生活中的有些行为，我们总是随波逐流，从没认真思考过结果。<font color="#ed2308">很多人抱怨身体差</font>，把难受疾病怪罪到其他原因上，<font color="#ed2308">却从来没考虑过自己的原因</font>。这些行为正在慢慢侵蚀你的身体，有的话请立刻引起重视： <h1>1. 边吃饭边看手机<br>健康长寿的人都有一个共同特点：吃饭时只会专注于吃饭！脾主运化，胃主受纳，吃饭时，全身气血都集中于脾胃来消化饮食。<u>而看手机使神经系统活跃，<font color="#333333">部分用于消化食物的气血便会被分配到脑部，眼部。这样一来，推动脾胃运化饮食水谷的气血自然就会缺乏。</font></u>长此以往，脾胃功能怎么可能会好?<br><br></h1><h3>而且，脾胃是后天之本，人能不能健康长寿，脾胃是否健运最为关键。<font color="#ed2308">所以，抱怨脾胃不好的人，如果有这个习惯，一定要改掉！</font>让看手机消耗的气血回到脾胃，进而化为补充身体的精微物质。只有如此，百病不生才有了条件！<u></u></h3> 2. 走路，吃饭，甚至睡觉前，总听音乐<br><br><div><font color="#ed2308">过量的声音刺激最终损伤的是肾！</font><br><br><div>动人的旋律有谁不爱？但听音乐应适可而止，以平静柔和的旋律为主。倘若违背这一原则，对身体也有绝对不可忽略的损害！<font color="#ed2308">肾开窍于耳</font>，这是中华民族几千年经验总结出的人体生理联系。比如，<u>肾虚的人经常会耳鸣，这就是这一关系的具体体现。</u><br><br><div>如果把肾比喻为房子里的人，那耳朵就相当于这座房子的门窗。过量的声音刺激，就像一把铁锤，一直敲打肾的大门，影响肾的恢复与休整。人都需要至少七小时的平静休息才能恢复精力，更何况肾脏！假如你本来就23点之后睡觉（熬夜），又喜欢一直听音乐，听到困倦为止，对肾的伤害更大！就更别提有这个习惯好几年的人了！<font color="#ed2308">所以，为了人体精气元气的根本——肾，请一定要改掉这个习惯！</font><br></div></div></div> 每个人的身体状况很不一样，身体强壮的人可能耐得住这些损害，一年两年也没有过于动摇根本。但无论如何，这些习惯对身体的影响都是不可忽略的，就更别提身体本来就不好的人了。<font color="#ed2308">肾是先天之本，脾胃是后天之本，这些脏器是人体最重要的部分。</font>因此，为了自己的身体健康，想要健康长寿而少有疾病侵扰，请一定注意改掉这些习惯。<font color="#ed2308">假如一时难以改正，慢慢来，坚持下去，相信你的身体总会发生质变！</font>