践行篇江河. <p class="ql-block">自上次跑完十公里后，今天再次跑步。原因是给自己留一个恢复的时间，同时学了放松髂肌束的动作。几天不练，体力有些下降。跑步是个慢工细活。</p><p class="ql-block">感悟：心读万卷书，践行万里路。用心读书，用心感悟，用心践行，让书成为无用之书，滋养心灵；让书成为有用之书，帮助解决生活琐事。</p><p class="ql-block">感受当下的每一刻，活在当下，向上向前！</p>