项王幼儿园5月9日~5月13日食谱 <p class="ql-block"> 我们一直坚持，小朋友的身体健康为第一，为了帮助孩子们可以更好地长身体，提高免疫力，增强抵抗力，我园很注重营养搭配以及健康饮食。</p><p class="ql-block"> 一起来看看我们本周的食谱吧！</p> <p class="ql-block">早餐：健康早餐</p><p class="ql-block"> 一日之计在于晨，我们的健康早餐在欢快的入园音乐声中后开始了美好的一天，营养健康的早餐在早晨的第一时间打开你的味蕾，让孩子一天精神满满！</p> <p class="ql-block">阳光食釆 新鲜食材</p> <p class="ql-block">早点：补充水果和坚果</p><p class="ql-block">食用坚果的四大功效：</p><p class="ql-block">1、提高视力--研究发现咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。</p><p class="ql-block">2、补脑益智--坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，坚果对改善脑部営养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。</p><p class="ql-block">3、清除自由基--坚果中维生素E、维生素C、维生素A等抗氧化物可控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。</p> <p class="ql-block">规范操作 精细加工</p> <p class="ql-block">🍛美味中午餐</p><p class="ql-block"> 中午餐在扑鼻的香味中展开，鸡腿，红烧肉，红烧茄子，鲜肉馄饨，油麦菜，南瓜饭，炒西蓝花，酸溜莲花白…在做到荤素搭配，色香味儿俱全，尽量满足孩子不同口味的同时，我们也非常注意“低油、低糖、低盐”，让孩子们吃的健康安全！</p> <p class="ql-block">教师陪餐</p> <p class="ql-block"> 为提高幼儿园饮食安全、卫生透明度，切实落实食品安全主体责任，我园坚守教师陪餐制度，严格落实幼儿园食品安全责任制，为幼儿的健康保驾护航。</p> <p class="ql-block">美味午点🍒</p><p class="ql-block"> 午休结束了，但是美味的食物还在继续中，润滑爽口的赤豆元宵，营养的学生纯牛奶,诱人的午点你看到了吗？</p> <p class="ql-block">我们来看一下有没有吃，就可以•︠ˍ•︡•︠ˍ•︡</p> <p class="ql-block"> 👼孩子在幼儿园一天两餐两点，很多家长朋友们是不是很好奇，为什么孩子一回到家喊饿？是不是在幼儿园没吃饱？是不是老师给盛的饭菜少？……等等。</p><p class="ql-block"> 👎针对以上问题下面我们来科普一下，帮家长朋友们解答:</p><p class="ql-block">🌴孩子回家喊饿的原因:</p><p class="ql-block">1.孩子的生理特征🍃</p><p class="ql-block"> 孩子的生理特征就是少食多餐，孩子每隔2-3小时就会饥饿，加上孩子在幼儿园的活动量大，消耗多，会饿的更快。</p><p class="ql-block"> 孩子在幼儿园午点一般在下午3点~4点，孩子喊饿 ,这是正常的。</p><p class="ql-block"> 💓建议：晚餐与第二天的早餐相隔10小时左右，孩子的生长发育一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。所以在八点到九点之间家长必须要给孩子加餐，加餐应该要清淡，容易消化为主，避免引起孩子睡前的不适。</p><p class="ql-block">2.孩子不适应幼儿园的饭菜🍃</p><p class="ql-block"> 家里的饭菜都是妈妈精心制作的爱心餐，而幼儿园是“大锅饭”，虽然幼儿园的饭菜营养均衡，但很多孩子吃惯了精细烹饪的饭菜，就不爱吃幼儿园的饭菜。还有一部分小班孩子是因为新入园，还没有适应幼儿园的饭菜和进餐方式，所以吃得少。</p><p class="ql-block"> 💓建议：对于这种情况呢，妈妈们不用太紧张，孩子适应一段时间就好了。孩子回家喊饿的时候，就给孩子吃一些水果、蔬菜或者喝牛奶，不要用“给孩子补身体”的心态，做一顿丰盛的晚餐，“惯坏”宝宝的肠胃哦！</p><p class="ql-block">3.孩子自理能力差🎄</p><p class="ql-block"> 很多孩子在家都是妈妈喂，在幼儿园里，老师会培养孩子们自己用勺子吃。所以自理能力差的孩子就会吃得少，吃得慢，看到别人都吃完了，他也会说自己吃完了，回家之后又会饿。</p><p class="ql-block"> 💓建议：孩子在家吃饭的时候，家长要有意识的锻炼孩子自己用勺子吃饭；老师在带孩子进餐时，对于自理能力差的孩子重点指导，同时也要适当的喂一下。</p><p class="ql-block">4.孩子挑食、偏食🎍</p><p class="ql-block"> 有的孩子存在挑食、偏食的习惯，自己喜欢的食物就会吃很多，不喜欢的就不吃。孩子在家时，家长只做孩子喜欢吃的食物，而幼儿园则是根据幼儿的特点制定带量食谱，保证营养均衡，但并不能保证每道菜孩子都喜欢吃。所以，挑食、偏食的孩子遇到自己不喜欢吃的饭菜时，就会吃不饱。</p><p class="ql-block"> 💓建议：针对挑食、偏食的孩子，老师要和家长及时沟通，提醒家长在家时要丰富食物种类，以身作则，少给孩子吃零食，多运动；老师和家长也要采取多鼓励，逐量添加的方法纠正孩子挑食、偏食的习惯。</p><p class="ql-block">5.孩子的习惯性行为🎃</p><p class="ql-block"> 有的家长经常会在孩子回家后给孩子做好吃的，孩子很聪明，他知道回家后会有更好吃的，于是就在幼儿园少吃，回家后多吃，逐渐形成习惯性行为。</p><p class="ql-block"> 💓建议：这种情况，家长可以提前告诉孩子回家后的晚餐会逐量减少，让孩子在幼儿园里多吃一些。</p><p class="ql-block"> 由此可以看出，孩子一回家就喊肚子饿，并不一定孩子在幼儿园没吃饱，也不是老师不负责。原因多样，方法也不同，但是唯一能共用的的办法就是老师和家长多沟通，互信任，一起为孩子的健康成长保驾护航</p>