水湿之邪

飞燕

夏季，我们就要开始格外注意“水湿之邪”了，这是现代人健康的大敌。那么什么是水湿之邪呢？就是因为种种原因，体内多余的水分，无法排出体外，导致阻碍了气血的运行，引起身体的各种问题。

我们先来看看湿气重的表现吧，大家可以自我检查一下：

湿气重的表现

1、舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔满布，水滑，甚至舌苔厚腻。

2、湿困四肢，导致四肢疲倦无力。

3、大便不成形，便溏，容易粘马桶。

4、头晕，尤其是雾霾天气，感觉头脑不清醒，像裹着围巾。

5、湿气蒙蔽清窍，会导致头面部的孔窍器官出问题，比如眼、耳的问题，很多与湿气有关，比如各种鼻炎，也往往与湿气有关，又比如咽喉的问题，经常痰多，嗓子不清爽，很多与湿气重有关。还有口腔中的异味、口淡等，也是如此。

6、头发油腻，皮肤油腻，或者局部皮肤干燥。

7、浮肿，比较明显的是面部和肢体浮肿。

8、湿气滞留经络关节，导致各种风湿类疾病，关节疼痛。

9、胸闷气短，甚至有气上冲胸的感觉，甚至心脏出现各种问题。

10、湿气困脾，导致脾胃胀满，呕逆，不易消化，出现各种脾胃失调的情况。

11、湿气容易与外邪结合，导致身体被湿热、寒湿等外邪侵袭。

那么，湿气是怎么形成的呢？为何现代人湿气这么重呢？

应该说，这个湿气是分为外湿和内湿的，这个外湿，主要是外界环境中的湿气，现在这些年，随着雾霾的增加，外界的湿气越来越重，这是大环境。而有的地方，本身就是湿气重的地方，比如湖南、湖北、广西、广东等地，这种外界环境的影响，也是很大的。

还有就是自己的生活习惯和环境导致的，比如有人居住的地方临近河湖，居住的地方长期没有太阳晒，工作的地方阴暗潮湿等。

还有的人是阳气不足，却喜欢游泳，在水里泡着；有的人淋雨后不换衣服。古代名医朱丹溪的医案，患者就是睡在湿地上半个月，导致清晨起来眼睛出问题的。

至于内湿，是体内正气不足所生。现代人肥甘厚味，损伤脾胃，情绪不佳，压力很大，导致肝气郁结，横逆克脾，因此现代人脾胃问题很大，而脾胃属土，土克水，在脾土损伤的时候，无力运化水液，所以水湿泛滥。

再加上现在很多人消耗过度，导致肾气不足，肾阳虚衰，这种水液失控情况会更加严重，这就是内湿。