<p class="ql-block">第三章 体内的战争</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者用炉火形象地打比方,每个从炉火里迸出的煤渣都代表一个自由基,地毯则代表你的身体,随着时间的推移,我们的身体就可能会像炉火前的地毯一样——千疮百孔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">幸好,我们拥有自己的抗氧化武器,抗氧化物质就像火炉前的篱笆或编织得非常紧密的栅栏。火星(自由基)仍然会迸出,但是你的地毯(也就是你的身体)却受到了保护。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">第四章 体内的修复系统</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们每人身体里都有一套直接修复系统和一套间接修复系统。我们的身体拥有惊人的自我治疗能力。抵御慢性退行性疾病最好的武器在我们身体内部,而不是医生开出来的药方。</p>