个人介绍 <p class="ql-block">大家好，我是一位爱写作爱画画的自由人。</p><p class="ql-block">辞了职场9年的央企正式工作，想到50岁的我还在工地做试验做资料，心不寒而栗，所以果断辞职。</p><p class="ql-block">之后创办了思维导图高效读书，随心日记，加入了日记星球合伙人。</p><p class="ql-block">辞职的我30岁，妥妥的一枚90后北方老阿姨。</p><p class="ql-block">我的目标是用自己的能量影响他人，不管是阅读和写日记，只要能影响就是成功。</p><p class="ql-block">现在的我，5:30早起阅读，锻炼身体，写作，打造课程，与牛人链接，给学员上课，忙的不亦乐乎。</p><p class="ql-block">人要有目标，要有梦想，并朝着这个方向努力前进，就会遇见美好的自己。</p> 早起 <p class="ql-block">你知道早起的好处吗？</p><p class="ql-block">你每天早起吗？</p><p class="ql-block">我坚持早起300多天</p><p class="ql-block">今天分享坚持早起的经验:</p><p class="ql-block">1.设置闹铃</p><p class="ql-block">早起不要用力过猛，定制的闹铃用21天为一个周期，每一次周期比上一个周期早5分钟，慢慢地改变，只要你下定决心早起。</p><p class="ql-block">2.带着目标早起</p><p class="ql-block">早起第一句:我是有梦想的人，我是被梦想叫醒的。</p><p class="ql-block">前一天晚上在笔记本上写三个目标，一睁开眼就把这三个目标念一遍。</p><p class="ql-block">3.使用工具</p><p class="ql-block">我们可以用一些养成习惯的工具，比如:效率手册和总结笔记，用这两个工具做好每天的时间管理、精力管理以及人生复盘。</p><p class="ql-block">4.唤醒方法</p><p class="ql-block">早上起来泡一杯咖啡或者敷上一片面膜，再用点薄荷精油也很不错哦！</p><p class="ql-block">5.1000小时精学</p><p class="ql-block">这些步骤完成后，就用1000小时训练自己，一般都是阅读和写作来修炼自己。</p><p class="ql-block">6.调整精神状态</p><p class="ql-block">吃一顿美美的早餐很重要，这是让你一天好精神的关键。</p><p class="ql-block">你来试试就知道啦！</p>