春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃

米西了

脾胃被称为后天之本，脾胃的功能是什么？

脾主运化，胃主受纳，如果说胃就像一个料理机，负责收纳、研磨吃进去的水谷精微，而脾就是营养的搬运工，负责把研磨完的食物运化、输布到四肢、五脏、六腑。

脾和胃是一对好搭档，它们各有各的喜好。脾分脾阴和脾阳，脾气主升（向上），喜燥恶湿；胃有胃阴和胃阳，胃气主降（向下），喜润恶燥。

脾气升，水谷精微就可以输布到全身，胃气降， 脾胃里的糟粕就可以下传到大肠，燥化后形成大便，顺利排出体外。

脾胃升降得利，保证了其有序运行的状态，体内的气机才能循环往复，把气血带到全身，支撑人体的日常生活。

但如果我们的居住地、饮食习惯、情志顾护不到位，不能投其所好，那么体质就会发生改变，五脏六腑和阴阳都会慢慢失衡，脾胃虚寒就是一种失衡。

脾胃虚寒的人应该少吃生冷、油腻、重口味的食物，多吃温暖且容易消化的食物。

建议每天晨起一杯姜寒茶，可以有效改善脾虚胃寒，腹胀畏寒，手脚冰凉，宫寒等问题。