<p class="ql-block">每天一点养生知识，嚼汤喝饭，细嚼慢咽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般这个传导滞后时间，因个人的血液稠度，敏感程度等不同而各异，但平均大概是7分钟。同理，懂养鱼的不会多投食，因为鱼的传导时间更长，所以外行养的鱼经常撑死，就是这个道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了弥补这个滞后延迟，解决的方法就是嚼汤喝饭，无论什么液体，水、粥、甚至我们的茶水，蜂蜜水，都在嘴里嚼嚼再咽，牙齿咀嚼会分泌唾液酶，与所喝充分融合，吸收效果强百倍，不然就会出现很渴，喝水喝到肚子一动有水声了，居然还是很渴。体内湿气重而肚子大，就是这么来的。</p> <p class="ql-block">所谓喝饭，就是把吃的东西嚼到流体的状态自然流进食道，这是最好的。不仅能弥补滞后延迟，少吃而减肥，还能美容，我们记住你嚼的有多细，你的皮肤就有多细。一举多得。</p> <p class="ql-block">那么两分通道什么意思呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的脾胃为中焦，顾名思义就是中间的交通枢纽，如果你吃饱了，胃全堵死了，清阳不上行，浊阴不下降，该从二便而出的，只能通过皮肤长痘、长斑的形式排出去了。</p><p class="ql-block">这是细嚼慢咽之道。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">嚼汤喝饭，避免生冷，就是养护脾胃的重点措施。</p><p class="ql-block">饭菜咀嚼至自然流入胃中，可减轻脾胃负担。水液不嚼而饮，则湿邪困脾，致津液不布、水湿停聚，形成湿浊困阻，痰饮凝聚，如水肿、泄泻等；湿邪扼阻阳气，人易「春困」。</p><p class="ql-block">非熟即生，非热即冷。生冷伤脾，人易口唇色淡，口中黏腻，发甜口苦，便干溏等。</p>