舒心释压，助力高考——雅思高中2022年“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动

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　　行至朝暮里，坠入暮云间，青春是昏睡与充满梦想的一年四季。5月10日晚7点，高考临近，雅思高中学校高三学子刚结束高考仿真考试。为了让学生们模考后得到适当减压，以更好的心态备战高考，我校团委联合高三年级组在学校践行楼会议室为高三学子精心组织安排了一场“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压讲座，帮助高三学子化压力为动力，以更加放松、自信的姿态迎战高考。

　　此次讲座由国家二级心理咨询师刘代志主讲，特邀嘉宾有团市委副书记罗兰、教体局团工委书记杨飞、艾尔眼科CEO助理杨龙，高三全体学生参加。

　　讲座从高三学生的现状出发，首先通过“自己的青春真能负责吗？真能做主吗？”问题入手，吸引学生兴趣，将同学们从紧张的学习情绪中解脱出来。然后，让学生们写出自己认为目前对你来说最重要的五样东西，可以尽可能天马行空的想像，把自己内心最珍贵找不到样东西写出来。随后，刘代志老师提问到：“如果关键时刻去掉一样，你会去掉什么？”学生们积极发言，有学生说去掉梦想，有学生说去掉爱好。依次往后排序去掉，当生活面临前所未有的低谷，只能留下一样，其余全部放弃，有学生最后留下了“妻子”，觉得妻子能陪伴人生到最后。活动现场气氛热烈，氛围轻松，同学们争相分享自己的想法。

　　通过游戏后，学上们大概弄清楚了自己的需要，找到了生活的目标。刘老师叫学生们用10分钟时间，写出至少50个优点，尽可能多地写出自己的优点。书写完毕后，刘老师说到：“其实我们人人都有自己的长处，何不扬长避短，发扬你的长处你的长处会越来越长，当你的长处得到发扬的时候，你的短处可以忽略。肯定自己对增强自信心很重要！我就是这个世界上唯一的我！”

　　活动最后，全体学生起立以青春的名义宣誓：

不做懦弱的退缩；不做无益的彷徨；
选择了大海就去乘风破浪；
选择了蓝天就去展翅翱翔。
即使成功远在天边，我们也要勇往直前，不畏艰难；
即使失败就在眼前，我们也要坚守信念，挑战极限；
诉胸中豪情，倾热血满腔。
我的青春我做主，我的人生我负责。
我们会以毕生的追求，践行00后的庄严誓词；
我们会以满腔的斗志，让中华赢得世界的微笑。
今天，我们在阳光下扬帆起航！

　　此次讲座生动有趣，缓解了考生的焦虑情绪，帮助考生树立自信，以积极的态度迎接挑战，取得了良好效果。披星戴月走过的路，终将会繁花遍地。愿我校高三学子历经千帆，得偿所愿，旗开得胜，金榜题名。