<p class="ql-block">为向全校学生普及基本心理健康和心理卫生知识，通过丰富多彩的活动，促进学生造就健康的自我，建立自信，提高人际交往能力，从而增强学生的心理素质。根据滨州市教育局《关于在全市中小学开展“双心相拥”行动的通知》，惠民县李庄镇中心小学于5月12日下午在报告厅举行《呵护自我关爱他人》主题心理讲座。</p> <p class="ql-block">针对当前疫情防控、在校学习时间变短，教学进度有所调整及升学带给孩子们的压力，学校心理健康教师引导学生认识压力、接纳压力，学会舒缓压力的方法，让学生面对应急不慌不乱。</p> <p class="ql-block">活动从游戏拉开序幕——创设压力情境，让学生感受到压力的存在，并采取“我手画我心”的方式，选择合适的颜色、图形、符号等表达自己的压力。</p> <p class="ql-block">采取行为疗法，结合实例，通过ABC理论，让学生认识到事件的最终结果取决于自己对事件的看法而非事件本身，我们可以采取多个角度看待问题。</p> <p class="ql-block">如果多角度思考问题仍然感到压力很大，我们还可以采取一些方法来缓解压力，比如深呼吸法，肌肉放松法，也可以把压力喊出去，或者想象放松法。</p> <p class="ql-block">为了帮助孩子们缓解压力，老师还和孩子们一起跟着节奏感的音乐做了一套缓解压力手指操，孩子们在音乐律动中或拍手，或磕腕，压力随之得到缓解。</p> <p class="ql-block">最后，老师让孩子们再回想压力情境，重新采取涂鸦方式再次描绘压力。并且让孩子们对比两次压力的样子，从而获得成长。</p> <p class="ql-block">学校的心理健康教育工作是学校教育的一项重要工作，李庄镇中心小学一直都非常重视师生的心理健康，并且取得了不错的成绩，得到了社会各界的认可与赞扬！</p>