<p class="ql-block"> 儿童一天总热能有1/2以上应来自粮食，1/6来自蛋白质，从油脂中获得的热能应占1/4。</p><p class="ql-block"> 若过多摄入重油食品或糖，不仅会使热能摄入过高，使儿童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的危险性大大增加，且由于过于甜腻而难以消化，又因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。</p> <p class="ql-block"> <b>能量早餐：</b>伊利牛奶🥛、鸡蛋🥚、虎皮蛋糕🍰</p><p class="ql-block"> <b>丰盛午餐：</b>米饭🍚、肉炒腐竹香菇🍄、手撕包菜、筒骨海带萝卜汤🍃。 </p><p class="ql-block"> <b>缤纷午点：</b>卤香肉片🥩、苹果红枣小米粥。</p> <p class="ql-block"> <b>能量早餐：</b>三丝蝴蝶拌面🍝、酸奶🍶</p><p class="ql-block"> <b>美味午餐：</b>米饭🍚、银鱼蒸蛋、四喜黄豆粒🌸、芙蓉汤🍵。</p><p class="ql-block"> <b>缤纷午点：</b>哈密瓜🍈、糯米烧卖。</p> <p class="ql-block"> <b>能量早餐：</b>香菇虾皮粥🍄、奶油馒头、叉烧🥓包。</p><p class="ql-block"> <b>美味午餐：</b>米饭🍙、红烧鸭、黄瓜🥒木耳炒鸡蛋🥚、干贝萝卜雪豆汤🍵。</p><p class="ql-block"><b> 缤纷午点：</b>牛奶红豆西米露🌺、圣女果。</p> <p class="ql-block"> <b>能量早餐：</b>青菜瘦肉🥙汤、猪肉包、桂花糕🍥、鹌鹑蛋。</p><p class="ql-block"> <b>丰盛午餐：</b>米饭🍚、肉末蚝油花菜🥦、香菇炒西葫芦、鸽子🕊羊肚菌菇汤。</p><p class="ql-block"> <b>缤纷午点：</b>夏橙🍊、五香花生米、牛奶。🍶</p> <p class="ql-block"><b> 能量早餐：</b>青菜猪肝粉🍜、三鲜蒸饺🥟。</p><p class="ql-block"><b> 丰盛午餐：</b>米饭🍚、肉焖西红柿🍅豆腐、鸡蛋炒黄芽白、鱼丸紫菜虾皮🥐汤。</p><p class="ql-block"><b> 缤纷午点：</b>披萨🍕、酸奶🍶。</p> <p class="ql-block"><b> 下周美食精彩预告</b></p> <p class="ql-block">策划：严群萍</p><p class="ql-block">审稿：陈 景</p><p class="ql-block">编辑：肖梅英</p>