<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 为了大力普及健康知识，促进全民健康素养，山阴县医疗集团人民医院护理部积极响应山西省护理学会的号召。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 为了帮助孕妈妈们轻松愉快、健康幸福地度过孕期，以最佳状态迎接新生命，山阴县医疗集团人民医院开展了以“孕期保健，母婴平安。”为主题的系列科普宣传活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 怀孕初期，胚胎尚未发育分化成熟，这个时期孕妇、胎儿都比较敏感，很容易受外界因素影响，所以怀孕初期要养成良好生活习惯，适当补充叶酸，注意防寒保暖，避免接触或者食用不干净、不卫生、不安全的食物，同时保持良好的心态。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在怀孕的中期，随着胎儿的迅速发育，子宫也逐渐增大，因此身体负担比较重，如果久站或者长时间走路，就会容易产生压迫症状，导致肚子疼痛，下坠感等。因此定要注意多休息，不能久站或者长时间走路，不能过度劳累，也不能做体育锻炼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 因胎儿生长发育所需，怀孕中期要通过饮食摄入大量的营养物质。要侧重多吃营养丰富的食物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 孕晚期要注意妈妈和胎儿两方面，在妈妈方面，要注意血压、体重的变化，定期测量血尿常规，定期做产前检查。如果出现异常，要随时就诊。在孩子方面，要定期做产前检查，听胎心，做胎心监护，做B超。胎心监护是孕晚期胎儿方面最重要的检查查，胎心监护异常往往是胎儿宫内缺氧的确诊手段，一定要定期检查，不能遗漏。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 孕妈保持良好的心理状态。预产期一天天临近，很多孕妈会出现烦躁紧张的状态。准爸爸要陪伴着一起学习有关的知识，减轻孕妈的恐惧心理。多听听舒缓的音乐，以保证睡眠质量。家人都多关心陪伴孕妈妈，让其放松心情一起迎接小宝宝的到来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 产后母乳喂养原则是三早：即早接触、早吸吮、早开奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 产后母乳喂养的好处有很多，可以提高宝宝身体的免疫力，尤其是初乳中含有许多抗体，并且营养丰富，容易消化，可以降低宝宝被感染的几率，并且有利于宝宝感觉和认知的发育，提高宝宝的智力，还可以增进母婴之间的情感交流，并且有利于产妇身体恢复。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 通过系列科普活动，大家进一步对孕产妇进行健康教育明显增强孕产妇的认知水平。护理人员在健康科普方面是一支很有战斗力的先锋队伍。健康中国，科普助力，作为新时代的医护人员，我们将继续充分发挥专业优势，普及健康科学知识，为实现全民健康作出积极贡献。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">温馨提示</span></p>