<p class="ql-block">2022.5.10日 雨天</p><p class="ql-block">又要下一个星期的雨</p> <p class="ql-block">坚持早起，每天都感觉安排的很充实。</p><p class="ql-block">早上做呼吸法，冥想打坐，给身体补充能量，用美好的食物来滋养身体，好的心情带来一天的快乐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早上一个微友静凌跟我有87:55分钟的语音通话，一个非常励志的90后女孩，加了微信有一年半左右，相互关注，也有过几次的私聊。在她身上看到她的蜕变，成长，自信和坚持，还有那不服输的精神。今天跟她聊天很敞开，感觉是老朋友一样，聊得开心😃她也一直鼓励和赞美给我信心，她的满满正能量带给我一天的快乐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这是她的个人介绍</p> <p class="ql-block">晚上，参加周震老师情绪管理工作坊的课程，很带劲。今晚是第一天课程，情绪引起的各种疾病问题，比如子宫肌瘤，甲状腺结节，乳腺结节等健康问题，跟情绪有很大的关系。身体生病的一个反应，表现出压抑自己太多，焦虑、抑郁到最后爆发出来的一个过程。通过她的课程让我们学会如何把情绪转化为正能量，学会自救，打开自己的各自心结，勇敢面对，让自己变得更好。</p><p class="ql-block">感恩今天所有的遇见和收获，期待接下来的12天里有更大的收获。</p> <p class="ql-block">日记～记录美好的第31天</p>