<p class="ql-block"> 揭开情绪面纱心理绘画——《快乐源泉小瓶子》</p> <p class="ql-block"> 喜、怒、哀、乐</p> <p class="ql-block"> 由于受疫情的影响，孩子们都在居家或集中隔离学习，招远市龙馨学校心理教师利用课堂时间组织孩子观看心理微课堂，开展了揭开情绪的面纱——《快乐源泉小瓶子》心里实践活动，孩子们了解了情绪对我们生活学习的影响，学习讨论了如何调控情绪，更健康快乐的成长</p> <p class="ql-block"> 老师带同学们了解了情绪ABC理论，指导同学们学会处理自我情绪，客观地认识、处理自己学习和生活中的消极不合理情绪，形成比较清晰的自我情绪的认识和阳光积极的生活态度，在画出自已快乐源泉小瓶子时，也写下了让自己想起来就开心的一件事！</p> <p class="ql-block"> 让你痛苦的是你的信念与认知，而不是外在的人与事。通过“情绪ABC理论”同学们知道了，B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因，所以通过改变B，会让我们有不同的C，可是难道我们的认知是错误的吗？事、人的不如意，不是事与人的对错，是错在信念的认知上是不同的，你不能接受的，不代表别人不能接受。接纳允许生命中的发生，一切都最好的安排。</p> <p class="ql-block">寻找不合理信念</p> <p class="ql-block">同学们交流表达情绪的方式。</p> <p class="ql-block"> 同学们自由创作快乐源泉小瓶子，写出想起起就开心的一件事，通过屏幕进行了交流欣赏。</p> <p class="ql-block"> 让我想到就开心的一件事，是考试取得了一个很好的成绩，爸爸妈妈送给我最喜欢的新专辑，新中国成立100周年.</p><p class="ql-block"> 龙馨学校 李秀婧</p> <p class="ql-block"> 让我想起来就开心的事，从很久没有穿的衣服口袋里掏到了钱。</p><p class="ql-block"> 龙馨学校 王雅萱</p> <p class="ql-block"> 让我想起来就开心的一件事：一个周末，我跟弟弟出去玩，在路旁看见了一条流浪狗，它很瘦，我看见了想过去给它一点食物，可它却一直在叫，我不得已只能在一旁放下食物离开，见这情境，小狗就飞奔过去吃了，临走的时候，我看见它以乎在眼我告别，他的前腿走来摇了摇，我很开心。</p><p class="ql-block"> 龙馨学校 杨雅迪</p> <p class="ql-block"> 让我想到就开心的一件事，是考试取得好成绩，父母带我买我喜欢的东西.</p><p class="ql-block"> 龙馨学校 黄梦瀚</p> <p class="ql-block"> 一想到就开心的事，是上周六和同学视频聊天说了许多知心话，放松了许多，与她倾诉特别开心。</p><p class="ql-block"> 龙馨学校 王一诺</p> <p class="ql-block"> 让我想起就快乐的事情，是快乐如此的平凡、简单。幽静的夜晚，与母亲在小路散步.两旁的树从对沙沙作响，天空中挂着一轻皎洁的明目，感谢自然的馈赠、与母亲共处的时光，是那么快乐，自由！</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 通过此次心理实践活动，为了更好提升学生的心理素质和心理健康水平，使学生们在居家抗疫时期和假期中能保持良好的心理状态。关心提升学生的心理素质，健全人格，增强学生承受挫折、适应环境的能力。</p><p class="ql-block"></p>