读书笔记

自然

2022年5月10日 阴历四月初十 星期二 晴天

《高效能人士的七个习惯》听读笔记

本书作者是美国的史蒂芬·柯维。

这七个好习惯的基本结构是：前三个是积极主动、以终为始、要事第一，这让我们的人格从依赖型人格变成自立型或者独立型人格。后三个是双赢思维、知彼解己和统合综效，这让我们从独立型人格变成互赖型人格。最后一个习惯叫不断更新，保证你自己不断地螺旋式上升

有个前提就是我们的思维定式和思维转换的问题，我们常会在一种节奏之下不断地生活，突破不了生活当中的困境，用自己习惯的思维定式去解读一些事情。结果导致我们的人生很长时间会没有太多改变。

那么什么叫做习惯呢？作者说习惯是三个东西的结合体，就是既要有知识，又要有技巧，还要有意愿。一个人做事，我会做、我知道怎么做，和我会做，和我想做，三个圆环的交界的地方就叫做习惯，真正决定我们人生的是我们的习惯。

一个人要改变一个习惯很难，就好像发射火箭时，在火箭上升的两三分钟之内所消耗的能量，比它后来在轨道当中运行十几万公里的总和还要多，所以每一次改变一个习惯最难的部分，可能就是开始的那十几天或者是那几天。这个时候只要你迈出去了，形成习惯以后，后面就会变得简单了很多，所以一定要形成良好的习惯，你才能够真的改变自己的人生。

那么在这个思维定式当中，我们到底是以什么为核心？如果你以一些变动的东西、生活中的一部分为你的原则重点的话，那你就会发现你的生活就逐渐地跑偏了。一个以事业为重的人，最终就会失去自己的家庭，而一个事事都以自己的家庭为重的人，可能会丧失精彩的人生。一个人总是追求自己个人的独立，他就会失去跟他人的协同。

作者举了一个例子，就是灯塔和船的关系，灯塔是永远不变的。这个不变的灯塔就是原则，要以原则为中心来构建我们自己看待这个世界的思维定式，这就是他提出七个好习惯的一个非常重要的意义。

第一个习惯，主动积极。要想搞明白这件事，先要知道人类最终极的自由是什么， 那就是无论何时何地何种状况，你作为一个人永远都拥有选择的权利。罗斯福夫人曾讲过一句话，她说这个世界上没有人能够伤害你，除非你同意。如果你不把伤害你的权力交给别人的话，他们是没法伤害到你的自尊、没法伤害到你的内心的。

作者讲个例子：罗斯福家里边被盗了，有人偷了他的东西，大家就写信安慰他，后来罗斯福总统这样回信说：这件事我觉得很庆幸，为什么庆幸呢？第一 ，他们只是偷了东西，没有伤人 ；第二，他们只偷了一部分东西，没有偷走所有的东西，我很高兴；第三，我很庆幸偷东西的那个人是他而不是我。所以你看谁应该难过、痛苦，应该是那个变成小偷的人，他应该更糟糕，我并没有做错事，我为什么要那么伤心难过痛苦呢？

一个真正积极主动的人是不会轻易地放弃自己选择的权利。而且选择的空间要比我们普通人大很多。这里边的核心就是他有独立完整的自尊体系。不要放弃自己选择的权利，这是一个人最大的自由。

所以作者认为说，你必须得能够坚持有选择，而有选择这件事情需要有四件东西支撑：自我意识、想象力、良知和独立意志。人生都是你选择的结果，不管你愿意不愿意，千万不要轻易地放弃自己选择的权利。

积极还有第二个定义就是我们的人生当中有一个影响圈，有一个关注圈，影响圈就是你做了力所能及可以改变的东西，关注圈是你只能评论，只能发表意见，只能生闷气，但是你改变不了它的东西。

一个积极的人应该把精力放在哪个圈呢？孔子讲过：君子求诸己，小人求诸人，孔子用一句话就概括了这个核心的思想。

从今天开始，我们知道了什么叫积极主动。第一有选择，第二要选择做影响圈的事，而不是关注圈的事，当然这个事没那么容易。

影响圈和关注圈最根本的区别在于你对它的态度，态度决定一切。你是自己努力想办法去改进它还是你坐在那儿不停地抱怨，这决定了影响圈跟关注圈的根本分界线。

第二个习惯，以终为始。一个人在生活当中，要有一个预先设定的目标，目标当然可以改，做的过程中还可以不断调整，有目标你才能够有一个方向可以走。所以说每一个人在做一件事情的时候，都面临着两次创造，一次是在头脑当中创造出来，一次是在实际生活当中创造出来。

作者说我们要做一个以原则为中心的人，对自己的选择胸有成竹，无论结果怎样都能专注于此，并且心安理得，内心没有羁绊；以原则为生活中心的人，总是见解不凡，思想与行为也独具一格，而坚实稳定的内在核心，赐予他们高度的安全感、人生方向、智慧与力量 ，会让他们度过积极而充实的一生。王阳明曾说一切都是以心为本，就是以原则为中心。所以我们要学会以终为始，找到自己人生的原则，写下你人生的方向，你希望成为一个什么样子的人，包括简化到每一件小事，在做之前也要首先找到做这件事情我需要达到的目标。设定目标，是领导力当中最重要的一个基本功。

第三个习惯，要事第一 。就是我们首先要把重要的事留出足够多的时间，要保证它能够推进。作者所创造的时间管理，重要紧急，重要不紧急，不紧急重要，不紧急不重要。应该优先做的并不是重要紧急的事，而是那些重要不紧急的事。还有在这本书里边有一个事就是他说如果你希望获得更多的时间，你得学会授权。授权分两种类型，他说一种授权叫做指令型的授权。就是别人做什么事你都要指挥，这最多只是个领班，你没法授更大的权力给别人。所以你要从一个指令型授权者变成一个责任型的授权者，你的主观能动性和创造力才会被调动起来。

这三件事做完，你基本上可以从一个依赖型人格变成一个独立型的人格。因为你可以掌控自己的时间，你有自己的选择，愿意做影响圈的事。

第四个习惯，双赢思维。从独立型跃升到互赖型，这中间有一个概念要提出来，就是人和人之间是有情感账户的，如果你在这个情感账户当中不存钱，你总想取钱，你会发现你很快就取不出来了。收支是要平衡的，这个世界永远是自然法则在起作用，而不是你眼下什么最快就怎么来。

所以，保护情感账户能够获得投资有一些基本的方法：包括你要学会理解他人，你要能够注意社交的细节，遵守承诺，明确你的期望，保持正直诚信，勇于道歉以及无条件的爱。这些东西是我们投资情感账户的一些基本方法。你需要去跟别人互赖之前，你要得知道最基本的原则，是投资情感账户。

在互赖的习惯养成的过程当中，你要跟他人达成双赢思维，就是你需要跟对方建立双赢的关系，就是你和他的情感账户当中要有足够的互信，信任是非常重要的。如果不能够达成双赢，我们宁可选择不合作。不合作也是一种双赢的结果，因为至少我们没有投入更多的成本，没有浪费更多的精力。

第五个习惯，知彼解己。就是你要能够学会倾听，很多人不会跟别人倾听。我们在跟别人沟通，要讨论一个事情，要达成一个合作的时候，其实你最应该做的事情是少说话，多提问，多让别人说一说。作者讲到非常重要的技术叫做移情式的聆听， 就是你要能够说出对方此刻的感受，其实你根本不用去评判他，特别多的人忍不住就要评判，而跟他所对应的叫自传式回应。不会沟通的人就会作自传式回应，就是无论对方说什么，我脑子里想的都是我的自传，我应该怎么回应。自传式回应的表现有：价值判断，追根究底，然后好为人师，自以为是 ，这个会让对方相当抓狂，会感受到很大的压力。那什么叫做移情式聆听 ，就是你不做评判，不要给对方下定义，不要急于引导对方。你就准确地反映对方的情感，你会发现每个人都是很明白的，他会一步一步地跟你敞开心扉，觉得你尊重他。

第六个习惯，统合综效。什么叫统合综效？他说大自然就是统合综效最典型的结果，就是树、灌木、草、微生物、动物在一块儿发挥了最好的一个效能，这是大自然的能力，所以我们和他人之间要能够达成统合综效，最重要的就是要能够创造性地合作。就是你要带动对方一块儿来创意，一块儿来沟通，作者说沟通分了三个层次：互相提防，一般的沟通从互相堤防开始的，这个叫做输赢的思维；然后到互相尊重，这个是妥协；到最后叫统合综效，就是双赢。我们不仅仅要追求妥协，我们还要追求双赢，这才是一个统合综效的过程。

在沟通的过程当中还有两件事很重要，才能够达成统合综效。第一个是尊重差异，第二个是调动创意。当你能够尊重差异并且能够鼓动大家一起来发挥创意能力的时候，才能够真的达到统合综效，让所有人在这里边发挥出作用来。

最后一个习惯是不断更新，不断更新就是一个螺旋式上升的过程。在哪些方面不断更新呢？作者讲到智力、身体、社会、情感和精神。

在智力层面，你可以考虑读书学习，这是智力的过程。在身体层面，你需要冥想、锻炼身体、养生，吃更健康的食物等等。在社会和情感方面，你需要加入更多的联结，需要多做奉献，需要和他人的情感帐户之间经常地存钱。在精神的层面，你需要追求更高级的认知能力，你需要拥有自己的哲学，你需要能够有自己的一套解读这个世界的方法，这就是你的价值观。所以这四个层面，你都需要不断地学习和更新。

人生就是一个螺旋式上升的过程，它分了三步，就是学习、实践、坚持。当你学习了一个新东西，就要想办法去实践。实践一段时间之后，坚持把它变成一个习惯。你又学到一个新的东西，你再不断地去实践、不断地坚持、不断地上升，你才能够变得越来越厉害。道理对所有人来讲都是一样的，好的东西是一回事，但是吸收能力各不相同，也就是实践的能力各不相同。

所以我们是一个独立的人，有着自己的选择权，要为自己的人生负责，你才能够听过一些道理之后把它变成你人生的一部分。学习听到道理一定是一件有用的事，核心就是你自己能不能够把它用得好，把它不断地坚持和实践下来内化成为你的血液。

这本书所秉承的核心内容就是怎么样把自己的独立人格调动出来为自己的人生负责，同时跟整个的社群产生联结，产生一种互赖的关系，这样更有利于实现你的人生目标。