头发的生长跟哪些因素有关？

方翠燕

很多人以为长头发就耗营养，其实不是，这样留个长头发就不需减肥了。头发的结构是这样的：

1、头发中只有毛囊需要营养，但由于毛囊新陈代谢旺盛，需要的营养量少到不足以和身体“抢”，所以不用担心头发占用身体营养，更何况用不上“抢”营养。

2、头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成，会长长的那部分指的是发干。发干是已经死亡的细胞，没有新陈代谢,自然也不会消耗营养。

减肥的女性同胞可能对这种说法很熟悉，因为经常有人说头发越长，减肥的效率就越高，理由就和前面提到的一样。但实际上，如果你了解头发的构造，就会发现这完全是无稽之谈。

人的头发，由毛囊、发根和发干组成。我们常说的“头发长”，其实指的是中间的发干长。那么发干需要营养吗？当然不需要。它们其实都是死掉的细胞，根本没有新城代谢，也就不可能去摄取人体的营养。

此外，给大家强调一下，当自己的头发出现脱落、发质变差或者枯干发脆等现象时。很多人就会觉得自己缺少微量元素，然后就想着去食疗补一下。

但实际上，对于绝大多数人来说，如果是因为营养不良而导致头发出现了问题，并不是缺少了微量元素。更大的可能性，是缺少了B族元素和蛋白质。尤其是女性朋友，很可能是因为没有摄取到充足的优质蛋白。因为她们更在乎身材，往往就会更注意饮食的控制，经常就是不吃主食或者不吃鱼肉蛋奶。

另外，营养师还要告诉大家，想改善头发绝不是几天就能调整好的，需要一定的时间，不仅饮食有关，洗发水也有很大的帮助。