<p class="ql-block">☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・</p> <p class="ql-block">📝亲爱的家长朋友们:</p><p class="ql-block"> 为了幼儿的健康，请家长注意以下几方面保健知识：</p><p class="ql-block">1、春夏季是传染病和过敏多发季节。注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药。让孩子远离过敏源，尽量避免接触粉尘、花粉、柳絮等过敏因子。如果一定要外出，可采用戴口罩、纱巾等方法阻隔过敏源。</p> <p class="ql-block">2、春夏交替时期，天气忽冷忽热，气温不稳定，有时上午阳光明媚，下午转眼就倾盆大雨，对于免疫力低下的幼儿来说，更是容易着凉感冒，所以家长要细心照顾。</p><p class="ql-block">🎈户外活动时，要避免强烈阳光直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等;</p><p class="ql-block">🎈室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。</p> <p class="ql-block">🎈幼儿运动穿衣：孩子喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔张开，若遇到冷风，很容易造成感冒;而孩子适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。正确的方法是：给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。</p> <p class="ql-block">3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。</p><p class="ql-block">🌻饭前便后要用流动水和肥皂洗手;</p><p class="ql-block">🌻不要吃隔夜隔顿菜;</p><p class="ql-block">🌻吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净;</p><p class="ql-block">🌻饮食宜清淡，以易于消化的食物为主;</p> <p class="ql-block">4、勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，大汗后不宜冲凉水澡。注意保持幼儿生活作息时间规律、睡眠充足。</p> <p class="ql-block">5、合理饮食，春夏交替，小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，缺乏维生素C、B2等营养素。以下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。</p><p class="ql-block">✨油菜：可防治本季易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。</p><p class="ql-block">✨荠菜：不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。</p><p class="ql-block">✨菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。</p> <p class="ql-block">🐾补钙：食补法补钙最佳，含钙丰富的食物有牛奶、鸡蛋、虾皮、鱼、海带、芝麻、芹菜、紫菜和豆类等。 </p><p class="ql-block">🐾补充维生素C：补充维生素c能起到一定的增强免疫力效果，可以多吃含维生素高的水果蔬菜，如水果有橘子、苹果、猕猴桃、柚子等，蔬菜有西红柿、花菜、菠菜、青椒、白菜等。 </p><p class="ql-block">🐾适当吃些粗粮、杂粮。它可以给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，还可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。少吃燥热食物。</p> <p class="ql-block">要少吃反季节的蔬菜水果，除此之外尽量少吃油类，脂肪，高蛋白食物，适当给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要给宝贝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、生物肝、海产品等。</p> <p class="ql-block">6、多给孩子补充水分春夏交替，天气逐渐变热，一定要让孩子多喝水，孩子不爱喝水，可以适当给孩子喝一点果汁，给孩子做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。但是不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝贝发胖，而且过多地吃糖或甜食会消耗孩子体内的钙和维生素D。</p> <p class="ql-block">7、尽量不要去人员密集的地方春夏交替，也是许多传染病高发的时期，家长要注意在春夏交替各种流行性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。</p> <p class="ql-block">☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・</p>