第92天

water

离开静怡工作坊第92天。

（扫码加入静怡的幸福部落，暗号：我来了）

过去的一周，我甚至有点不太敢冥想。身体很灵敏，冥想很容易进入状态。然后，和以往不同，冥想让我的卡点一个个被击破。最近，冥想很容易搅动我从未发现的不安，甚至是恐惧，最后不得不以沉重的状态回到现实。幸好，我有能力告诉自己那都是过去的事了，不必太在意。我允许自己对它保持好奇。我以为，大约一个月前，我做了那次咨询，恐惧的部分应该就差不多清理完了。但最近的几次冥想，我发现了更深的恐惧，让我浑身渗出冷汗的那种。我允许它和我同行。我想我最终会看到它的样子。

对于文字部分的能力的体察越来越明显。我越来越不太愿意接近负能量的信息，甚至是偏负能量的信息和场域。之前，对于这类词我是没什么感觉的。

我希望对待孩子时，我的语言能够更正向一些，但目前来说做得还是不够好。需要继续努力。

可以更加回归自我。不太需要到处寻求别人的认可和意见，觉得该做的事情就去做。这是我喜欢的样子。

有了更多的信念层面的觉察。比如，我认为严肃=认真。比如，我有先入为主的信念。

生活中许多一闪而过的觉察，我有能力捕捉到它，并及时记录下来，我形容说，我能够把那一瞬间延展开来，然后做些什么。时间不再像以前一样，是实际的24小时，它可以是48小时，亦或是12小时，亦或者是其它。

没有那么多话需要随时找人倾诉，更多时候，我在和自己对话，观察自己，并帮助自己解决问题。从这一点上来看，我和以前有了很大的不同。更像是换了一个人。这一切源自我的内心更笃定。我更能忠于自己。这让我看起来没有以前那么慌张，六神无主。这是我追求的东西。

表达的部分，我重新进入了混乱。这种混乱几乎是从来没有过的。

我没办法总结和概括，也没办法表达出我的感受。无论是语言还是文字。我都失去了这个能力。之前，我自认为这对我来说是长项。原因我想有两方面，一方面，我知道我暂时失去了这个能力；另一方面，我的感受对于我而言太不可言说，我不知道怎么表达看起来会更正常些。

我开始对刷剧——我一直以来的最爱，渐渐失去兴趣。但，我明晰地发现，当我遇到让我头痛的事情，我会本能地打开刷剧APP，即使没什么好看，但刷剧能让我逃到放松、安全的环境中。这一点在之前是我一直探索的问题。

期待我记录更多……