<p class="ql-block">咱们身上有些“地方”就是消耗品<b>用的不对、越用越废</b>你有猜到是什么吗？<b>「经筋」</b>《黄帝内经》记载：“经筋者，可以决生死，处百病，不可不通也。”而今天分享的<b>理筋术</b>，就能很好地解决筋的问题，是老师对患者进行施治的常用技术哦~经筋疗法是传统中医疗法，备受中医师喜爱，临床上运用极广，对很多疾病都有独特疗效。</p> <p class="ql-block"><b>筋柔百病消</b>很多朋友看到理筋第一反应就是：那不就只能用于外部肌肉、筋骨问题的治疗？其实不然，咱们<b>常小荣教授</b>认为，<b>“经筋就是反应局部病痛、脏腑病损的预警器！”</b>经筋与经络循行大体一致，经筋一旦出现问题，必然影响相关范围内的经脉、气血运行，导致身体出现<b>酸麻胀痛</b>，引发各种疾病。而掌握这门技术，找到<b>筋结区</b>，也就是常说的“筋疙瘩”，徒手就能操作，达到<b>松解经筋，缓解、消除病痛</b>的目的，何乐而不为呢？筋结区？怎么找，难吗？不难找，跟着实操就能学会当身体不适，出现<b>酸胀、疼痛</b>，往往不只一个地方的问题，<b>找准病症对应筋结区，用正确手法调理</b>，就能达到理想效果。比如，膝关节疼痛，我们调理时除了揉散膝部筋结外，两侧及后侧筋结区同样也需要兼顾到。今天的手法主要记住以下<b>3点</b>：</p> <p class="ql-block">①<b> 触摸</b>：用手触摸，看是否有条索、颗粒、肿块、疼痛；</p><p class="ql-block">② <b>散</b>：通过点、按、揉等手法散开筋痛点；</p><p class="ql-block">③ <b>理</b>：先理筋，后拨筋，再理筋。</p><p class="ql-block">好了，废话不多说，接下来都是实操手法，要认真看了！今天重点讲足三阳、足三阴经筋。</p> <p class="ql-block">下文所讲内容都与这张图有关哦~</p> <p class="ql-block"><b>足阳明经筋怎么理？</b>足阳明经筋是人体最长的经筋之一，从头顶蔓延至脚趾。</p> <p class="ql-block">（点击图片 放大查看）</p><p class="ql-block">在足阳明经筋循行之地，有6个常见病变区域：<b>耳、鼻、口、目筋区的筋结点</b>用手在耳、鼻等区域用<b>点揉</b>的手法触摸、探查，看是否有<b>结节、索条、肿块、疼痛</b>等，把它揉散。之后<b>推、擦</b>理筋，使经筋回到正常状态。</p> <h3>1~2分钟</h3></br><h3> <h3>1~2分钟</h3></br><h3> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">像<b>口角歪斜、眼睛无法正常开合</b>等情况就需要多去探查此处痛点，再进行理筋。<b>腰侧筋结区、髀部筋结区久坐久站最为伤腰，要重点关注此处经筋！</b></p> <p class="ql-block">在触摸时，手要紧贴皮肤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仔细感受是否有异物感、疼痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此处经筋淤滞，向上牵制腹部，引起<b>胃脘胀痛、腹痛</b>等，亦阻碍气血下行，导致<b>下肢部位酸痛，</b>出现以上情况，就找腰侧、髀部筋结区。杏林君理这块区域时稍一用力便会出现明显痛感，<b>痛则不通</b>，经筋瘀滞不通，气血被堵在这里，才会一按就痛。而<b>下肢外侧、前缘经筋酸痛、麻木，酸软无力，行动不利，肌肉萎缩</b>等情况就多对以下3个筋结区进行理筋，缓解症状。<b>大腿前侧及外侧筋结区</b></p> </strong>先理筋1分钟<h3> <p class="ql-block">推揉经筋，再理一遍，1~2分钟即可</p><p class="ql-block"><b>小腿胫腓骨筋结区</b></p> <p class="ql-block">我们在实操的时候记得给皮肤涂点精油（家里的植物油也行），保证皮肤润泽，以免实操时伤到自己。</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>足背筋结区</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>1~2分钟</h3></br> <p class="ql-block"><b>足太阴经筋怎么理？</b>足太阴经筋循行于下肢内侧，从大趾沿下肢内侧经髀骨至肚脐，从肚脐散入胸腔内部。</p> <p class="ql-block">（点击图片 放大查看）</p><p class="ql-block">足太阴经筋主治<b>脘腹胀满、腹泻、食欲减退、黄疸、水肿、身重乏力，女性月经不调、崩漏</b>等症状。在足太阴经筋上有以下7个病变区：如有<b>肚脐及两胁胀痛、胸部闷痛等</b>，按照视频手法实操，可以很好缓解不适。<b>上胸及胁部筋结区肚脐下部筋结区</b>当出现<b>下肢内侧前沿酸、麻、痛，足大趾强滞不适，内踝部疼痛、转筋，膝内侧骨痛</b>，多与足太阴经筋循行有关。对下肢易产生病变的区域一步一步做调理，<b>散开筋结，畅通气血</b>，以缓解身体不适。</p><p class="ql-block"><b>大腿内侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">肚脐下部筋结区</p> <p class="ql-block">当出现下肢内侧前沿酸、麻、痛，足大趾强滞不适，内踝部疼痛、转筋，膝内侧骨痛，多与足太阴经筋循行有关。</p><p class="ql-block">对下肢易产生病变的区域一步一步做调理，散开筋结，畅通气血，以缓解身体不适。</p> <p class="ql-block">大腿内侧筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>膝部内侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>小腿内侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>踝骨内侧筋结区、拇趾外侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">模特小姐姐足内侧公孙穴位置的筋结一揉就感受到了，当时就问了一句，是不是有痛经的现象？就给她多揉了一段时间。</p> <p class="ql-block"><b>足太阳经筋怎么理？</b>足太阳经筋从足趾外侧起，沿小腿、大腿后侧、臀、腰背直至颈部和头部，是人体最长的经筋之一。</p> <p class="ql-block">（点击图片 放大查看）</p><p class="ql-block"><b>此经筋出现问题，会影响到全身，要重视！</b>像<b>遗尿、小便不利、小腹胀痛、神态失常</b>等病症都属足太阳经筋的主治病症。足太阳经筋上有以下6个病变区：在足太阳经筋的筋肉分布范围，有<b>腿后侧疼痛、酸胀，下蹲困难，屈伸不利</b>，找以下3个筋结区，可以有效缓解。</p><p class="ql-block"><b>小腿后侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>腘窝筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>大腿后侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>脊背、颈部酸痛、麻木，肩不能抬，腋部僵滞不适</b>着重疏通颈侧、腋部筋结区，坚持实操一段时间，可以感觉情况得到改善。<b>颈侧筋结区</b></p> <h3>1~2分钟</h3></br><h3> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>腋部后侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>鼻旁及目上筋区的筋结点</b></p> <p class="ql-block">这个动图怎么有点眼熟，是不是错了？</p><p class="ql-block">没有放错哦~有些筋结区在同一范围，就放了一样的实操图，大家按照相同手法找到位置操作即可。</p><p class="ql-block">朋友们在实操时最需要重点关注的是：<b>自己对照各经筋循行图，通过触摸，探查身体痛点，再有针对性的调理！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>足少阳经筋怎么理？</b>足少阳经筋是从头部绕往身体侧面，最终到达脚尖的一条非常长的经筋。</p> <p class="ql-block">（点击图片 放大查看）</p><p class="ql-block">此经筋循行范围有以下7个病变区：胁部、胸侧、颈部处经筋失养，易引发<b>偏头痛、目疾、耳鸣、耳聋</b>等病症。这时就需找相应3个部位筋结区做疏通，不适情况能慢慢得到改善。<b>头部侧面筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>目及鼻旁筋区的筋结点</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>腋下及胁肋筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">足少阳经筋淤滞，气血受阻，容易导致<b>足四趾僵硬</b>，牵连膝部经筋，出现<b>膝部无法正常屈伸，行走困难</b>的情况。同时向上牵引至骶椎骨，导致<b>下腰不适</b>。有该情况的朋友可重点关注以下4个筋结区：<b>臀部及骶骨筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟<b>膝部外侧筋结区</b></p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>小腿外侧筋结区</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>1~2分钟</h3></br><h3> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block"><b>踝骨和脚掌外侧筋结区</b></p> <h3>1~2分钟</h3></br><strong> <p class="ql-block"><b>足少阴经筋怎么理？</b>足少阴经筋由脚掌上行至颈部后侧枕骨，与足少阴肾经联系密切。</p><p class="ql-block">当足少阴经筋范围内的筋肉发生病变，易引发癫痫、拘挛、抽搐和项背反张等症状。</p><p class="ql-block">同时还会出现遗尿、小便不利、遗精、阳痿、月经不调、咯血、失眠多梦、足心热、咽干喉燥等情况。</p><p class="ql-block">要对足少阴经筋的6个常见病变区多做疏通，松解筋肉，让身体回归到“骨正筋柔，气血自流”的健康状态。</p><p class="ql-block">腰椎旁筋结区</p> <p class="ql-block">腰椎旁筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">大腿内侧肌筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">膝部内侧筋结区</p> <p class="ql-block">1——2分钟</p><p class="ql-block">小腿内侧筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">足踝后部及足跟筋结区、足底中部掌心筋结区</p> <p class="ql-block">足厥阴经筋怎么理？</p><p class="ql-block">足厥阴经筋在下肢内侧，足厥阴经筋循行正常，肝经畅通，肝血充盈，才能濡养全身筋肉。</p> <p class="ql-block">而足厥阴经筋出现问题，常有足大趾强滞不适，内踝前部痛，膝内侧痛、大腿内侧痛的情况。</p><p class="ql-block">因循行线路较短，最好经筋上6个病变区都要照顾到。</p><p class="ql-block">小腿内上侧筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">膝内筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">大腿内下侧筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">大趾内上侧筋结区、脚掌内上侧筋结区、踝骨内侧筋结区</p> <p class="ql-block">1~2分钟</p><p class="ql-block">此外，胁肋胀痛、食欲不振、心烦易怒、夜盲、目赤肿痛等病症也能考松解足厥阴经筋解决。</p> <p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">①血友病、血小板减少性紫癜等出血性疾病，皮肤病，各种化脓性疾病等重大疾病禁用；</p><p class="ql-block">②妊娠期、月经期，体弱等情况慎用；</p><p class="ql-block">③极度疲劳，饱食，饥饿的情况不适宜进行；</p><p class="ql-block">④力度适当，不要盲目追求重力去舒筋、理筋，适得其反。</p>