<p class="ql-block"> 2022年5月12日，为助力学考、缓解初三考生的压力，我校卫健办心防工作小组组织开展了一场关于“心理减压力”的心理健康教育讲座。此次活动得到学校校长办的高度重视，曾观音校长亲自部署，分管心防工作的葛才发和蹲点初三年级的肖瑜春等领导亲临现场，教科体育局张慧英股长冒雨前来指导并始终坚持在活动现场。</p><p class="ql-block"> 本次讲座由我校陈同昌老师主持。陈老师为初三学子介绍了本次讲座的主讲嘉宾: 于都中学高级老师、家庭教育高级指导师、心理拓展高级讲师、于都社会心理健康服务协会理事、国家二级心理咨询师谢淑娴老师。谢淑娴老师主讲主题为《从容自信 扬帆起航》。</p> <p class="ql-block"> 讲座以一个“学乌鸦”的小游戏拉开序幕。有趣的授课内容受到了在场学生和老师的热烈欢迎。同学们认真听讲，踊跃的参与到老师的互动中。</p> <p class="ql-block"> 讲座中，谢老师从“中考的意义”、“心态”、“为中考做哪些准备”、“问题与应对的方法”四个方面对学生进行疏导。让冲刺中考的同学们懂得了“中考对于人生来说只是一次挑战”的道理。谢老师在讲座中引导同学们正确认识中考的意义，如何在考试之前调整自己的心态，向同学们提出了几种缓解压力、调节心态的方法，如：树立正确的目标、少想多做、积极的心理暗示、着陆技术等。</p><p class="ql-block"> 对于考场可能遇到的问题“考场上紧张，忍不住想要上厕所，手抖”、“看到别人比自己做的快”、“如果考试中遇到难题，大脑空白”。谢老师做了专业的指导:“接纳它、做自己、跳过它”。有理论陈述，有案例剖析，有多媒体展示，有互动、有问题应对方法指导；图文并茂、深入浅出，内容丰富，实用性强，给在场的师生带来很多的收获。</p> <p class="ql-block"> 同学们通过这次讲座，可以直视自己学习上存在的一些问题，同时也释放了自己的压力，放松了为迎接中考而过于紧张的心情，让同学们对中考有了更坚定的信心！</p> <p class="ql-block"> 最后，蹲点初三年级的肖瑜春副校长讲话，激励同学们放松心态，勇往直前，突破自我。</p> <p class="ql-block"> 对于初三学生来说，中考貌似是一条巨大的鸿沟，让人望而生畏，但其实这不是一个人的战斗，当大家一起面对它时，就变成同伴们一起迎接的一个挑战，而我们经历了这个过程后，它就会变成我们每个人的精神力量。</p> <p class="ql-block"> 此次活动在县局张慧英股长亲自指导下，效果显著 ，同学们受益良多。</p><p class="ql-block"> 会后，张股长再次与三中心理老师交谈 ，进行深层次的工作指导，鼓励心理老师创造性的开展工作。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星光不问赶路人</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时光不负有心人</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祝愿学子们以阳光心态轻松上阵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圆梦2022！</p> 加油！❤️ <p class="ql-block">图片:刘奇灵、曾银洪</p><p class="ql-block">编辑:曾银洪</p><p class="ql-block">审稿:陈同昌、谢婷</p>