第204篇:《心理营养》终极心得

在阳光下

2022年5月14日 星期六 天气晴

特意加了一个醒目的标题:终极心得，也是为了提醒自己，本篇心得到此为止，再有新的收获另当别论，不再在心得上消耗自己。

自认为我并不是一个拖延症患者，因为我觉得时间越长准备越充分，不坚持到最后都觉得自己没有全力以赴，想想这其实是给自己的拖延找了一个合理的借口。还有一个更关键的问题是越看大家的心得和视频，自己越感觉到有压力，也就越不知道要从哪里落笔。

我接纳当下的自己。

索性先把这些天断断续续想到的内容整合一下，先交作业，给自己一个交代吧。

感恩周舟老师的引领和用心推动，感恩姐妹们的一路陪伴和滋养[爱心]

初读《心理营养》是在21年8月份，那时候单纯地以为不过也是一本工具书，所不同的是这是有具体场景的指导方法，但孩子也过了一两岁的年龄，很多方法已经用不上了，再读才知道当时真的是大错特错了。

学会做自己的好父母，是我本期《心理营养》精读过程中最大的收获，就像我们序一里讲到的，虽然给孩子足够的心理营养是这本书的核心，但是我觉得，在周舟老师的引领下，在读书分享和相互陪伴滋养的过程，受益最大的是我自己，我看到了自己的内在小孩，并学会了如何把她养大。

人在25岁之后，可以成为自己的重要他人，给自己补足心理营养。这句话对我来说，简直是天大的惊喜！曾经我以为，就这样了吧～～～但是，看到这句话时，我眼前亮了，内心重新燃起了希望！

接下来的每一天，我用心认真读书，努力跟上周舟老师引领的每一步，因为我知道这是又一次长大的机会，我必须抓住。

心在哪，收获就在哪！

首先，就是序一中提到的一种营养:父母总是会以当下之所知所能做出对孩子最好的选择。其实这句话，真的是有疗愈的奇效，让我从中获得了淡定心安的力量。因为我在养育两个孩子的过程中，相当于是走了两个极端，老大小的时候，不到两岁我只身去了北京，直到在老大身上看到了很多的不足，我才意识到妈妈无可替代。不是爸爸奶奶不用心，而是全家每个人都太用心，但教育理念，方式方法都不一致，在同一件事情上通常都有几个方法，甚至截然相反的方向，所以说基本上是一个比较凌乱的家庭教育环境，但那个时候不知道这样的环境本身就会对孩子造成干扰。所以，老二出生之后，我不顾所有人反对，又走向了另一个极端，放下工作，回归家庭，全心全意做起了全职妈妈。

这个过程中有矛盾 有焦虑，也有相互之间的不理解。

如果现在还有机会再选一次，也许我不会像当初一样，但我不后悔当初的选择，因为我在当时已经做出了最好的选择。

第二，没有什么事情是“非什么不可”的。我曾经后悔为什么当初会放下老大，以至于有很长一段时间，她跟我不亲近，后来通过读书明白，其实，是因为在孩子需要的时候，我没有给到她所需要的心理营养。

但通过这次精读我释怀了，没有什么事情是“非什么不可”，只要孩子好就足够了。

第三，也就是我们通常说的五大心理营养中的无条件接纳，记忆中真切体会到被无条件接纳是在大爱的周舟老师那里，其实那时候还不知道那就是被接纳，但能感觉到很舒适很安全，也很愿意继续跟她交流，虽然做不到无话不谈，但敢于表达自己内心的声音。就像我们每一次腾讯会议中，大家都愿意打开心门，畅聊心声，其实，我觉得这是最难得的，来自五湖四海而且大多素未谋面，可是却因为这样一个一人这样一个平台而聚在一起，不需要任何消耗就能解决多年不曾解决的问题或者心结。

第四，好的亲子关系先于教育，我们和孩子之间的关系越友好，我们的教育也才越有效。19年开始，为了孩子被动学习家庭教育，两年下来收效甚微，甚至有时适得其反，自己也百思不得其解，而且感觉越学习越焦虑。清晰记得课堂上老师也讲过关系大于教育，但那时候只知其然，而不知其所以然，所以很多时候都会弄巧成拙。但这一次再读《心理营养》真的有一种幡然醒悟的感觉。我们与孩子之间先有关系，后有教育，首先是一个生命与另一个生命的亲密组合，其次才是一个生命帮助另一个生命成为更好的自己。

作为一个人，生命的原本状态必然是渴望人见人爱，被人喜欢和接纳。只要父母亲开始对孩子做心理营养，孩子就真的如同生命得到了滋养，生命的五朵金花就能绽放，如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命无法展开。人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康，没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。五朵金花不能绽放，心理力量也只能奄奄一息。

父母如果能对孩子无条件地接纳，重视，给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作为模范教导孩子如何处理生活，孩子自身的生命就能被激活，他就有能力发展自己的特长，活的快乐和自在，如同他们初始来到这个生命的状态。

心理营养，是孩子一生的底层代码，迟到总比不到好。