<p class="ql-block"> 很多时候，在生活或者工作中，我们都会遇到那么一些让你倍感无奈的人。或许是某个亲人，也或许是某个领导，给我们带来很多难以诉说的痛苦，让我们感受极差，而又无处宣泄。</p><p class="ql-block"> 每每这个时候，我总会用海灵格的一首诗来平和自己的内心，这首诗名叫《我允许》。这首诗曾在很多时候带给我巨大的能量，让我明白了这个世界上一切的发生都是上天最好的安排，我所能做到的就是回到自己的内心，不断改变内心的状态。在内心深处，让自己成为自己，让别人成为别人。</p><p class="ql-block"> 我唯一能做的，就是允许。否则，伤害的，只是自己……</p> <p class="ql-block">《我允许》——海灵格</p><p class="ql-block">我允许</p><p class="ql-block">任何事情的发生</p><p class="ql-block">我允许</p><p class="ql-block">事情是如此的开始</p><p class="ql-block">如此的发展 如此的结局</p><p class="ql-block">因为我知道 所有的事情</p><p class="ql-block">都是因缘和合而来</p><p class="ql-block">一切的发生 都是必然</p><p class="ql-block">若我觉得应该是另外一种可能</p><p class="ql-block">伤害的 只是自己 </p><p class="ql-block">我唯一能做的 就是允许</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我允许别人如他所是</p><p class="ql-block">我允许 他会有这样的所思所想</p><p class="ql-block">如此的评判我 如此的对待我</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">他本来就是这个样子</p><p class="ql-block">在他那里 他是对的</p><p class="ql-block">若我觉得他应该是另外一种样子</p><p class="ql-block">伤害的 只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的 就是允许</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我允许 我有了这样的念头</p><p class="ql-block">我允许 每一个念头的出现</p><p class="ql-block">任它存在 任它消失</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">念头本身本无意义 与我无关</p><p class="ql-block">它该来会来 该走会走</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的念头</p><p class="ql-block">伤害的 只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的 就是允许</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我允许我升起了这样的情绪</p><p class="ql-block">我允许 每一种情绪的发生</p><p class="ql-block">任其发展 任其穿过</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">情绪只是身体上的觉受 本无好坏</p><p class="ql-block">越是抗拒 越是强烈</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的情绪</p><p class="ql-block">伤害的 只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的 就是允许</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我允许我就是这个样子</p><p class="ql-block">我允许 我就是这样的表现</p><p class="ql-block">我表现如何 就任我表现如何</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">外在是什么样子</p><p class="ql-block">只是自我的积淀而已</p><p class="ql-block">真正的我 智慧具足</p><p class="ql-block">若我觉得应该是另外一个样子</p><p class="ql-block">伤害的 只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的 就是允许</p><p class="ql-block">我知道</p><p class="ql-block">我是为了生命在当下的体验而来</p><p class="ql-block">在每一个当下时刻</p><p class="ql-block">我唯一要做的 就是全然地允许</p><p class="ql-block">全然地经历 全然地享受</p><p class="ql-block">看 只是看</p><p class="ql-block">允许 一切如其所是</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">海灵格：德国人，出生于1924年。参加过第二次世界大战。曾长时间担任学校校长，曾长时间任基督教神父，后脱离基督教专门研究心理学，后来，用一生时间创立“家排”。开发出一整套与众不同的咨询疗法。随着家排在全球风糜，海灵格成为举世公认的世界级心理学大师。然而，因“家排”出现的很多现象科学无法解释，被很多人视为迷信。当然，海灵格本人也无法解释，因为，那就是客观存在，重点是疗愈而非解释，很多事情也解释不了。人一生是多种动力牵引的结果，我们受动力的牵引，在没有完全了解动力前，我们就是瞎子，完全被动力所左右；在彻底了解动力后，我们和动力和解，我们可改变某些指向死亡、毁灭的动力，比如抑郁症等。但是，前提是“我允许”。</p>