贝尔城堡幼儿园全国爱眼日宣传 2022年5月12日 <p class="ql-block">一、全国爱眼日的起源</p><p class="ql-block"> 1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为"全国爱眼日"。</p><p class="ql-block"> 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。</p> <p class="ql-block">二、如何预防近视</p><p class="ql-block"> 都说眼睛是心灵的窗户，可是现在近视眼人群一直在壮大，许多小孩子也加入了眼镜大军当中。父母应当尤其注意小孩子的眼睛健康，那么平时生活当中要如何才能够预防近视眼呢？</p> <p class="ql-block">1.注意用眼时间</p><p class="ql-block"> 用眼时间长了容易导致眼睛疲劳，容易引起近视，现在的小朋友也总是离不开电子产品，玩手机玩电脑很容易损伤眼睛，平时一定要注意用眼时间，不要一直盯着手机电脑屏幕。</p> <p class="ql-block">2.注意用眼环境</p><p class="ql-block">环境对人们的眼睛影响很大，人们如果长期的处于过亮或者是过暗的环境当中看手机，那么会严重的影响到视力，所以想要预防近视眼，一定要注意用眼环境！</p> <p class="ql-block">3.经常远眺</p><p class="ql-block">眼睛既可以看远方也可以看近处，人们长期的待在室内，会让眼睛长期的看近处，适当的远眺一下，是可以放松眼球，从而避免眼睛过度疲劳，预防近视眼。</p> <p class="ql-block">4.多看绿植</p><p class="ql-block">绿色是有利于眼睛健康的一种颜色，人们是可以在电脑旁放置一些绿植，经常性的看一些绿色植物，能够有效的缓解用眼疲劳，起到预防近视眼的作用。</p> <p class="ql-block">5.坐姿正确</p><p class="ql-block">学生每天需要花费大量的时间在学习上，久坐在课桌前学习时如果坐姿不正确，是容易让人们患上颈椎病，而且对视力损伤还很大，所以人们平时工作时一定要保证坐姿正确，这样才能够保护视力，预防近视眼。</p> <p class="ql-block">6.多加锻炼</p><p class="ql-block">人们在进行体育锻炼的时候是可以促进身体的血液循环，这样可以让眼睛流过的血液更多，携带更多的营养物质，起到保护眼睛的作用，从而预防近视眼。</p> <p class="ql-block">三、对眼睛好的食物有哪些？</p><p class="ql-block">1.多吃含有维生素的食物，能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。</p> <p class="ql-block">2.钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。</p> <p class="ql-block">3.锌能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗户，多一份关爱，多一份“睛”彩！保护眼睛，从娃娃抓起</p>