朝天，汗洒黑土竞风流。
我们相识相知在那个时候，成为了一生忠实的朋友，感情笃厚很富有！
风悠悠，云悠悠，人生历练须长久。退却青涩渐成熟，学好本领埋下头。春耕夏锄带秋收，赶车放牧是好手，把酒言欢弹、舞、唱，十八般武艺样样有。我们知心换命在那个时候，火红的青春洋溢在田间地垄沟，
却用真情诠释了什么是海枯石烂，天长地久！
情悠悠，爱悠悠，青春的岁月像河流。无垠的大地多肥沃，姑娘小伙已成熟。爱情的火焰高万丈，男婚女嫁无奢求。立业成家，为人父母压力山大不言愁。我们相亲相爱在那个时候，是缘的凝聚、情的升华注定了我们相依相偎，长相厮守百年后。
山悠悠，水悠悠，山重水复无尽头。随着潮流回城后，纠结的命运仍未休。待业、下岗再下海，全国形成一波流。几经沉浮终有望，如今年高已退休。工资不多省着用，全国各地都走走，知情魅力真牛逼，走遍天下有朋友！人间大爱看知青，心如磐石气如牛，压力即动力，腐朽化神奇，生死之交一杯酒，用侠肝义胆，铁血豪情把人生铸就！
时光啊，你慢些走，让我好好瞅一瞅。他可是那个体格健壮、帅气标致的愣小伙？她是不是那个秀色可餐、眼睛说话的小丫头？感觉就在倏忽间，却怎么就成了老太和老头儿？曾经含情脉脉的双眸，只剩下有几分干涩的眼球，曾经天庭饱满、气宇轩昂的额头，也早已爬满了核桃纹，地垄沟。他的步履有点儿蹒跚，他的腰背有些佝偻。可所有的这些，都掩盖不了我们当年的英姿挺拔，倜傥风流！
人生路上回回首，一股豪情丹田走。我也曾沐浴和风忙春耕，我也曾伴着熏风挥锄头，我也曾飒飒金风观麦浪，我也曾迎着猎猎朔风吼，晒粮场上挥汗雨，科洛河畔垂钓钩，高歌联欢放声唱，小河的水呀清悠悠。我们相聚在这个时候，秋高气爽多惬意，大地葱茏孕丰收，野草葳蕤望不尽，无限深情在里头，老来得福逢盛世，颐养天年多享受。那悠悠岁月带给我们的困惑，早已冰释在耿耿银河，茫茫宇宙。且把所有的压力全放下，只把健康放心头。小时快乐很简单，现在简单很快乐。愿各位知青朋友们把简单、快乐、健康和幸福绑定在一起，最少活到九十九。悠悠万事唯此为大_
_健康长寿！
在 此我也恭祝所有的男朋友们，身体倍儿棒，雄风不减；恭祝所有的女朋友们，青春永驻，风采依然。延续我们这份浓浓的乡友情，恰似长江天际流，满天耀星斗！

下面这首小诗是保申同学在刚退休时写的，是舒怀他对家乡、父母及人生的思念和眷恋，全诗情深意切非常感人！

结束语：
再大的领导，退休试试？
家人爱你，卧床三年试试？
朋友再多，借50万试试？
不保健，换个器官试试？
有社保，住个ICU试试？
不要去试，一试全剧终！
奋斗的理由：
年轻时不拖累生你的人；
年老时不拖累你生的人；
这将是2018年最走红的一段话！
2018最智慧的一段话：
“世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的！活得久的！”
说得真太好了，打心眼里赞同和喜欢！不管是二三十岁，还是六七十岁，甚至八九十岁，活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄才是硬道理。
2018最犀利的一段话：
人老了，
最贵的床是病床；
人老了，
最好的医生是自己；
人老了，
最好的药物是阳光；
人老了，
最好的长寿法是好心态；
人老了，
最省钱的美容方是睡觉；
人老了，
最简单的养生法是走路；
人老了，
什么最值钱？当然是健康！
2018很精辟的定义
什么是医生？医学院老师如此定义医生的作用：
“我们所有人的归宿都是火葬场，全都在路上排队，医生的作用就是防止有人插队，时不时的把人从队伍里拎出来往后面排排，当然，有的实在拎不动的也只能随他了！”
真是神一般的定义！
总结：少吃肉多运动，不然医生拎不动。
2018最火的一个杯子，居然把一个很多人争论不休的问题解释得如此通俗易懂！
1、“医院”，是等杯子掉下来，看看怎么修补！
2、“保险”，是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱！
3、“养生”，是往里推一把，竭尽全力不让杯子掉下来！
没有人会因为重视养生而倾家荡产，太多人却因为失去健康而“人财两空”！

送给60-80岁的朋友：
人活一世，可以是清贫，可以是粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了最大的财富；
所以，不用羡慕他人的荣华富贵，无需与别人争名夺利；人的一生，从出生到老去，若能健康地一路走过，这就是幸福！美好的一天从幸福开始。