<p class="ql-block"> 高考将至，毕业班考生心理状态成为家长、学校、社会关注的焦点之一，为帮助考生缓解考前焦虑情绪，以平稳心态面对即将到来的高中，5月11日晚，在团省委、团市委的大力支持下，“轻松备考·12355与你同行”考前减压心理讲座走进文昌市实验中学。讲座邀请了国家二级心理咨询师、共青团省委12355青少年服务台心理咨询师杨玉兰老师主讲，为全体高三学生857名同学作了两场精彩纷呈的考前心理讲座。</p> <p class="ql-block"> 讲座上，杨玉兰老师从正确认识压力、了解情绪状态、处理压力的方法三个方面进行讲授，通过丰富生动的实例、真挚亲切的话语、深入浅出的讲解，带领学生一起认识情绪，健康减压。</p> <p class="ql-block"> 杨老师通过“边抓边玩”、“啄木鸟传情”几个小游戏游戏以及注意力练习，动静结合，让同学们释放情绪，调节压力。针对同学们考前压力大的情况，她以理论结合个案实例的讲述方式进行交流，引导学生利用科学、正确、有效的心理调适方法缓解压力、排除焦虑、平和心态、增强信心。</p> <p class="ql-block"> 通过此次讲座，对稳定学生的复习心态，缓解备考压力，微笑应对高考，发挥最佳水平将起到明显促进作用，讲座现场气氛热烈，学生感到受益匪浅，意识到压力是一把双刃剑，机遇与挑战并存，压力和动力共生，生活中处处有压力，没有压力就没有动力，同时学会了正确地认识自我、悦纳自我，调节自我，提高了心理承受能力，以更加积极的心态应对高考，乘风破浪、旗开得胜。</p>