知道吗，我们的健康关口，又在哪里...

妍汐心理

伙伴们，大家好：

很高兴和大家又见面了，每次的篇文，我都希望可以将所知晓、感受和领悟到的精髓，尽可能多地分享，让大家也可以及时收获到好的内容。

今日分享：健康关口的话题

什么是健康关口？
我们的健康关口，到底是在哪里？
要把好健康关口，需要我们做些什么？

首先明确一点，
健康是人生幸福的首要元素。

平日大家都很关注和注重财富的获得，
并且花大量的时间和精力，
去想如何获得更多的财富。

其实
健康，
不光是人生幸福的要素，
同时也是财富的一大要素。

如果没有健康，

哪怕你有多少的钱财，

又能如何呢？

在国务院颁发的“健康中国行动2030规划纲要”中提到，每个人是自己健康的第一责任人。要把健康的关口前移。
这里提到的关口，指的是医院的关口。

但我们要清楚一点，

医院是一种补救和治病的措施。

那我们现在需要做什么呢？

我们需要把这个关口，
前移到自己生活的环境中。

真正的健康，是完全靠我们自己。

也就是说
健康的关口，就在我们自己这里。

很多时候，
我们会发现，
有这样一个现象...
我们一边在不断地说，要通过改善生活方式，来预防疾病。

可是一边又把预防疾病的解决方案，交给了医生，变成一张张医药费单据，忙着穿梭在医院里。

既然

我们想让病彻底康复，身体完全健康，

可是又不去从根本上消除病因。

这在整个逻辑上，也是不太合理。

根据有关机构研究的信息，

很多癌症或慢性病，

都是因为长期不健康的生活方式所引起。
的确，

不健康的生活方式，

是很多疾病的病因，

特别是慢性疾病。

所以，

健康的重点，
就是需要有一个健康的的生活方式。

关于健康的生活方式：
虽说大家都清楚，
但我还是有必要在此简要概括一下，
健康生活方式的五大要素：
吃饭、喝水、早睡早起、运动、情绪。

其中
每一个要素都还有更多细节的知识，
会在后续分享。

另外，
有必要提醒的是，
如果是因病菌引起的或者实在不适的情况，还是要及时赶到医院和配合医生进行治疗。

所以，

要把好健康关口，
需要我们
把健康的重点，

放在改变生活方式上，
要拥有健康的生活方式。

只有我们的生活方式健康了，
大部分疾病才可以得到预防。

保持健康的生活方式，
也是成本最低，且回报最高的投资。

其实，
追随健康的生活方式，
并不是一件难事。
只要我们想做，就可以做到。

我们每个人都是自己健康的第一负责人。
每个人都要为自己的健康负责任。

那是一种责任，
不光是为自己，
也是为你身边的人。

现在，

我们清楚的知道，

健康的关口，就在我们自己这里。

要把好健康的关口，就是要有健康的生活方式。

没有健康，就没有幸福，也没有财富。

再次重申：
身心灵的健康，是极其重要。
当身体、心理、头脑有足够的能量时，

我们就会有力量和向往的生活靠得更近，
并最终实现它！

如今时代，
伙伴们遇到的机会更多，
面临的挑战也会更多。

我愿意

用我20多年宝贵的实战经验和丰富的专业知识，

来扶助大家。
尤其是

在创业成长、企业发展还是职业生涯，

或是想修炼身心，都可以链接我，

将我人生和事业路途中的方法和经验输出给更多的伙伴。

希望成为你人生和事业路上的陪伴和师友！

感恩遇见的你！

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可儿日记第020篇

于2022年5月12日22:35