<p class="ql-block"> 2022年5月13日天涯区未辅站何思帆老师在三亚市桶井小学开展心理健康讲座——《自我表达与沟通》，本次活动共计120余人参加。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座中，何老师为大家总结了有效沟通的三个要素“听、说、问”。第一，倾听是人际交往中很重要的技能，认真倾听是有效交流的第一步。第二，自信恰当的表达，对于我们良好人际关系的建立和维持都有非常重要的作用。第三，沟通中表达出自己的疑问，使交流者能够准确的进行信息交流，从而达到沟通的最根本目的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座最后，何老师为大家提出了一些十分有用的沟通建议：1、沟通前，思考沟通的目的是什么；2、沟通的目标是解决问题而不是为了指责对方；3、先听后说，不急于否定对方；4、说出来之前，先问问自己，要说出来的这些话，如果是别人对自己说的，自己是否可以接受？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过本次心理健康讲座，同学们表示：学会“说”和“听”在人际关系中会有很多意想不到的收获，也让他们意识到倾听是说的前提，先听懂别人的意思，再说岀自己的想法和观点，能更有效地沟通,从而拥有更好的人际关系。</p> <p class="ql-block">天涯区未成年人心理健康辅导站预约微信：18976805097</p><p class="ql-block">地址：解放路386号嘉华商城二楼（第二中学）</p>