<p class="ql-block"> “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”只有正确面对这些压力，激励心志，才能“动心忍性，增益其所不能”。 </p><p class="ql-block"> “众人拾柴火焰高”，“团结就是力量”，“人心齐，泰山移”，无不说明团结的神力，团结是红军二万五千里长征胜利的结晶，是实现宏伟目标的源泉，也是我们在学习生活中不断前行的力量。</p><p class="ql-block"> 旨在释放压力，找回自我，风雨同舟，齐行千里，2022年5月11号晚上，高二5班利用晚修时间开展了心理团建活动。本次活动由班主任赵华英老师和陈韵君老师共同设计，给同学们留下了难忘的回忆。</p> <p class="ql-block"> 活动开始，赵老师给全班同学提了一些基本要求，营造一个温暖有爱的环境。赵老师发表讲话之后，活动正式开始。</p> 神龙摆尾 <p class="ql-block"> 同学们进行的热身活动是神龙摆尾， 既能让同学们感到轻松愉快,又能够活跃气氛，调动起同学积极参与活动的积极性，从而从紧张的学习状态快速进入团体活动状态，集中注意力，进入到游戏氛围当中，拉近彼此的距离。最后当同学们围成一个大圆时，真正体现了这个活动的名字“ 神龙摆尾 ”，这为降龙十八掌中最后一式救命杀招，只有当同学们团结一心，做一个同心圆，才能败中取胜，无往不利，劣势反扑。</p> 击鼓传球 <h3> 经过第一个活动，同学们马上变得热络了起来。接下来的击鼓传球更是让人心跳不已，将气氛推向了高潮。三个球在由赵老师为中心围成的同心圆中来回传递，象征着高二5班相互关爱，将爱与关怀一份一份的传递。由赵老师喊停，四轮中每一轮的同学分别回答了不同的问题“请说说右手边同学最让你欣赏的两个积极品质”，“请用一个成语形容自己”，“如果你唱一首歌，你会唱哪一句”，“请分享一个你最近的小成就”，这四个问题分别让同学们更了解了自己，也促进了同学们之间的友好交流。同学们唱的歌曲“谢谢你还有你”也传达了她们对本次活动的深深感恩之情，也引起了同学们的共情。</h3> 相似圈 <h3> 经过报数分组后，全班同学们分成了8个小组。从一个大圆变成了一个个相互协作的小圆。相似圈的活动，让同学们更加了解彼此。“哈哈，原来你也不吃辣”“原来你也6点起床”，看似微小的生活细节，可以让同学们从点滴之中了解对方，也为后续的活动中小组内的交流与分享奠定良好基础。</h3> 压力圈圈 突破压力困境 <h3> 经过一番热闹，陈韵君老师给了同学们彩笔还有白纸。在陈韵君老师的引领下，听着舒缓的音乐，同学们分析了自己的压力来源，自己的处理方法以及释放压力后的状态 ，静下心自我觉察，梳理、整理和表达自己的情绪和觉察自己正在承受的压力，使情绪得到释放，思路更清晰。通过相似圈的活动后，同学们更加开放了自己，在小组里真诚交流自己的想法。同学们关切的眼神，鼓励的小手，让每一个发言的人都感受到温暖与爱。同学们分享了此时此刻的心情和感受；目前最大的个人困扰；解决这个困扰的方法；解决这个困扰后的生活。同学们既有机会表达感受，更重要的是去发现自己身上的资源和优势去解决问题，建立自信心。通过这次小组交流和同伴分享，同学们找到了更多解决问题的方法和途径，丰富了自身的资源。</h3> 同学们在分享 <h3> 团辅活动最后，赵老师和陈老师做了精彩的总结。陈老师也表示希望通过今天的团辅活动，让同学们更有勇气去面对生活中的挫折，而不是放时间在自我内耗上，发现美，感受美，创造美。</h3> <p class="ql-block"> 就像歌曲《孤勇者》里的歌词里写道“谁说站在光里才算英雄，谁说对弈平凡的不算英雄”，我们既是自己生活里的英雄，也是滋养他人的土壤。河出潼关，因太华之阻而增其奔涌：风回三峡，因巫山之隔而显其怒号。年少的我们不会因为艰难险阻而稍减成色，只会经砥砺淬炼而更显炫目。 </p><p class="ql-block"> 感谢赵老师和陈老师！ </p><p class="ql-block"> 相信多年后回想起来，这次活动将会成为我们记忆中的那一束光。</p> 同学说 <p class="ql-block"> 活动结束后</p><p class="ql-block"> 陈保旺说：“刚刚结束了紧张的段考，离高三越来越近的我们，或多或少都会对自己的成绩产生焦虑的心情，在这样的情况下，赵老师精心为我们准备了一场心里团建活动，让我们敞开心扉，放松心情，并且增加了班级的凝聚力！这次活动让我感触最深的就是和同学们有了更多的交流，看到了许多我们共同面临的问题，对彼此有了更多了解。通过一个个简单但却很有意义的小游戏，让我放松了心情，同时也再次激发了我的学习动力！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 翁颢凌说：“再一次走进幸福教育中心。活动开始前，我对这次团建充满好奇。开始的猜拳排队就让我觉得很有趣，击鼓传球更是让我“狠狠”的参与了一把。击鼓传球一共进行了四轮，两次我都“倒了霉”。一次没有接好，球飞了出去，还有一次是我目送球被传走，喜滋滋地以为这回一定不会传到我，另一个球就在老师喊停的瞬间被塞进我的怀里。被邀请唱歌让我觉得脑子空白，只觉得“社死”，但同学们的掌声让我觉得，哦，好像也没什么丢脸呢。我最喜欢最后一个项目。它给了我一个契机去思考，到底是什么在冥冥之中困住了我；也给了我一个机会去听别人的压力、苦恼，同时笑着坦白，哦，有些事情真的困扰了我很久呢。当我罗列出那些压力，我发现，他们好像没有我想象的那么大，那么难处理；而分享环节，大家真诚的态度，认真的倾听，善意的笑声以及建议让我觉得心理暖暖的。最后，非常感谢赵老师和陈老师认真组织了这次活动。我真的非常喜欢这次团建。”</p> 共勉