<p class="ql-block"> 滂沱大雨肆虐，俨然阻碍了喜爱户外运动长者的步伐。为了关爱社区长者健康，满足喜爱运动的长者们的需求，营造利于健康的生活环境。5月11～12日期间，在光华社区党委、老年人协会党支部的领导下，光华社区夕阳红都市养老服务中心携手光华社区长青老龄大学、老年人协会、党群服务中心联合邀请深圳远东医院医生特为长者们录制《健康拍拍操——肩颈、手部部分》线上视频学习活动。</p> <p class="ql-block"> 视频录制发出来后，远东医院石医生提醒长者们“拍拍操”的注意事项：这个操分肩颈和手操两个部分，锻炼的时候每个部位可拍打64次 ，力度三分力就够了，第一个百会穴 可以多拍 ，特别是睡眠不好的 ，晚上睡前可以拍，力度都在3分力，手自然下捶就好，腋窝的位置 可以在6分力。</p> <p class="ql-block"> 长者们的学习力和执行力都棒棒哒，领悟到动作要领后，纷纷响应并分享学习打卡视频到群里来。</p> <p class="ql-block"> 通过活动，营造了健康宜居的社区生活环境，为长者们搭建了居家运动的平台，促进“生命不止运动不停”的良好习惯形成，提升了社区长者们的习得感、幸福感！</p>