醒来自在 <p class="ql-block" style="text-align:center;">终身学习者，学以致用，醒来践行！</p> <p class="ql-block">🎈🎈🎈人事繁杂，总有一些事情让我们心烦意乱！心烦的时候去做五件事！</p> <p class="ql-block">🎈🎈🎈1.不要着急倾诉</p><p class="ql-block">心里越有烦心事时，越不要着急向任何人倾诉。有时，越倾诉反而会夸大和虚增痛苦的程度。</p><p class="ql-block">与其去抱怨和责备，不如把时间和精力，花在如何让自己振作起来，如何让自己变好，以及如何更好去处理事上。</p><p class="ql-block">2.接纳已经发生的事情</p><p class="ql-block">在遇到各种突如其来的坏事时，不要总想着如果当初，也不要总想着去懊悔，更不要为此过度去纠结，越回避，越会带来更大的伤害和不幸。你唯一可以做的就是直面问题，在这个世上除了生死，其他都是小事。</p> <p class="ql-block">3.学会从内找原因</p><p class="ql-block">一个人没有自信，才会有成长和进步。</p><p class="ql-block">一味去怪罪他人，不仅没有任何好处，而且还会伤害人与人之间的感情和关系，更会纵容自己的错误和不足。</p><p class="ql-block">4.多读书和学习</p><p class="ql-block">当你多读书课学习才可以不断提升自己的格局和境界，才能在预示时不至于惊慌失措，更不至于把自己困住。</p> <p class="ql-block">🌈🌈🌈5.调整好心态</p><p class="ql-block">如果遇到任何一件不快乐的事，都要去生气，都要去纠缠，都要去跟自己较劲，最终你会被坏情绪绑架，过去的已经过去了，该来的也还会来，要学会不断的去调整自己，然后以积极和乐观的心态去面对生活给的各种考验和挑战。</p> 可爱分割线 <p class="ql-block">欢迎喜欢交朋友的伙伴添加我的微信和我交流你看过的好书，交流关于内心的成长，还有心理学的小常识哦😁。</p>