<h3 style="text-align: center">北流市教育局 陈嘉莉</h3> 2022年5月11日，我听了欧阳琴副主任的《考前心理辅导——成就梦想》，感觉这几天的直播课类似于“轻松备考.12355与你同行”线上直播课的一种同课异构的表达。在对应的主题中，讲师们根据自己的能力范围、擅长部分、掌握资源、接触案例设计主题，完善内容，为广大中高考学生、教师、家长提供短、平、快的方法、策略。 欧阳琴副主任的课程有着她的主线和侧重点。在一个小时的直播课中，信息量爆棚，可以说每一分钟每一张PPT中都有着丰富的案例素材积累、理论解读和学生快速方法。 首先，在课程中的时间线包括考前-考中-考后，在这不同的时间段，比较容易出现的各种情境、心理困惑，在今天的直播课中会有详细的讲述和解答。而今天印象比较深的表达是正常化，接纳并且允许情绪的出现，问题的存在。接受，接纳是第一步，也是核心的一步。 其次，在直播课中，欧阳琴副主任把各种方法用简要的字体概括再加以扩展性的简要文字描述。在直播课中，我能感觉到支持的力量，考生能够通过各种方法，调动自己的积极体验、感官、躯体、情绪，寻找家长、老师、同学的积极的支持和反馈。 最后，在讲座中，欧阳琴主任传达了一种可控感，过日常的生活，平常心，做习惯的事情，如果遇到突发情况，可以运用方法在1-2分钟内稳定情绪，找回状态，专注于当下。如果需要帮助，大胆求助家长、老师，寻找有力的社会支持。 总的来说，接受我们能接受的，调整我们能调整的，做好我们能做到的。