致家长的一份信———————关于上呼吸道感染的预防与温馨提示！

張紅霞

　　春夏季气候适宜，空气湿润，有利于细菌和病毒的繁殖与生存。再加上由于地域原因季气温变化比较大，中午阳光和煦，早晚却冷风瑟瑟，一天内忽冷忽热，人体的免疫力降低，导致细菌和病毒更容易感染人体，稍不注意就会患上感冒。为了预防和控制感冒等呼吸道疾病的发生与流行，让孩子们健康成长，现将相关知识向家长们提示如下：

　　感冒即上呼吸道感染，是由病毒或者细菌在呼吸道内大量繁殖所引起的。其病因大致可分为三类：

首先是病毒感染，急性上呼吸道感染约70%~80%是由病毒引起。常见病毒包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等。流行性感冒就是就是典型代表；

其次是细菌感染，约20%-30%的感冒由细菌感染引起，可直接感染，也可继发于病毒感染，以溶血性链球菌最为常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等。因细菌感染而导致的上呼吸道疾病主要有咽喉炎、扁桃体炎等；

还有一些其他诱发因素，如热身体突然被冷风吹、过度疲劳等都有可能导致感冒。主要原因是因为人体全身或局部的免疫防御系统能力降低，导致上呼吸道内的病毒开始大量繁殖。

　　引起感冒一个重要诱因是被感冒患者传染了大量的病毒。健康人的鼻分泌物中感冒病毒很少，而感冒患者的鼻分泌物中却含有高浓度的感冒病毒。当进入呼吸道内的病毒数量远远超过身体所能控制的程度时，就会引发感冒。感冒病毒可以由飞沫 、与患者直接接触或触摸患者接触过的物体等途径传播。健康者与感冒患者在封闭环境中相处较长时间就容易被感染。

另一个感冒病因是自身抵抗力下降， 使得原先在鼻腔中少量生存的感冒病毒趁机大量繁殖 ，最常见的就是身体突然受凉，即热身子突然被冷风吹，又很快回到暖和的地方。人身体的各个部分对于冷的反应是不同的。赤脚趟水、用手捏雪球等都不容易感冒。而躯干部分，特别是背部却很怕突然受凉。晚上起来上厕所，只要背部披上能保暖的衣物，哪怕身体的其他部分没穿多少衣服，只要时间较短，也不容易感冒。

　　被感冒患者携带的病毒感染和机体抵抗力下降是引起感冒的主要途径。想要预防感冒，我们应该切断其传播路径提高自身抵抗力。

1.经常开窗通风。保持清新空气，避免长期处于密闭的环境；

2.勤洗手。洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体，避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体，降低接触传播的风险；

3.合理佩戴口罩。出入公共场所要及时佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离；

4.穿衣要适当。切勿骤增或骤减。因为早晚温差大，有些家长担心孩子冻着，给孩子穿得过厚过多，结果适得其反；

5.加强锻炼，规律作息。春夏季是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼，可以有效增强抵抗力。同时要注意劳逸结合，合理安排时间，保证充足的睡眠对提高自身的抵抗力也相当重要。

明天就是周末了，家长们注意让孩子科学佩戴口罩，尽量不去人群密集，空气不流通的场所。